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Blutdruck - Herzfrequenz

Diskutiere Blutdruck - Herzfrequenz im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Ich habe früher nie Kartoffeln, Nudeln oder Reis gegessen. Ich habe zwar schon immer gesund gegessen mit Vollkorn, Fisch und wenig Fett, aber seit...

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  1. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Dieser Test wäre schnell gemacht. Ich habe in den ersten Wochen der Reduktionphase auf die KH aus den oben genannten Lebensmitteln verzichtet und meine Mahlzeit mit Fisch oder magerem Fleisch und viel Gemüse gestaltet.

    Die erforderliche Menge (450 kcal - ...) , die durch den Verzicht auf KH weg fällt, kann man leicht mit anderen geeigneten Lebensmitteln ausgleichen.

    Du kennst "fddb"? Das ist ein Ernährungstagebuch. Dort kannst du ziemlich jedes Lebensmittel finden, es in eine Tabelle eintragen (lassen) und dir werden die erreichten Werte genannt.
    Auch hier im Forum gibt es ein Ernährungstagebuch und einige der Mitglieder verwenden "myfitnesspal", bei dem man aber viel selber eintragen muss!
    Du kannst ja mal vergleichen.

    Hab ein ruhiges, hoffentlich schichtfreies Wochenende!
     
    #21 FrauEigensinn, 27.06.2015
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  3. Fullback

    Fullback Mitglied

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    Nein, kannte ich nicht (wie so vieles)! Ich habe so einen Kalorienzähler (modern heißt der food-rechner), der ähnlich funktioniert. Da finde ich auch KH, BE, Fett etc. und er rechnet zusammen. Die Möglichkeiten bei fddb scheinen ja sehr umfangreich zu sein (habe einen kurzen Blick riskiert). Ich werde ihn mir in der nächsten Zeit (es gibt bestimmt noch einige schlaflose Moment ;)) genauer "zur Brust nehmen".

    Mit Wochenende wird nix, ich hatte sogar vergessen, dass wir momentan eines haben:LOL:.
    Das soll aber nicht heißen, dass du keines haben darfst:), vor allem wünsche ich euch schönes Wetter (wird auch Zeit)....................
     
    #22 Fullback, 27.06.2015
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  4. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Vergiss nicht - das Wochenende ist vorbei! bose.gif
     
    #23 FrauEigensinn, 28.06.2015
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  5. Fullback

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    Das stimmt! Damit hört die Arbeit aber nicht auf.
    Im Moment ist Nachtschicht. Mein nächster freier Tag ist Samstag.................................

    awww.smileygarden.de_smilie_Sommer_Sommer_Drink.gif
    ......und es soll heiß werden........
     
    #24 Fullback, 28.06.2015

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