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Brauche bitte nochmal Eure Hilfe!

Diskutiere Brauche bitte nochmal Eure Hilfe! im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Also Ihr Lieben, bin eigentlich nicht doof, oder doch? BMI 31 = 46,5 g Eiweiß = ca. 200 gr Fleisch, Fisch, Eier, Magerquark. Kann ich also...

  1. Elodie

    Elodie Mitglied

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    Also Ihr Lieben,

    bin eigentlich nicht doof, oder doch?

    BMI 31 = 46,5 g Eiweiß = ca. 200 gr Fleisch, Fisch, Eier, Magerquark.
    Kann ich also abends 100 g Fleisch oder Fisch oder Ei mit Salat und 100 g Quark essen?

    Stimmt das so?


    Danke und LG

    Elodie
     
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  3. mia

    mia Mitglied

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    hallo elodie
    100 gr pute habe ca 24 gr ew, 100gr mageres schweinefleisch ca 21 gr ew, 100gr magerquark haben 12 gr ew
    bei 150 gr fleisch + 130 gr magerquark liegst du bei ca.46 gr ew das geht zum abendessen:)
    bitte achte aber auf fett und kh!
     
  4. mia

    mia Mitglied

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    03.06.2009
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    1.094
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    im buch schlank im schlaf für berufstätige findest du viel gute tipps und auch salatdessings für mittags und abends:)
     
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Brauche bitte nochmal Eure Hilfe!

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