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brauche Hilfe beim Ernährungstagebuch

Diskutiere brauche Hilfe beim Ernährungstagebuch im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallole, bin im 3. Tag Start und hab 2 Kg (Wasser) verloren. Nun liest man hier immer das man ein Ernährungstagebuch führen soll. Ok habs...

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  1. babl

    babl Mitglied

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    21
    Hallole,

    bin im 3. Tag Start und hab 2 Kg (Wasser) verloren.
    Nun liest man hier immer das man ein Ernährungstagebuch führen soll.
    Ok habs verucht:o aber irgendwie komisch das Ding. Hab heute mein Frühstück eingetragen.
    60 gr. Alma mit 6g Öl.... aber im Tagebuch steht 180 kal. das kann nicht sein.
    Wie kann ich die Alma Menge angeben, die gehen von 50gr. aus. Ist das Fett da schon mit eingerechnet ????
    Oh das ding bringt mich zur Weis(devil)glut.

    Wer kann mir das einbischen nächer bringen, so das es auch ein Mann versteht ;)

    Danke
     
    #1 babl, 26.09.2012

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  3. Abnehmen Gast 71070

    Abnehmen Gast 71070 Guest

    Ich benutze FDDB.de, weil ich mit diesem hier nicht zurecht kam.

    Wenn man Almased als Suchbegriff eingibt, erscheinen verschiedene Arten der Zubereitung. Ich habe mir die mit 50 g Pulver, 6 g Öl und 200 ml Wasser herausgesucht - 230 kcal. Man kann die Mengenangaben aber individuell ändern.
     
    #2 Abnehmen Gast 71070, 26.09.2012
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