Almased Diät Campanulas Tagebuch

Danke FrauEigensinn!
Gut, jetzt weiß ich wieder ein bisschen besser Bescheid. Ich glaube mich auch zu erinnern, dass ich letztes Jahr auch in der Reduktion schon dazu übergegangen bin, die schnellen KH auch in der Mittagsmahlzeit wegzulassen. War auch kein großer Verzicht für mich.
LG und schönen Abend!

 

65,0 seit heute - 2,5 kg in 8 Tagen! Hosen und Shirts sitzen schon sichtbar besser :LOL:

Ich freu mich und wünsche allen schon mal einen guten Start in ein fantastisches Wochenende!

 

Huhu Campi,

gratuliere Dir zu Deinem Erfolg! Du erreichst, was Du erreichen willst!

Ein wunderschönes Wochenende Dir und Deinen Besuchern!


Hana

 

Danke, liebe Hana!
Wie läufts bei Dir? Alles gut?

 

Danke, liebe Campi,

es geht mir wunderbar. Seit dem ich ein paar Tage wirklich konsequent almasiere, fühle ich mich leichter und einfach besser.

Machte die Erkenntnis, dass es besser ist nicht bewusst zu sündigen. Ich weiß, habe gerade das Rad neu erfunden. Doch in der Weihnachtszeit aß ich in und wieder ungesunde Sachen, dachte, es wird schon nichts passieren, habe ja schon so viel abgenommen, es ist ja Weihnachten... Dennoch hatte ich schlechtes Gewissen und konnte die bewussten Sünden nicht genießen. In ein paar Minuten (wenn nicht Sekunden) waren Plätzchen usw. reingestopft.
Das schlechte Gewissen, die Unruhe vor dem Wiegen und die Zunahme sind es definitiv nicht wert.

Wenn ich mich mit meinem Gewicht stabilisiert habe, möchte ich lernen mal auch ein Stück Kuchen ohne Reue und bewusst zu genießen.

Ein langer Weg, freue mich schon darauf!

 

Campanula super, dann hast du ja bald dein Wunschgewicht erreicht...ich wünsch dir weiter viel Erfolg (y)

Hana19, du hast jede Menge abgenommen und schaffst den Rest auch noch...;)

 

Danke Prinzesschen! Ich denke, es dauert schon noch ein paar Wochen ;) Ich genieße nach wie vor das allgemeine Wohlbefinden, die Fitness und gute Laune!

Liebe Hana, ja, ich denke auch, das ist ein wichtiger Schritt, das Genießen zu lernen und ohne schlechtes Gewissen ab und zu zu "sündigen" (was es ja dann eigentlich gar nicht mehr ist)
Ich habe vor ein paar Jahren schon mal nach Metabolic Balance gelebt (hat viele Parallelen zu SiS) - da war nach Erreichen des Wunschgewichts 1 Mahlzeit pro Woche eine sogenannte "Schummelmahlzeit", bei der man wirklich alles und so viel man wollte essen und trinken (auch Alkohol) konnte. Meistens hat man kaum größere Mengen als sonst geschafft, aber der Genuss war schon toll, weil erlaubt... Das Konzept behauptete sogar, dass der Stoffwechsel durch diese Mahlzeit wieder angekurbelt wurde und besser weiter arbeitete, weil dem Körper eben 1x pro Woche was anderes als das Gewöhnte zugeführt wurde.
Momentan hab ich erstaunlich wenig Gelüste. Ich hoffe, das bleibt noch möglichst laaaaange so!

Du schaffst, was du dir vornimmst - GAR KEINE FRAGE!!!

 

Huhu Campi,

keine Gelüste zu haben ist am Besten:):):) Eine tolle Alma-Nebenwirkung.

Das Prinzip, wovon Du schreibst, kenne ich aus einem anderen Abnehmprogramm: da durfte man einmal die Woche einen "Chaostag" einlegen und alles essen, was sonst nicht emphohlen war. Die Trainerin argumentierte auch damit, dass der Stoffwechsel damit richtig in die Gänge kommt.

Du hast absolut recht mit dem erlaubten Genuss.

 

Ich hab mal ein bisschen kalkuliert und denke / hoffe, dass ich so Anfang März bei meinem Wunschgewicht sein könnte ... "seufz"
Ich freu mich schon wie bolle auf den Frühling!!! Ihr auch?