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Braucht der Körper Zucker?

Diskutiere Braucht der Körper Zucker? im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo Zusammen, ich habe gerade meiner Arbeitskollegin davon erzählt, dass ich seit 3 Tagen die Dukan Diät mache. Ich habe ihr dann ein wenig...

  1. EnJay

    EnJay Mitglied

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    Hallo Zusammen,

    ich habe gerade meiner Arbeitskollegin davon erzählt, dass ich seit 3 Tagen die Dukan Diät mache.
    Ich habe ihr dann ein wenig davon erzählt, von den einzelnen Stufen, was man essen darf etc.
    Sie hält davon ja nix und meint ohne Zucker geht es nicht. Der Mensch braucht einfach Zucker!!!!
    Jetzt ist das bei der Dukan-Diät ja so, dass man keinen Zucker zu sich nehmen darf, noch nichtmals Fruchtzucker (immerhin bis zur 3. Phase)
    Stimmt das denn wirklich? Ist es wirklich schädlich für den Körper, wenn man einiger Monate komplett auf Zucker verzichtet?

    Freue mich über eure Antworten!
     
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  3. Weiwei

    Weiwei Mitglied

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    Nein, Zucker (bzw. Glucose) ist nicht essentiell, denn der Koerper kann sie aus Proteinen selbst herstellen. Diesen Vorgang nennt man Gluconeogenese (http://de.wikipedia.org/wiki/Gluconeogenese).

    Einzig bestimmte Aminosaeuren, Fettsaeuren, Vitamine und Mineralstoffe sind essentiell und muessen taeglich mit der Nahrung zugefuehrt werden.

    Es gibt sogar diverse mehr oder weniger ausgepraegte Low Carb Ernaehrungsformen (LCHF, LOGI, Atkins, ...) die mit sehr wenig < 50g KH bis runter 10 g KH pro Tag auskommen und dies lange Zeit oder dauerhaft praktizieren.

    Das geht durchaus.
     
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  4. Abnehmen Gast 71070

    Abnehmen Gast 71070 Guest

    #3 Abnehmen Gast 71070, 08.01.2013
  5. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Aber man kann ihn eigentlich mit einem Satz beantworten: "Nein, der Körper braucht KEINEN Zucker!" Vor allem keinen industriell hergestellten!
     
    #4 Abnehmen Gast 75359, 08.01.2013
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  6. EnJay

    EnJay Mitglied

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    Hallo Zusammen,

    vielen Dank für eure Antworten! Bin jetzt beruhigter! =)
     
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Braucht der Körper Zucker?

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