Champ Protein 90 Shake / Protein strafft Bindegewebe?

Braucht man gar nicht kritisch sehen ;) Ein Eiweißpulver aus der Fitness-Szene hat meist mehr Eiweißgehalt und weniger KH`s. Dann muss noch unterschieden werden, welches man nutzen möchte. Ob Whey, 5k, Soja etc.

Gruß Taco

 

Was Eiweißgehalt und KH angeht - keine Frage... nur stellt SIS auf Sättigung und Insulinausschüttung ab. Wer Muskelnaufbau will, braucht aber Insulinausschüttung (Proteinsynthese). Über das Aminoprofil (insbesondere Leucin und Arginin als Insulinstimulatoren) wird genau dies auch erreicht. Whey Protein ist dazu noch so ausgelegt, dass relativ schnell die Aminoversorgung gegeben ist. Bei Milcheiweiss hat man zumindest über den Geleffekt bei der Verdauung eine verzögert Wirkung. Wer also ein sogenanntes 'Designer-Whey-Isolat oder auch nur -protein' mit wohlmöglich 96% Eiweissanteil und so optimierten Aminoprofil wählt, macht abends eine Low-Carb-Eiweiß-Diät zum Muskelaufbau. Für Grundidee von SIS, sättigender Drink mit geringer Insulinausschüttung (flache Insulinkurve) ist es nicht so wirklich passend.

 

Hallo
Nach dem ich mit dem Shake von DM total unzufrieden war vom Geschmack hab ich mir nun den von Camp auch mal gekauft. Und finde der schmeckt ganz gut.

 

Wir sind alle Anfänger :) Grundsätzlich dürfte das so sein. Wahrscheinlich reduziert man Kalorien und auch KH - bei erhöhtem Eiweissanteil und wird 'Gewicht machen.' Pape propagiert bei Insulinresistenz ja sogar das sog. Eiweiss-Fasten (also 4x Eiweiss am Tag auf begrenzte Zeit.).
Im Vergleich zu Gummibärchen (Gelatine und KH mit max. Insulinkurve), ist ein Sportler-Eiweiss natürlich ein Schritt in die richtige Richtung. Und Champ 900 hat ein sehr gutes Preis/Leistungsverhältnis finde ich und ist sicher weit mehr geeignet als irgendein mit Aminosäuren aufgepepptes 'Designer-Eiweiss' vom Bodybuilder 'um die Ecke'.
Papes Drink ist aber noch etwas 'ausgeklügelter', da er direkt auf die Insulinreaktion abgestellt ist und nicht auf Muskelaufbau.

 

Du machst leider Ansätze, welche nicht detaillierter Erklärt sind, zudem falsch interpretiert wurden, und daher von vielen hier Missverstanden werden kann. Du hast leider auch Fehler mit eingebaut. So darf ich das hier nicht stehen lassen um muss revidieren ;)

Um deinen Text genauer aufzuklären bedarf es mehr als 3-4 Sätze, aber wir wollen nicht in die Materie eintauchen ;) Das ist hier nicht angebracht.

Wer Muskelaufbau möchte muss gewisse Dinge beachten: Ich versuche es zu beschreiben, ohne die Hormone zu erwähnen oder zu Tief in die Materie einzutauchen.

1. Den richtigen Muskelreiz durch das Training (Wenig Wiederholungen - Viel Gewicht)
2. Die komplette Ernährung muss für diese Gegebenheit angepasst sein (Viele Kohlenhydrate, viel Eiweiß)
3. Besonders wichtig ist die Regeneration und die Versorgung der Musekzellen nach dem Training!
- Um dies zu gewährleisten sollte man innerhalb kurzer Zeit nach dem Training (ca. 30 Minuten) schnelle KH`s + Eiweiß zu sich nehmen. Am besten geeignet hier ist das Wheyeiweiß, welches schnell vom Körper aufgenommen wird. Die aber da dies alleine nicht reicht, eben die schnelle KH`s um die Insulinproduktion anzuregen, damit auch das Eiweiß schnell in die Muskelzellen gelangt.
4. Nur so funktioniert Muskelaufbau ;)

Ein Eiweißpulver reicht demnach alleine nicht aus um Muskelaufbau zu stimulieren.

Deinem Text zufolge bekommt man also durch ein Hochwertigeres Eiweiß aus der Fitness-Szene Muskeln, also der Muskelaufbau wird stimuliert, und mit einem SIS-Eiweiß nicht! Das ist falsch!

Abends, also kurz vor dem Schlafen gehen, wird kein Whey-Protein verzehrt. Sonder ausschließlich nur Casein empfohlen. Das hat einen wichtigen Grund!

Das Casein-Eiweiß ist ein langsam verdauliches Protein, dass den Körper, also die Muskeln über die gesamte Schlafperiode vor Muskelabbau schützt! Enthalten u.a. auch in Quark und Hüttenkäse.

Nun noch zu Insulinausschüttung durch das Eiweiß aus deinem letzen Satz:

Ein herkömmliches Proteinpulver, nehmen wir z.B. welches ich schon mal Empfohlen habe, das Premium Protein 90. Es ist ein Mehrkomponentenprotein.
Premium Protein 90
- Bestehend aus Soja, Molke, Hühnerei, Milch & Weizen.
- KH auf 100g = 4,93g
- Eiweißgehalt = 84,50g
- Fett = 2,5g

Aminos:
- Leucin = 7,2g
- Arginin = 5,6g

SIS-Eiweiß Bio100
- KH auf 100g = 14,6g
- Eiweißgehalt = 70,3g
- Fett = 3,4g

Aminos:
- Leucin = 9,1g
- Arginin = 3,4g

Das Aminosäureprofil ist annähern identisch. Bei einigen gibt es zwar Schwankungen, doch ist dies hier irrelevant!

Jedes Proteinpulver aus der Fitness-Szene ist für SIS geeignet. Das Wheyprotein empfehle ich daher gehend nicht, da es im Gegensatz zum Basic Protein teuer ist und man die Eigenschaften des Wheyproteines bei SIS nicht benötigt! Für die Sättigung sei gesagt, empfehle ich für die abendliche Eiweißmahlzeit immer ein Caseinprotein in Form von Hüttenkäse oder Quark. Wer mag, kann sich auch ein Caseiprotein Pulver kaufen, die sind aber teuer. Doch alle sind immer noch günstiger als das Bio100 Eiweiß von SIS.

Daher bitte ich solche Aussagen zu vermeiden, da es viele hier nur durcheinanderbringt. ;)

Viele Grüße
Taco

 

Warum erzählst du so etwas?

Also zu Erklärung:

Champ Protein:
Aminos:
- Leucin = 9,4g
- Arginin = 4g
- Isoleucin = 5,3g
- Glutaminsäure = 19,6g

Designer Protein (welches du als Aminosäure aufgepepptes Eiweiß bezeichnest)
Aminos:
Leucin: 10,4g
Arginin: 3,8g
Isoleucin: 5,7g
Glutaminsäure: 26g

Diese hier ist reich an BCAA`s und Glutamin.

Also verteufel es bitte nicht, wenn du nicht weißt, wofür es gebraucht wird ;)

Und nochmal: Es gibt kein Eiweiß allein für Muskelaufbau. Da spielen mehrere Faktoren eine Rollte. Das Eiweiß alleine genügt nicht ;)

Gruß Taco

 

Zunächst einmal: Ich wollte niemanden persönlich angreifen und jeder darf natürlich empfehlen, was er möchte. Sicher funktioniert auch Whey am Abend (zumindest im Vergleich z.B. mit Gummibärchen), aber für SIS ist es eher weniger geeignet und dafür ja nun auch wirklich nicht zusammengestellt. Ansonsten etwas viel Infos, um alles zu kommentieren.
Daher nur ein paar Bemerkungen:
Bio Eiweiss war von mir nicht gemeint und ist sicher nun gar nicht mit einem Sportler Eiweiss zu vergleichen. Bei 'Bio' wird nun auf alle künstliche Zusatzstoffe (also auch jeglichen Süßstoff) verzichtet und richtet sich an Leute, die kontrollierte Rohstoffe aus biologischem Anbau wollen. Darum geht es wohl Muskelmännern eher gar nicht. :)

Gemeint war von mir der Schlank im Schlaf Drink, der einen geringeren Eiweiss-Anteil hat und geringere Arginin und Leucin-Werte pro 100g Eiweiss. Bei dem von Dir vorgeschlagenen No-Name Protein ist (nach Deinen Angaben) der Arginin Anteil des Eiweiss ca. 1,5 mal höher und der Eiweiss-Anteil fast doppelt so hoch. Ferner sind keine Zusätze vorhanden, die die Insulinresorbtion verlangsamen.

Wer nun davon ausgeht, daß die Insulinkurve bei allen Eiweiss-Produkten gleich verläuft - nun gut.

 

Du greifst doch niemanden persönlich an ;)

Wenn du meinen Text liest, dann erkennst auch du, dass ich Whey Abends nie empfehle!
Bitte lesen, dann kommentieren ;)

Du hantierst mit Worten und Erklärungen, deren Bedeutung und Auswirkung nicht mit 1-2 Sätzen zu erklären sind. Es geht zu sehr in die Materie und es ist zu kompliziert. Daher, es bringt viele durcheinander.

Jedes Protein-Pulver (welches ich empfohlen habe) ist für eine Eiweiß Mahlzeit geeignet.

Gruß
Taco ;)