broccoline wird (hoffentlich) ein wenig schlanker im Schlaf

Also ein Brötchen hat
163kcal
16,6g Eiweiß
7,6g KH
8,3g Fett

Ich weiß jetzt allerdings auch nicht wie viel Fett ein normales Brötchen so hat. Wie viel denn? :)
Und ich dachte das wär ne gute Sache, ich mag doch so gern Brot xD

 

Mist :D

Also heut gab's zum Frühstück ein Brötchen mit Marmelade, 8EL ungezuckertes Müsli mit Sojamilch und ein Glas Fruchtschorle.
Zu Mittag (nach der Uni, so um 16 Uhr) gab's Spaghetti Carbonara.
Zu Abend muss ich gleich mal schauen, könnten Tomaten mit Thunfisch-Gurken-Gemisch werden. Oder Tomaten mit körnigem Frischkäse, aber ich glaub da hab ich nur ein kleines Päckchen da, mal sehen ob das reicht :D

Jedenfalls hatte ich heut in der Uni keinen Hunger, das Frühstück hat lang angehalten!


Ach da fällt mir ein - gibt's irgendwas Süßes, was man abends essen kann? Vermutlich dann nur mit Süßstoff, oder? Gefällt mir ja so gar nicht, genauso wie light-Produkte. Meine Mutter und meine Schwester haben mir beim Einkaufen gestern den light-Käse beinah aus der Hand gerissen, weil sie nicht wollten, dass ich sowas esse xD

 

Also beim Frühstück hab ich auf dich gehört und etwa 120g KH zu mir genommen.
Beim Mittagessen waren es noch etwas mehr, weil ich Blödi natürlich mit den Zahlen durcheinander gekommen bin und mal eben dachte, dass 2x70=120 sind, was mir dann später aufgefallen ist :D Hab die Portion auch nicht ganz aufbekommen, waren etwas zu viele Nudeln. (Die ganzen Zahlen machen mich ganz wirr im Kopf, kann mir auch schlecht Geburtstage merken.) Die Sahne bei der Carbonara hab ich halbiert und den Rest mit fettarmer Milch aufgewogen, aber die genauen Werte hab ich grad auch nicht mehr im Kopf. Beim Eiweiß war ich aber bei um die 50.

Ah, Stevia, davon hab ich schon gehört. Ist das inzwischen "legal" als Nahrungsmittel zu kriegen oder wird das immer noch nur als Badezusatz oder sowas verkauft? Und wo krieg ich das? :D

 

Ach auf der Nudelpackung stand ein Wert für die KH, 70g KH pro 100g Nudeln und ich hab einfach falsch gerechnet :D Daher zu viele Nudeln gekocht. Peinlich peinlich.

 

Öööh sehr gute Frage. Stand glaub ich nicht drauf. Gibt's da große Unterschiede?