Brauche Hilfe! Eiweißnahrung Mittag, ständig hunger!

Hallo,

so nun habe ich gleich nochmal einen Frage. Ich habe jetzt mal versucht bei meiner Mittagsmahlzeit nur eiweißhaltig zu essen und auf KH hauptsächlich zu verzichten. Das Problem ist das ich da so schnell wieder hunger bekomme. Und das zieht sich dann ständig so durch. Gestern Abend hatte ich schon nach 4 Stunden so einen extrem hunger das ich voll den Heißhunger bekommen habe. Nach dem Abendessen ging es. Aber heute morgen wieder total zittrich bis zum Frühstück. Habe genau das gefrühstückt wie immer was mich sonst richtig satt macht. Heute nach dem Frühstück war ich nicht richtig satt und jetzt nach 3 Stunden habe ich schon wieder so hunger. Wenn ich so sarken hunger habe dann ist natürlich die Gefahr sehr groß das ich schwach werde. Ist bis jetzt nicht passiert aber ich war schon öfters nah dran.

Ich habe auch Obst zum Frühstück mit Volkorn und Mittags Gemüse, Fleisch oder Eiweißbrot gegessen was ja eigentlich gut sättigt. Ich habe aber auch jeden Tag Sport gemacht meint Ihr das könnte daran liegen?

Und da ich jetzt heute Mittag so einen extremen Hunger hatte habe ich mir einen Döner gekauft und ein Magnumeis gegönnt. Das war mein erster Ausrutscher das waren 20 KH zuviel. Aber das musste sein. Ist es möglich das die wenigen KH Mittag sich so lange bemerkbar machen?

Ist das auch bei Euch so wenn Ihr Mittags schon auf KH verzichtet?

Ich wollte es mal versuchen da Dr. Pape es ja auch vorschlägt wenn man einen Stillstand hat oder als Turbo. Muss sich da der Körper erst daran gewöhnen. Welche Erfahrungen habt Ihr damit gemacht?

Ich weiß ja das die Anzahl an KH nötig ist also 75 g Morgens und Mittags damit das nicht passiert, aber warum schlägt Dr. Pape dass dann in seinem Buch vor?

Würde mich über Antworten sehr freuen!

 

Danke Nurse74 für Deine Antwort. Ich habe Mittags auch die EWMenge wie Abend gegessen sogar etwas mehr.

130g Kürbiskernbrötchen (die mich sonst total sättigen) mit Honig und Nutella gegessen und etwas Obst. Könnte natürlich sein das ich auf Obst reagiere, das habe ich erst seit Donnerstag gegessen das muss ich mal beobachten!

Trinke bestimmt jeden Tag 1,5 - 2 Liter das dürfte reichen.

Letztens habe ich als Mittagessen zwei Stück Kuchen gegessen also nur KH und am nächsten Tag hatte ich 600g weniger. Das würde ja für einen Ackerbauer sprechen. Einen Tag später waren sie wieder drauf als ich Mittags Mischkost gegessen habe. Das Problem ist habe ich auch in einen anderen Thread geschrieben das ich total schwanke mit dem Gewicht und es tut sich nicht wirklich was nur darum wollte ich es versuchen. Aber mein Körper kommt damit nicht so klar.

Ich war Donnerstag, Freitag Joggen und heute 1 Stunde Aerobic, aber der Hunger war auch schon vor dem Sport.

Danke für Deine Tipps! ;0) Ich werde mal auf das Obst achten und das mal mit den KHs Mittags versuchen.