Almased Diät Brigittes Tagebuch

Huhu @FrauEigensinn
Nein, ich habe nicht aufgegeben
Ich habe meinen Besuch am Samstag verabschiedet und den ganzen Sonntag die Urlaubsspuhren im Haus beseitigt.
Jetzt kann ich mich diese Woche wieder ganz auf mich konzentrieren , leider habe ich es nicht geschaft unter die 96.0kg zukommen. Stand 96.4 kg.
Deshalb wollte ich mich erst wieder melden, wenn ich unter 96.0 kg bin...


Ich weiß, es sind nur 400 gramm aber die stören mich ungemein..

Ich bleibe am Ball, bis ich mein Ziel erreicht habe.
Herzliche Grüße an meine Mitfühlenden.

 

Hallo Ihr Mitfühlenden,

eigentlich wollte ich meinem Tagebuch wieder Futter geben, sobald sich etwas Positives bei mir geändert hat,aber es hat sich nichts geändert…
Meine Waage redet kein vernünftiges Wort mit mir, nur Blödsinn kommt bei der raus.
Mal rauf -mal runter und ehrlich gesagt,fange ich mich an zu ärgern und Frust steigt in mir auf.
Ich weiß, dass es mal zu einem Stillstand kommen kann, aber das ist schon bald die zweite Woche.

Oder liegt es an meiner WAAGE ​

Heute war ich schon wieder 96,5 kg
Euch allen noch ein schönes erfolgreiches Wochenende
LG: Brigitte

 

Hallo Tagebuch,
gestern Abend habe ich Frust geschoben und im Bett beim Fernsehen, Kekse gegessen und nicht nur 2 nein, sondern gedankenlos rum gekaut und die Packung war leer. Heute könnte ich im Erdboden versinken und es kann sich keiner Vorstellen, wie das mich belastet. Ich hoffe, dass ich mir nichts kaputt gemacht habe.
Seit 5:00 Uhr heute Morgen lese und suche ich vergleichbare Situationen, bei der Abnahme mit Almased im Internet, aber finde nichts Direktes. Ich habe sogar die ersten 52 Seiten aus FrauEigensinn, s Tagebuch gelesen und gewartet bis ich was von einem Abnahme-stopp lesen konnte, nichts (was mich natürlich wieder her untergezogen hat.)
Ich muss was nicht richtig machen, davon bin ich überzeugt, aber was! Seit dem 08. August tut sich nichts mehr positives.
Mir ist auch bewusst, das ich mich langsam wieder unter druck setze, das habe ich vor 3 Jahren auch gemacht und von daher habe ich etwas Angst, das ich es wieder verhaue, aber das will ich nicht.
Ich komme wirklich mit Alma zurecht und halte auch die Pausen ein, nur bekomme ich langsam abends wieder die Gelüste und könnte etwas essen, aber ich habe keinen Hunger …
Oh man, ich weiß auch nicht was mit mir los ist, vielleicht sehe ich das wirklich mal wieder so verbissen …
Nah toll und draußen regnet es auch noch, das wird ein schöner Sonntag ich könnte mich so verkriechen.
Nicht des Trotzes wünsche ich euch allen einen schönen und erfolgreichen Sonntag.

Herzliche grüße
Brigitte
(Bitte nehmt mir mein Jammern nicht für übel,ich werde mich sicherlich wieder berappeln..)

 

Hallo liebe Valentina,
vielen Dank für deinen Anstoß und netten Worte …

Mein Mann tat mir richtig leid, weil er ständig besorgt fragte, was los wäre mit mir. Er kennt es nicht wen ich so ruhig bin und denkt gleich das etwas ist.(normal bin ich die Sabbeltante) und das war im definitiv zu ruhig heute.
Ich hatte ja heute Morgen schon meinen Frust hier in mein Tagebuch eingetragen und es mir selber mehrmals durch gelesen, dabei kam mir der Gedanke, das dies mir eigentlich auch nichts bring.
Also habe ich mir selber den Marsch geblasen ( wie der Kölsche so schön sagt), nicht den Kopf in den Sand zu stecken und zu jammern.
Stattdessen schrieb ich mir heute alles auf, was ich gegessen und getrunken habe, um vielleicht einen Fehler zu sehen, den ich sonst nicht war nehme oder für unwichtig halte.
Warum ich nicht zu einem abnehmbaren Erfolg komme plackt mich wirklich und ich bin überzeugt, dass ich was übersehe, was ich nicht essen oder trinken sollte.
Hier mein Plan von heute

Frühstück
60 ml Almased mit 200ml Wasser und 2 Teel. Öl dazu trinke ich 2 Tassen a. 300 ml Kaffee mit Kaffemilch 9 %

= 342 Kcal

Hier bin ich zu dem Endschluss gekommen,den Kaffee ab Morgen Schwarz zu trinken,somit spare ich mir schon mal 48 Kcal ein.

Mittagessen
Putenbrust 200 gr. (ich weiß ,ist zuviel aber ich wollte die 50 gr. nicht weck schmeißen )
150 gr. Grüner Salat mit 100 gr Schafskäse ,dazu noch Olivenöl Zugabe.
1 Kaffee mit Milch
= 561 Kcal
( Ok,ich hätte den Schafskäse nicht unbedingt mit einarbeiten müssen ,das mache ich auch nicht mehr)
Abendessen letzte Mahlzeit ist um 20:00 Uhr
60 ml Almased mit 200 ml Wasser und 2 Teel. Öl
= 294 Kcal

Ja,somit habe ich einen Tages verzehr von 1197 kcal und Protein von 130,7

Ergebnis meiner Dokumentation
Ich werde mir selber mal etwas mehr auf die Finger klopfen und mein Gehirn wieder einschalten,so geht es nicht und Morgen wird alles anders .

Ihr lieben Mitfühlenden,
bitte nicht lachen, aber ich musste mir mal,meine eigene Fehler vor Augen halten und aufschreiben.
Euch allen einen schönen Abend.

LG.Brigitte
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