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Blutspende und SiS (5 Stunden-Pause)

Diskutiere Blutspende und SiS (5 Stunden-Pause) im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo an alle, vielleicht habt Ihr ja einen Tipp für mich. Gehe jetzt schon jahrelang regelmäßig zum Blutspenden. Vor 1 Jahr ist mir dabei...

  1. MoniF

    MoniF Mitglied

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    Hallo an alle,

    vielleicht habt Ihr ja einen Tipp für mich.

    Gehe jetzt schon jahrelang regelmäßig zum Blutspenden. Vor 1 Jahr ist mir dabei schlecht geworden, da ich nicht beachtet hatte, daß meine letzte Mahlzeit über 5 Stunden her war. Mir wurde dann gesagt, daß mit der Spende der Blutzuckerspiegel rapide absinkt.

    Nun möchte ich zur nächsten Blutspende bei uns im Ort gehen, aber um die 5 Stunden Pause von SiS einzuhalten, könnte ich dann nicht vorher essen.
    Auch will ich eigentlich keine KH´s am Abend essen.

    Weiß jemand, ob es okay wäre, z.B. 3 Scheiben gekochten Schinken vorher zu essen, oder reicht so etwas nicht?
     
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  3. Icemaus

    Icemaus Mitglied

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    Ich denke, wenn Du einmal die 5-Stunden nicht einhälst ist dies kein so großes Problem. Du gehst ja nicht jeden Tag Blutspenden, übrigens find ich super.
    War früher auch regelmäßig, ist aber irgendwie eingeschlafen.
     
    #2 Icemaus, 13.06.2009
  4. Marlies82

    Marlies82 Mitglied

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    An Tagen wo ich Blut spende, mache ich einen Ausnahme Tag.
    Bis jetzt hatte dieser eine Tag keinen Einfluss auf meine SIS Erfolge.
    Du willst Dir ja nicht 2 Tonnen Schokolade nehmen
     
    #3 Marlies82, 13.06.2009
  5. MoniF

    MoniF Mitglied

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    Nein, hatte ich nicht vor... dann eher Chips :D :D :D
     
  6. Abnehmen Gast 76686

    Abnehmen Gast 76686 Guest

    Ich werde es auch so machen, wenn ich das nächste Mal spenden gehe.
    Der Körper macht ja schon einiges mit bei Spenden.

    LG Yamila:D
     
    #5 Abnehmen Gast 76686, 13.06.2009
  7. Pretty

    Pretty Mitglied

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    Bei uns wird auch mittags ein Blutspendetermin angeboten. Da ess ich dann vorher eine Kleinigkeit oder trinke ein Glas "echte" Cola. Danach gibt es bei uns eh immer Brötchen zu futtern!
    Durch das Spenden verlierst du ja schon 500g Blut ;). Da ist der Tag esstechnisch eher uninteressant!
     
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  9. Sinni

    Sinni Mitglied

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    ich gehe regelmäßig zur plasma spende und ich würde dir auch zu einer ausnahme raten! ich merke es immer deutlich, wenn ich vor der spende zu lange nichts gegessen habe und man sollte seinem körper ja auch nicht zu viel zumuten... am nächsten tag kannst du dann wieder richtig loslegen und von 3 stunden pause oder einer scheibe brot am abend wird man schließlich auch nicht schlagartig 1 kg schwerer ;)
     
  10. MoniF

    MoniF Mitglied

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    Danke an Euch alle!

    Ich denke, daß ich vorher einen Fruchtjoghurt essen werde, da sind ja viele KH´s drin, und nach der Spende vielleicht mal eine Nudelsuppe. Hatte ich lange nicht mehr, da Nudeln am Abend ja nicht erlaubt sind, ist aber schön leicht und ich bekomme genug Flüssigkeit.
     
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