Brokkoli-Hackfleisch Auflauf für abends

Ich habe ja auch schon geschrieben, dass ich gesehen habe, dass das Rezept nicht aktuell eingestellt wurde. Und das es geschmacklich ok ist, habe ich auch nicht bestritten. Trotzdem finde ich es nicht richtig, solche Rezepte als für abends geeignet einzustellen.

Ich befinde mich hier aber im Schlank im Schlaf-Forum, richtig?

Ich möchte dem Verfasser dieses und jenen vieler anderer Rezepte nicht zu Nahe treten, aber wenn ich eine Ernährungsumstellung oder meinetwegen auch Diät angehe, dann informiere ich mich vorher genau, was ich essen darf und welche Mengen.
Die von Dr. Pape vorgegebenen, und in jedem seiner Bücher auch angegebenen Werte wurden stark überschritten. Aber auch als Anfänger oder gerade auch dann, richte ich mich nach seinen Büchern.
Es würde die Fehler(Fett-)Falle ganz gewaltig reduzieren. Zum eigenen Wohl und auch dem der Nachkocher. :)

 

eigentlich nicht, da es hier nicht nur um SiS geht, aber das ist ja jetzt egal.

sollten deiner meinung auch alle kuchenrezepte raus? die sind ja wohl noch schlimmere kalorienbomben.

ich finde das rezept von bernd jetzt nicht soooooooooooo schlimm, akzeptiere aber deine meinung.

das rezept wäre sogar für die reine trennkost geeignet oder WW (hat halt viele punkte).

 

..............................................................................

 

na dann lass ich doch meinen kuchen mittags und morgens das nutella weg und gönne mir abends diesen leckeren brokkoli-hackfleisch auflauf.

aber lassen wir das jetzt.

 

Ich finde es ganz okay, wenn jemand mal etwas analysiert. Wir sind alle keine Köche oder Ärzte. Wenn jemandem etwas auffällt sollte er das auch mit gutem Gewissen schreiben können.
Es ist ja bei siS besser mit einem Eiweißgericht abends zu "sündigen" als mit ner Pommes rot weiß. Es wird wohl niemand seine ganze Ernährung darauf aufbauen.

 

jawohl pretty, dann darf ich ja auch meine meinung dazu sagen.

 

Fast alle Mitglieder dieses Forums machen Schlank im Schlaf. Für die meisten ist die Umstellung der Abendmahlzeit das größte Problem, deshalb wurde damals auch die Unterteilung der Rezepte in mittags und abends vorgenommen. Natürlich könnte man bei einer Abendmahlzeit mit einem höheren Fettanteil die Fettmenge morgens und mittags reduzieren, aber es wird auch immer gesagt, man kann mittags "normal" essen.

Das ist dann für die Neuen schon sehr verwirrend. Da wir davon ausgehen, dass Anfang nächsten Jahres mehr neue Mitglieder dem Forum beitreten, finde ich es gut, wenn rimisak auf hohe Fettanteile bei einigen Gerichten hinweist. Jeder weiß dann, dass die Speise zwar lecker, aber nicht Schlank im Schlaf konform ist und kann dann selber entscheiden, ob er sie zubereitet oder nicht.

 

ihr habt ja recht. es tat mir um das rezept leid. jetzt traut sich sicher keiner mehr das zu kochen.

ich finde aber genau die neuen müssten sehen, das dies kein SiS-Forum, sondern ein Diät-Forum ist. matthias hat ja alles umgestellt. man sollte langsam davon wegkommen, auch wenn die überzahl SiS macht.

 

Wenn die Mehrzahl SiS macht, ist klar, dass die meisten Berichte über SiS sind. Die WW müssen einfach mehr schreiben, bzw. neue Themen anfangen, damit es irgendwann mal einen Ausgleich gibt. Ebenso die, die ander Methoden anwenden. :)

 

Ich hielt dieses Forum für ein reines Schlank-im-Schlaf-Forum. Jetzt weiss ich, dass hier auch über andere Diätenformen gesprochen wird.

Aber egal welche Diät man macht, wenn der Fettgehalt einer Mahlzeit für eine Person 110 g beträgt, so ist das viel zu viel. Es wird ja auch noch zum Frühstück bzw. Mittagessen Fett verzehrt.
Der tägliche Fettanteil der Nahrung sollte bei ca. 80 g liegen. Um abzunehmen sollte dieser nicht unter 40 g und nicht über 60 g täglich liegen.

Ich wollte Euch lediglich vor Augen führen, dass alles, was gut schmeckt, nicht unbedingt gut ist, um Gewicht zu verlieren. Dieses Rezept kann jeder so zubereiten, wie er es möchte. Wer abnehmen will wird aber nicht darum herumkommen, es zu "entfetten".