1. Willkommen: In unserem Abnehmen Forum kannst du zusammen mit tausenden Mitgliedern kostenlos abnehmen und Unterstützung bei deiner Diät bekommen.
  2. Nutze kostenlos unseren einzigartigen Diätticker genauso wie unser Ernährungstagebuch mit über 30.000 Artikeln.
  3. Als Mitglied bekommst du keine Werbung angezeigt. Eine Anmeldung in unserem Abnehmen Forum dauert nur wenige Sekunden.

Brokkoli-Hackfleisch Auflauf für abends

Diskutiere Brokkoli-Hackfleisch Auflauf für abends im Diät Rezepte für Abends -Abendbrot Forum im Bereich Rezepte zum Abnehmen; Als Zutaten benötigt Ihr: 250 g Hackfleisch 500 g Brokkoli 1 Becher Sahne 1 Becher Schmand 2 Eier 200 g geriebener Käse Salz,...

  1. Bernd

    Bernd Super Mod
    Mitarbeiter Moderator

    Dabei seit:
    19.10.2007
    Beiträge:
    5.026
    Zustimmungen:
    1.332
    Als Zutaten benötigt Ihr:
    250 g Hackfleisch
    500 g Brokkoli
    1 Becher Sahne
    1 Becher Schmand
    2 Eier
    200 g geriebener Käse
    Salz, Pfeffer


    Zubereitung:
    Das Hackfleisch mit Pfeffer und Salz würzen und anbraten bis es schön braun ist. Den Brokkoli in Röschen teilen und in Salzwasser ca. 3 Minuten kochen - er soll noch bissfest sein.

    Dann in einer gefetteten Auflaufform das Hackfleisch und den Brokkoli einschichten.

    Die Sahne mit dem Schmand, den Eiern, den Käse und den Gewürzen verrühren und das Ganze über das Hackfleisch bzw. Brokkoli gießen.

    Bei 180°C Heißluft 30 Minuten überbacken. Am Anfang mit Alufolie abdecken, damit es nicht so dunkel wird!

    Anstatt Brokkoli kann man natürlich auch Blumenkohl oder Kohlrabie nehmen!
     
  2. Anzeige

  3. riderin

    riderin Mitglied

    Dabei seit:
    29.12.2007
    Beiträge:
    18
    Zustimmungen:
    0
    Hallo Bernd,

    für wie viele Personen ist denn dieser Auflauf?

    Liebe Grüße
    riderin
     
    #2 riderin, 02.01.2008
  4. Bernd

    Bernd Super Mod
    Mitarbeiter Moderator

    Dabei seit:
    19.10.2007
    Beiträge:
    5.026
    Zustimmungen:
    1.332
    Hallo,

    das ist für 2 Personen.
     
  5. riderin

    riderin Mitglied

    Dabei seit:
    29.12.2007
    Beiträge:
    18
    Zustimmungen:
    0
    Wow, so viel, das koche ich gleich heute abend. Juppi!
     
    #4 riderin, 02.01.2008
  6. Mambi

    Mambi Mitglied

    Dabei seit:
    01.01.2008
    Beiträge:
    1
    Zustimmungen:
    0
    hallo bernd,
    soll das ein diät-auflauf sein ??? wie viele ww-p hat die portion ?
    gruß
     
  7. Bernd

    Bernd Super Mod
    Mitarbeiter Moderator

    Dabei seit:
    19.10.2007
    Beiträge:
    5.026
    Zustimmungen:
    1.332
    Das kann ich dir leider nicht sagen wie viele Punkte es hat,da ich kein WW mache.
     
  8. Marita

    Marita Mitglied

    Dabei seit:
    21.01.2008
    Beiträge:
    3
    Zustimmungen:
    0
    Liebe Bernd, man werde nicht zunehmen wenn so was essen??Es klingel soooooo lecker!!
    Gruß
    Marita
     
  9. Bernd

    Bernd Super Mod
    Mitarbeiter Moderator

    Dabei seit:
    19.10.2007
    Beiträge:
    5.026
    Zustimmungen:
    1.332
    Hallo Marita,

    ja, es ist nur wichtig,das du abends viel Eiweiss zu dir nimmst.Dann kann man auch mit leckeren Sachen abnehmen.... ;-))))))

    Viele Grüße nach Südamerika
    Bernd
     
  10. Anzeige

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  11. resi25

    resi25 Guest

    hallo bernd,
    schnucki hat mir von dem auflauf erzählt,den mache ich direkt morgen abend.
    da kann ich mich so richtig sattessen,habe abends immer ein wenig bedenken das ich zuviel esse.
    gruß
    resi
     
  12. Bernd

    Bernd Super Mod
    Mitarbeiter Moderator

    Dabei seit:
    19.10.2007
    Beiträge:
    5.026
    Zustimmungen:
    1.332
    Hallo resi,

    ja das kennen wir wohl alle ;-))))))) gerade abends schmeckts immer besonders gut,wenn man zur Ruhe kommt. Aber wir arbeiten ja daran :D

    Viele Grüße
    Bernd
     
Thema:

Brokkoli-Hackfleisch Auflauf für abends

Die Seite wird geladen...

Brokkoli-Hackfleisch Auflauf für abends - Ähnliche Themen

  1. Low Carb "Pepperoni Pizza" Auflauf mit Blumenkohl

    Low Carb "Pepperoni Pizza" Auflauf mit Blumenkohl: Hier ein Rezept für eine absolute LCHF Bombe! Schmeckt wie Salamipizza, eignet sich für Kochanfänger, ist günstig und ideal, um Käsereste zu...
  2. Vorsicht Suchtgefahr !Mit Sauce Hollandaise und Käse überbackener Spargel-Kartoffel-Hack Auflauf

    Vorsicht Suchtgefahr !Mit Sauce Hollandaise und Käse überbackener Spargel-Kartoffel-Hack Auflauf: Es ist Spargelzeit Leute ! Zugegeben, der erste Spargel im Jahr ist noch etwas teuer, aber wenn du ein Spargeljunkie bist, dann musste das Zeugs...
  3. Gemüse-Hüttenkäse-Auflauf

    Gemüse-Hüttenkäse-Auflauf: Zutaten: 200 gr. Hüttenkäse 2x 30 gr. geriebenen Käse 200 gr. Gemüse (kh-arm) 1 Ei Pfeffer Hüttenkäse, 30 gr. geriebenen Käse, Ei und mit dem...
  4. Brokkoli Hack Auflauf mit Nudeln

    Brokkoli Hack Auflauf mit Nudeln: Das gab es gestern bei uns. Ein leckerer Brokkoli Hack Auflauf mit Nudeln und Käse überbacken. Hat für 4 Leute gereicht. Viel Spaß beim...
  5. Fischstäbchen-Auflauf

    Fischstäbchen-Auflauf: Das ist mal ein Rezept für gestresste Mütter die schnell etwas Leckeres für ihre Kinder kochen möchten. WIR lassen da natürlich die Finger von...
  1. Diese Seite verwendet Cookies um Inhalte zu personalisieren. Außerdem werden auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Mit dem weiteren Aufenthalt akzeptierst du diesen Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden