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Caaties Tagebuch

Diskutiere Caaties Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo Cattie auch von mir Herzlich Willkommen. Schön das Du dich reingefunden hast. Mach Dir nicht so viele Gedanken ums Fett manchmal hat man...

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  1. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Hallo Cattie

    auch von mir Herzlich Willkommen. Schön das Du dich reingefunden hast. Mach Dir nicht so viele Gedanken ums Fett manchmal hat man eben auch mal zuviel.
    Die Smilies findest du wenn du einen Text schreibst neben dem "A" in der Menüleiste und wenn du da draufklickst dann geht ein Fenster auf und dann brauchst du den Smily nur noch anklicken den du einfügen willst.
    :)
     
    #11 Nurse74, 07.03.2012

  2. Anzeige

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  3. Caatie

    Caatie Mitglied

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    Danke liebe Nurse 74, auch für den Mutmacher zum Fett.:D
    Smilie habe ich auch gefunden, Juchhu!!!!8-|]:)
     
    #12 Caatie, 07.03.2012
  4. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Siehst geht doch ganz leicht hier :)
     
    #13 Nurse74, 07.03.2012
  5. Caatie

    Caatie Mitglied

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    [h=3]Nun habe ich mal versucht, die Tabelle hier einzustellen, hat nicht so gut funktioniert, nun eben eine Kopie aus meinem Lebensmitteltagebuch:

    Nun gut hat nicht geklappt.
     
    #14 Caatie, 07.03.2012
  6. Caatie

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    So, heute bin ich etwas frustriert. habe zugenommen.
    Die ersten Tage, als ich alles noch nicht abgewogen habe, sondern wie bisher gessen hatte, natürlich Morgens nur KH, Mittags Mischkost und Abends die EW Mahlzeit, und die 5 Std. Pause eingehalten, habe ich abgenommen.

    Nun wiege ich alles ab, komme auch auf meinem Grundumsatz und nehme zu? 500g in zwei Tagen.;(

    Normalerweise möchte ich mich auch nur 1 mal pro Woche wiegen, aber nach dem Mißerfolg gestern habe ich mich heute doch noch einmal gewogen, gestern waren es 200g mehr und heute noch einmal 300g mehr.

    Ich mache aber trotzdem so weiter und hoffe, dass ich weiter abnehme.
     
    #15 Caatie, 10.03.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 10.03.2012
  7. Caatie

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    Heute versuche ich es nochmal mit einer Tabelle:
    Na klar, morgens noch zu wenig KH und viel zu viel Fett am ganzen Tag!
    [h=3]17 Lebensmittel[/h] ProduktBrennwert awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Fett awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Kohlenhydrate awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Protein awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 7 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1774 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]424 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]22,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]40,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]20 g Radieschen, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Scheibe Schweinebraten[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]81 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]19 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 mittelgroße Tomaten, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]85 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]20 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Scheibe Schnittkäse[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]148 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]35 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]Brotaufstrich Butter[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]310 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]74 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]90 g Eiweißbrot nach Dr. Pape (Bäckerei Malze[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]995 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]238 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]22,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]50 g Speisequark, Magerstufe[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]143 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]34 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Mittags: 6 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2716 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]649 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]35,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]50,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]29,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]15 ml Olivenöl[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]510 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]122 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]200 g Kartoffel, gegart, ohne Schale[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]578 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]138 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]28,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Ei Größe L Eier, Freilandhaltung[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]422 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]101 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Ei Größe L Eier, Freilandhaltung[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]422 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]101 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Packung Rahm Spinat, der mit dem Blubb[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]371 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]89 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Puddis Milch Pudding, Schokolade[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]414 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]99 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]16 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Morgens: 4 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1576 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]376 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]65,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 mittelgroße Banane, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]452 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]108 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]24 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]Brotaufstrich Butter[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]310 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]74 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 mittelgroßes Brötchen, Weizen[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]603 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]144 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]29,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Portion Erdbeer Konfitüre Extra[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]211 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]50 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]6067 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1449 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]67,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]126,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]75,9 g[/TD]
     
    #16 Caatie, 10.03.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 10.03.2012
  8. Caatie

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    es ist leider die Überschrift nicht mit auf der Tabelle.
    Nun versuche ich eine Andere.

    [h=3]Zusammenfassung für den 10.3.2012[/h] [TD="align: center"]Kalorien[/TD] [TD="align: center"]Kohlenhydrate[/TD] [TD="align: center"]Proteine[/TD] [TD="align: center"]Fett[/TD] [TD="align: center"]Portionsgröße[/TD] [TD="align: center"]Energieumsatz[/TD] [TD="align: center"]Löschen[/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Frühstück[/h] [/TD] [TD="align: center"]142,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]27,9 g[/TD] [TD="align: center"]5,1 g[/TD] [TD="align: center"]0,9 g[/TD] [TD="align: center"]50 g[/TD] [TD="align: center"]8,2%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]76,4 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,7 g[/TD] [TD="align: center"]0,8 g[/TD] [TD="align: center"]8,0 g[/TD] [TD="align: center"]20 g[/TD] [TD="align: center"]4,4%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]169,8 kcal[/TD] [TD="align: center"]41,6 g[/TD] [TD="align: center"]0,1 g[/TD] [TD="align: center"]0,0 g[/TD] [TD="align: center"]60 g[/TD] [TD="align: center"]9,8%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]135,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]30,1 g[/TD] [TD="align: center"]1,7 g[/TD] [TD="align: center"]0,3 g[/TD] [TD="align: center"]150 g[/TD] [TD="align: center"]7,8%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]523,2 kcal[/TD] [TD="align: center"]100,3 g[/TD] [TD="align: center"]7,7 g[/TD] [TD="align: center"]9,2 g[/TD] [TD="align: center"]280 g[/TD] [TD="align: center"]30,3%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Mittagessen[/h] [/TD] [TD="align: center"]82,2 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,9 g[/TD] [TD="align: center"]7,1 g[/TD] [TD="align: center"]5,6 g[/TD] [TD="align: center"]60 g[/TD] [TD="align: center"]4,8%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]44,2 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,0 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]5,0 g[/TD] [TD="align: center"]5 ml[/TD] [TD="align: center"]2,6%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]140,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]30,0 g[/TD] [TD="align: center"]3,8 g[/TD] [TD="align: center"]0,0 g[/TD] [TD="align: center"]200 g[/TD] [TD="align: center"]8,1%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]36,8 kcal[/TD] [TD="align: center"]1,1 g[/TD] [TD="align: center"]5,4 g[/TD] [TD="align: center"]0,6 g[/TD] [TD="align: center"]175 g[/TD] [TD="align: center"]2,1%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]177,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]21,3 g[/TD] [TD="align: center"]4,0 g[/TD] [TD="align: center"]8,3 g[/TD] [TD="align: center"]125 g[/TD] [TD="align: center"]10,3%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]480,2 kcal[/TD] [TD="align: center"]53,3 g[/TD] [TD="align: center"]20,4 g[/TD] [TD="align: center"]19,4 g[/TD] [TD="align: center"]565 g[/TD] [TD="align: center"]27,8%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Abendessen[/h] [/TD] [TD="align: center"]76,4 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,7 g[/TD] [TD="align: center"]0,8 g[/TD] [TD="align: center"]8,0 g[/TD] [TD="align: center"]20 g[/TD] [TD="align: center"]4,4%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]17,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]2,6 g[/TD] [TD="align: center"]1,0 g[/TD] [TD="align: center"]0,2 g[/TD] [TD="align: center"]100 g[/TD] [TD="align: center"]1,0%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]239,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]7,1 g[/TD] [TD="align: center"]25,1 g[/TD] [TD="align: center"]10,0 g[/TD] [TD="align: center"]90 g[/TD] [TD="align: center"]13,8%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]41,3 kcal[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]3,0 g[/TD] [TD="align: center"]3,2 g[/TD] [TD="align: center"]12 g[/TD] [TD="align: center"]2,4%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]36,8 kcal[/TD] [TD="align: center"]1,4 g[/TD] [TD="align: center"]4,1 g[/TD] [TD="align: center"]1,5 g[/TD] [TD="align: center"]40 g[/TD] [TD="align: center"]2,1%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]13,7 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,1 g[/TD] [TD="align: center"]2,5 g[/TD] [TD="align: center"]0,4 g[/TD] [TD="align: center"]10 g[/TD] [TD="align: center"]0,8%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]2,3 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,3 g[/TD] [TD="align: center"]0,2 g[/TD] [TD="align: center"]0,0 g[/TD] [TD="align: center"]15 g[/TD] [TD="align: center"]0,1%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]426,5 kcal[/TD] [TD="align: center"]12,2 g[/TD] [TD="align: center"]36,7 g[/TD] [TD="align: center"]23,3 g[/TD] [TD="align: center"]287 g[/TD] [TD="align: center"]24,7%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][/h][/TD]
    Produkt
    Brötchen-Weizenbrötchen
    Butter halbfett - Milchhalbfett
    Marmelade
    Banane roh
    Summe
    Eier roh
    Olivenöl
    Kartoffeln geschält gegart
    Spinat tiefgefroren gedünstet (zubereitet ohne Fett)
    Puddis Pudding
    Summe
    Butter halbfett - Milchhalbfett
    Tomaten roh
    Dr. Pape Low Carb Eiweiß Abendbrot
    Schnittkäse mind. 45% Fett i. Tr.
    Quark Magerstufe mit Kräutern (Standardrezeptur)
    Netto Schweinebraten
    Radieschen roh
    Summe
     
    #17 Caatie, 10.03.2012
  9. frida7600

    frida7600 Mitglied

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    Caatie,

    mach dich nicht verrückt.
    Bei vielen kommt es vor, dass sie am Anfang zunehmen. Der Körper muss sich umstellen und das dauert eben etwas.
    Also dranbleiben, NICHT aufgeben.
    Wenn es nicht schnell geht, dann geht es eben langsamer. Hauptsache man fühlt sich wohl und es geht einem gut.

    lg frida
     
    #18 frida7600, 10.03.2012

  10. Anzeige

  11. Caatie

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    Hallo Frida, danke für deinen Besuch und fürs Mutmachen.

    Ich glaube, es wwird so langsam. mein Körper scheint jetzt gemerkt zu haben, dass ich die Ernährungsumstellung ernst meine.:D

    Habe zwischen den Mahlzeiten, aber besonders Abends keinen Hunger mehr!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Nun muß nur noch meine Waage kapieren, dass sie die andere Richtung einschlagen soll.
    Aber das wird.(rofl)

    Allen, die hier reinschauen, wünsche ich einen guten Tag!
     
    #19 Caatie, 13.03.2012
  12. frida7600

    frida7600 Mitglied

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    Caatie,

    das ist das leidige Probelm mit diesen mistigen Dingern. Sie wollen nicht so wie wir.
    Aber irgendwann überlisten wir sie trotzdem.

    Weiterhin viel Erfolg und Dranbleiben!!(muscle)

    lg frida
     
    #20 frida7600, 13.03.2012
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