*Brinchen's Tagebuch

Hallo Brinchen - und natürlich Hallo Brinchens Tagebuch!

Ich hoffe, du hast dich mittlerweile von dem Schock erholt! Aber vermutlich ist alles nur halb so schlimm und nächste Woche siehts schon wieder besser aus (eigenartige Gewichtsschwankungen in Richtung "oben" sind wohl unbedenklich, wenn sonst alles ernährungstechnisch stimmt).

Ich bin zwar auch erst ein paar Tage hier dabei, habe aber schon viel gelernt. Trotzdem versuche ich mich mit einem Statement zu deinem Frühstück :)
Ein Brötchen hat ca. 25g KH. Da du nur 2 davon hattest, hast du ca. 50g KH zu dir genommen. Fehlen also noch satte 25g KH! Diese stecken beispielsweise in einem Glas (250ml) O-Saft oder Multi-Saft, oder auch in 2 Nekatrinen oder 250g Pflaumen oder...

Also: morgen zum Frühstück nochmal bissi nachlegen! Und auf ca. 20g Fett pro Mahlzeit bzw. 60g Fett pro Tag achten, dann klappts schon!

Tagebuch ist eine ganz feine Sache: Eigen- und Fremdkontrolle, da kann dann eigentlich nix mehr schief gehen :)

Ganz liebe Grüße
LittleP

 

Ja Brinchen,da muß ich LittleP. recht geben das ist ein bisschen wenig,wenn du in der frühe nicht satt wirst hälst du die 5 Std. nicht aus,pack ruhig noch was drauf. Wünsche dir ein schönes W.E.

 

siehst du meine Liebe ich hab dir doch gesagt mach ein Tagebuch denn es ist unfassbar:

WIR ESSEN ZU WENIG das hätten wir uns auch nicht träumen lassen gelle .....wollen wir heute doch noch GYM machen ich denke das dauert nicht so lange heute abend bei mir denke das ich nur ne stunde brauche und morgen ist ja frei da können wir ja auch noch später was machen

Meld dich LG Carmen

 

Hallo Brinchen habe gerade im Kalender gesehen,du hattest ja am Dienstag Geburtstag,ich Gratuliere dir noch Nachträglich,habe es wirklich heute erst gesehen,bei dem alten System im Forum standen die Geburtstage immer gut sichbar an der Seite, Aber besser spät als nie,nochmals alles alles liebe und ganz viel Glück fürs neue Lebensjahr.

 

*zumGeburtstagauchnaträglichganzdolledrück!*

 

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