buch hormonformel

hallo, ihr lieben weiblichen wesen .
ich habe mit almased..allerdings nur für ein paar kilo begonnen und möchte später zu euch in schlank in schlaf wechseln.
möchte euch das buch hormolformel dringend empfehlen. ja, yoga am morgen wichtig da. aber 30 minuten reichen..auch erstmal auf nüchtern magen kopfstand.
ich bin vorletztes jahr in meine zeit..(oder wie ich das auch immer beschreiben soll..positiv) gekommen. hatte meine ersten hitzewallungen mit 50 und meine regel blieb aus. die regel reinigt den körper. ich fühlte mich schwammig und aufgequollen. ich wollte das alles nicht..eine welt brach über mich zusammen.
über google habe ich ein tolles ähnliches yogabuch" hormonyoga" gefunden. 11 übungen täglich morgens gemacht..nach einer woche keine hitzewallungen mehr gehabt..weiter abgenommen. dabei ist es auf keinen fall!! wichtig, dass ihr die übungen so schafft, wie abgebildet.
ein heilpraktiker und freund erzählte mir dann auch, dass ich mit atmung statt der regel meinen körper reinigen und entschlacken kann.
aber gott sei dank! bekome ich seit dem hormonyoga meine regel wieder!!!
ihr werdet von mal zu mal gelenkiger ud werdet euch super fühlen. diese übungen massieren auch eure organe und bringt eure seele ins gleichgewicht. ..also weinger heißhunger.
auch es ist wissenschaftlich bewiesen, dass nicht nur einige lebensmittel verjüngend (weizenekeimöl, gekeimtes müsli/zb metz) wirken und andere lebensmittel (zb möhren) und hormonyoga die östogene oben halten..bzw sogar erhöhen.das ist das a und o für uns. sei es, du wirst nicht schwanger..oder willst nicht mit eintreffen der wechseljahre total abbauen. damit meine ich nicht nur innerlich (seelisches gleichgewicht..gereztheit...sexuelle lust..krankheiten..krebs)..sondern zwangsweise auch äusserlich wie haarausfall, gewichtszunahme, etc.
opfert man da nicht gerne 30 minuten am tag? trost: während regel pause machen :-)

bei mir lief es in letzter zeit nicht gut. beruf und privatleben haben mir alle zeit geraubt, die ich mir aber grad stück für stück zurückerobere.
ps wenn ich schluse mit übungen...sofort wieder hitzewallungen da:-(
liebe grüße

 

in stellung 7 mal tief atmen, luft innehalten, zunge an gaumen drücken, 7mal beckenboden anspannen, 7mal in beschriebene körperregionen atem stossen. zb kehlkopf, hirnhangdrüse, eierstöcke. im letzterem falle 7 x r, 7x links. alles 3 mal wiederholen,sind 12 übungen, halbe stunde.lg

 

ich bin im hamburger dtb übungsleiterin im verein gewesen: ernährungsberatung,n pilates, fittness. habe mich auf hormone und figur im laufe der zeit spezialisiert. nun praktiziere ich nur noch für mich. yoga habe ich mal kz ganz früher mal nach einem buch gemacht, ich werde mir noch fachlichen manuellen rat zum buch geben lassen, um es für mich zu perfektionieren:-) lg

 

hallo, das buch hormonformel kaufte ich später. in meiner "not" habe ich mir zuerst das buch hormonyoga von dina rodriges gekauft. daher weiss ich, dass es funktioniert. in diesem buch gibt es auch fallbeispiele. auch ernährungshinweise, welche lebensmittel man bevorzugen sollte. brot, nudeln und pizza sterscheinen zb überhaupt nicht in zweckmässigen lebensmitteln :). nict nur übungen, sondern auch lebnsmittel haben östrogenhebende wirkungen, um die es hauptsächlich geht. dnn bleiben usere östrogene im höheren level..."funktioniert" unser körper mit all den hormonen wie immer. egal, wie alt.
unser körper verformt sich mit abnahme der östrogene in wechseljahren:. becken schießt breiter, bauchansatz, reiterhosen. das sind dann stoffwechselstörungen, die man wirklich!!! eindämmen kann, schaut mich an.
und ich kann...nicht gut hugern1 ich mit 1,62 futtere mengenmässig sonst mehr als mein freund (1,87 mit 75 kg). fress ihm die haare vom kopf:-). nur: ich esse qualitiv gut. das ist teuer, aber ich habe mehr energie.
mit yoga, weizenkeimöl und gekeimts müsli (drmetz) verjüngen wir zusätzlich unseren körper. das ist wie auch almased für mich... wie badewanne von innen.
das buch hormonformel kaufte ich, weil ich auf schlank im schlaf stieß..mal wieder eine "erlaubnis" :-) für brötchen wollte. aber ic h muss sagen, mit brot, nutella ud so ..fühle ich mich inerlich nicht so wohl ud halte auch nicht 5 stunden topfit durch. da gefällt mir meine 5-elemente kochküche besser.
ich kombiniere also 5-elemente schlank im schlaf unter berücksichtigung der empfohlenen östrogenhaltigen lebensmittel. das heißt: mit bisser brot mittags .. zb suppe mit minaktiv drüber und bisserl butterbrot. das ist ok. morgens liebe ich mein gekeimtes müsli mit großen äpflen, etwas möhrenraspel und viel erdmandeln. bei kleinerem müsli gibts ein halbes marmeladenbutterbrötchen ohne zucker.
abends eiweiss. huhn, fish, eier.
kuchen fehlt mir nicht so. so, muss..mach auch gymnastik täglich. einen tag im stehen, einen tag übugen am boden, denn: muskeln fressen schön viel kcal.
lg