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Bitte um HILFE!

Diskutiere Bitte um HILFE! im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Habe vorhin schon geschrieben das ich ab morgen mit der Diät Schlank im Schlaf für Berufstätige beginnen will. Ich will es auch unbedingt...

  1. Stephi

    Stephi Mitglied

    Dabei seit:
    09.10.2009
    Beiträge:
    9
    Zustimmungen:
    0
    Habe vorhin schon geschrieben das ich ab morgen mit der Diät Schlank im Schlaf für Berufstätige beginnen will.
    Ich will es auch unbedingt schaffen.Habe dann mir ein Wochenplan erstellen wollen,damit es für mich einfacher ist.Und morgen anfangen kann.Habe dann angefangen mit dem Frühstück,wo ich schon die ersten Probleme hatte,weil ich keine Küchenwaage habe um zu wissen wieviel z.B ein Vollkornbrötchen wiegt.Denn ich darf nur zum Frühstück und zum Mittag 75g KH zu mir nehmen.
    Mich überfordert die ganze Sache grade ein wenig :confused: Und dabei will ich es echt gerne schaffen.Vielleicht kann mir jemand helfen oder mir ein paar sinvolle Tipps geben?
    Liebe Grüße Stephi
     
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  3. Abnehmen Gast 69458

    Abnehmen Gast 69458 Guest

    Hallo Stephi

    Zuerst einmal :
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    Willkommen GB Pics
    1. Regel : keinen Stress machen !
    2. Regel : maxi 1 x pro Woche wiegen (man bleibt stressfrei(er);)!!!)
    ALLES ÜBRIGENS GANZ PERSÖNLICHE TIPPS :):p:):p:)!!!
    3. Regel : nur am Anfang wiegen, bis du's im Gefühl hast, dann konsequent handeln !
    4. Regel : ganz wichtig : das Trinken nicht vergessen, ca. 1 Liter pro 25 Kg Gewicht ...
    5. Regel : den Sport täglich betreiben : entweder als "aktiven Bewegungstag" oder Muskelaufbau bzw. Ausdauer.
    Ohne das geht's nicht !
    6. Regel : guter Dinge sein, optimistisch bleiben ...
    So seh ich das Ganze, ich wieg garnichts mehr (müsste manchmal nachschauen, das geb ich zu !), versuche konsequent zu bleiben ... WIR LEBEN JETZT VIEL GESÜNDER, UNS GEHT'S BESSER ... ALLES IST SCHÖNER ...
    Du bist ja noch viel jünger, also viele Problemchen hast du nicht ... und wenn du jetzt bereits auf deine Form und Gesundheit achtest, rutschst du erst garnicht in den Teufelskreis hinein !
    Hab viel Mut und Courage, mach locker und motiviert mit !
    Das wünsch ich dir ! Und denk auch da dran :

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    Liebe Grüße aus Frankreich, bei Metz *Luzie*
     
    #2 Abnehmen Gast 69458, 10.10.2009
Thema:

Bitte um HILFE!

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