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Bitte um Erklärung

Diskutiere Bitte um Erklärung im Kurzzeitfasten Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo zusammen, ich kenne mich ja mit fasten nicht so auch, vielleicht kann mir das mal jemand erklären ob da dran was liegt, es geht um...

  1. Bababa

    Bababa Mitglied

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    Hallo zusammen,

    ich kenne mich ja mit fasten nicht so auch, vielleicht kann mir das mal jemand erklären ob da dran was liegt, es geht um folgendes: einen Tag Fasten, denn anderen Tage essen was man will und immer wider so. Das hat mir ein bekannter berichtet, und an dem Tag wo man essen kann was man will nimmt man nicht zu, wegen den einen Tag Fasten würde sich das alles ausgleichen.

    Danke
     
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  3. FrauEigensinn

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    Es gibt verschiedene Formen des Kurzzeitfastens; z.B. 1 0 in 2 (=eins, null, in zwei; = an/ in zwei Tagen isst du, an einem und am anderen nicht, vereinfacht ausgedrückt), 5:2 ( du isst an 5 Tagen "normal", an 2 Tagen maximal 500 kcal) oder das, was hier am Meisten praktiziert wird, das Fasten für einige Stunden und den Rest des Tages essen, wobei hier etwa ab 16 Stunden fasten, 8 Stunden essen gute Ergebnisse erzielt werden.

    Jede einzelne Art hier jetzt ausführlich zu erklären, würde zu lange dauern. Vielleicht machst du dich im Forum unter "Kurzzeitfasten" oder im Netz mal schlau zu den einzelnen Möglichkeiten!
     
    #2 FrauEigensinn, 23.03.2018
  4. jennix

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    Moin, das, was Du beschreibst klingt z.B. nach "Alternate Day Fasting" (ADF), an dem wirklich immer abwechselnd an einem Tag normal gegessen wird und am nächsten dann gefastet wird. Google mal nach dem o.a. begriff, ich darf noch keine Links posten... :speechless:

    VG, jennix
     
  5. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Es klingt aber ebenso nach 1 0 in 2. :wink:

    Alternate Day Fasting ist ja noch schwerer durchzuführen als 1 0 in 2!
     
    #4 FrauEigensinn, 25.03.2018
  6. Nele123

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    Ist das nicht das gleiche?
     
    #5 Nele123, 25.03.2018
  7. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Keine Ahnung. Ich las irgendwo, dass die Fastenphase länger sei als 24 Stunden, also 36 Stunden. Irgendwie hat mich das total verwirrt ...............

    Sei wie es sei, ich finde das ziemlich schwierig; es gibt leichtere Kurzzeitfastenarten.
     
    #6 FrauEigensinn, 25.03.2018
  8. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Ich denke, dass es 36 Stunden sind, weil man nicht "nur" zwischen 0.00 und 0.00 fastet

    Auf jeden Fall nix für mich :smile:.
     
    #7 Nele123, 25.03.2018
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  9. Bababa

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    Danke für die Erklärung, war mir nicht so sicher wie diese Methode heißt. Aber anscheinend soll es gut sein, mal sehen ob ich das auch mal versuchen, falls ja werde ich berichten.

    Es lohnt sich ja auszuprobieren sonst wird man es nie wissen.
     
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  11. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Mich interessiert es trotzdem, ob es die gleiche Methode ist - eine, die ich allerdings nicht weiter empfehlen möchte.

    Bitte, Daniel Roth, kannst du mir weiter helfen? Aber es ist gar nicht dringend, also bitte nur, wenn du Zeit dazu hast!

    Alternate Day Fasting oder 1 0 in 2!
     
    #9 FrauEigensinn, 27.03.2018
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  12. Bababa

    Bababa Mitglied

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    Super, dann stelle ich mich auch mal an und warte!

    Frau Eigensinn, dürfte ich den wissen warum du das nicht weiterempfehlen würdest? Jetzt hast du mich neugierig gemacht. :biggrin:

    Vielen Dank
    LG
     
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