Almased Diät Campanulas Tagebuch

Ja, ich befürchte schon, dass du damit recht hast. Wir haben es schon mehrmals gemeinsam versucht... dann hat mein Mann wieder heimlich angefangen, was ich natürlich irgendwann doch gerochen habe. Und AUS war es mit meiner Disziplin. Andererseits war es ja nicht so, dass er mich direkt dazu verleitet hat.
Ich will mich da einfach nicht mehr von ihm abhängig machen. Es muss doch auch möglich sein, dass alleine hinzukriegen! Ich bin noch nicht so weit, jetzt gar nicht mehr zu rauchen, aber ich bin schon dabei, die Anzahl zu reduzieren. Aber zu viel Druck will ich mir im Moment auch nicht machen - ich hab keine Lust, darunter zusammenzubrechen .
Vielen Dank für deine Geschichte!

Und einen schönen Sonntagabend an alle, die hier mal reingucken!

 

du hast Recht, es muss richtig klicken...bei mir hat es das wohl jetzt...ich denke überhaupt nicht ans rauchen...nur mein Mann sagt ab und zu: "ach, jetzt ´ne schöne Zigarette zum Abschluss"...er tut sich doch etwas schwer damit...aber da muss er durch :LOL:

 

Guten Morgen!
Die Waage zeigte gerade eben eine wunderschöne 65,5 an!
Gestern Nachmittag und Abend hat mein Bauch allerdings ganz schön doll geknurrt, obwohl ich ausreichend getrunken habe. Ich hatte früh ein Porridge aus Haferkleie mit Apfelstückchen, dann Mittags und am Abend Alma.
Heute versuch ich mal, ob es mit dem Mittagessen besser klappt - hab mir gestern Abend schon einen Käsesalat (Rezept von der Almased-Homepage) vorbereitet.
LG und einen schönen Dienstag wünscht euch Campanula

 

Dankeschön an alle!

Als ich heute Mittag meine Portion Käsesalat gesehen hab, dachte ich mir schon: "Oje, ist das wenig! Und davon sollst du satt werden?" Ich hab dann extra langsam gekaut und wirklich jeden Bissen genossen (war auch wirklich SEHR lecker). Und bin doch tatsächlich satt geworden! Und es hält immer noch an.
Den restlichen Weihnachtsplätzchen und den von den Kollegen mitgebrachten Pralinen etc. zu widerstehen, die allseits genüsslich verspeist wurden, war schon etwas schwierig. Das Verlangen danach ist auf jeden Fall da - aber mein Willen und meine Motivation waren und sind stärker! Jawoll!
Freue mich schon auf mein Alma heute Abend.
Nur meine Verdauung ist (trotz Flohsamen) praktisch nicht mehr vorhanden...

Ach ja: besonders bei der Arbeit merke ich, dass ich wesentlich belastbarer und konzentrierter bin als sonst. Ich brauche mittags zum Beispiel keinen Kaffee mehr und bin trotzdem fit und leistunsfähig. Das kenne ich sonst gar nicht von mir.
Fast schon ein Wundermittel, dieses feine Almased!

LG und einen schönen Abend wünscht Euch
Campanula

 

Kann mir bitte nochmal die ein oder andere Expertin helfen?
Ist es richtig, dass Almased in der Reduktionsphase die schnellen Kohlenhydrate (Kartoffeln, Reis, Weißmehl, Obst??? etc.) "verbietet"? Oder ist es okay, solange die 450 kcal nicht überboten werden? Ich weiß das grad gar nicht mehr genau.

Danke für eure Unterstützung und die unermüdliche Motivation und Gratulation zu jedem noch so kleine (Teil)Erfolg!!!
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