Bin wieder da und 2 Kilo leichter

Huhu ihr Lieben,

ich hatte mich in den letzten 8 Tagen ein bisschen rar gemacht, da mein Computer in den letzten Tagen gesponnen hat und ich zudem auch sehr viel unterwegs war.

Aber nun muss ich euch von meinem Erfolgserlebnis berichten. :)

Ich habe die ganze Zeit bemerkt, dass ich mit mit dem Kohlehydratreichen Frühstück nicht so wirklich zurecht komme und es mich träge macht. Vielleicht sollte ich erwähnen, dass ich bevor ich SIS angefangen habe seit mehreren Jahren meinen Tag mit einem reinen Obstfrühstück begonnen habe und mir das auch sehr gut bekommen ist.
Seit etwas über einer Woche bin ich auf diese alte Gewohnheit zurück gekommen und wollte erstmal sehen ob das gut mit dem SIS System hamoniert.
Es klappt wunderbar und obwohl ich mir wesentlich mehr Sünden erlaubt habe als in der Zeit mit meinem reichhaltigen Frühstück habe ich in den letzten 12 Tagen 2 ganze Kilo angenommen.:D
Ich habe keine Heisshungerattacken und halte die 5 Stunden bis zum Mittag spielend aus.

Ich halte euch auf dem Laufenden, ob es weiterhin so gut klappt.
Ich kann auf jeden Fall mit Sicherheit sagen, dass ich mich mit dem Früchtefrühstück sehr fit fühle.
Vielleicht mags mal jemand ausprobieren. Früchte sind ja auch Kohlehydrate.

Liebe Grüße

Merle

 

Hallo Fruehchen,

ich esse eigentlich schon reichlich Obst zum Frühstück,
Heute hatte ich 2 Bananen, eine Kiwi, 2 Nektarinen und einen Apfel. Ich gönne mir aber auch jeden morgen noch einen Kaffee mit Rama Cremefine oder mit etwas Sahne und etwas Zucker.
Manchmal habe ich auch Lust auf mein Honigmüsli von Vitalis. Das bereite ich mir nicht wie früher mit 70% Müsli und 30% Obst zu, sondern umgekehrt mit 70% Obst und 30% Müsli und mit Sojamilch.
Wie gesagt es klappt wunderbar und hällt mich richtig satt bis zum mittag.

Ich will natürlich nicht behaupten, dass das bei jedem genauso anschlägt, man muss es einfach mal ausprobieren.

Würde mich freuen, wenn du es mal ausprobieren willst, wenn du mir berichtest wie es bei dir klappt.

Liebe Grüße

Merle

 

Huhu Mucki,

eigentlich esse ich das alles hintereinander. *lach*
Ich habe auch gemerkt, Bananen müssen dabei sein, sonst krieg ich Hunger in den 5 Std. aber ansonsten klappt das wunderbar. Ich muss aber auch sagen, dass ich vor SIS schon lange an diese Art zu frühstücken gewöhnt war. Am Anfang war Obst am frühen morgen auch gewöhnungsbedürftig für mich.
Ich habe mal eine Zeit lang nach Fit for Life gelebt. Aber ausser dem Obstfrühstück habe ich diese Ernährungsweise nicht lange durchgehalten, weil sie zu einseitig ist und auch Zwischenmahlzeiten erlaubt sind.
Ich denke der große Erfolg von SIS liegt wirklich an diesen 5 Stunden Turnus. Ich habe so gut wie nie Gelüste nach etwas zwischendurch. Okey manchmal fliegt der Gedanke mal schnell in den Kopf, dann höre ich in mich hinein und frage mich ob ich das wirklich im Moment brauche und dann isses eigentlich auch schon wieder weg.

Für mich war nach meiner Familie SIS das Beste was mir passieren konnte. Ich lebe, trotz ein paar privater Sorgen, im Moment richtig auf. :)

Liebe Grüße

Merle

 

Hallo Pretty,

ja, aber selbstverständlich :) Ich ernähre mich ansonsten streng nach den Regeln von SIS bis auf das Frühstück mit den vielen Brötchen und dem Müsli. Das hat mir einfach nicht gut getan und ich habe auch das Gefühl, so viel schneller abzumehmen. Ich werde das weiterhin beobachten und mich in 8 Tagen wieder auf die Waage stellen und berichten.

Grüßle

Merle

 

Huhu Resi,

erstmal willkommen zurück ausm Urlaub. Ich hoffe du hast dich gut erholt. :)
Ich habe im Frühjahr auch mit WW super abgenommen, aber leider auch alles wieder zu. Aber ich denke wenn man seinem Gewichtsabbau mal durch WW einen kleinen Schubs gibt und sich trotzdem an die 5 Stunden hällt müsste das funktionieren.
Ich koche auch heute noch sehr viel aus meinen WW Büchern. Es sind allesamt tolle und auch fettarme Rezepte nur nehme ich keine light Produkte mehr weil ich gemarkt habe, dass ich von denen nicht so schnell satt werde.
Ich drück dir die Daumen, dass es bald wieder weiter nach unten mitm Zeiger geht.

Liebe Grüße

Merle