bin voll verzweifelt :-(

hey simsi,

theoretisch reichen schon 3-5 turbotage um den stoffwechsel anzukurbeln.
wenn dir das so schwer fällt, dann fang morgen mit der reduktionsphase an. die redu ist zum abnehmen und fett verbrennen gedacht, also wirst du dort auch noch gut abnehmen. wenn du in der redu bist und viel gemüse in deine mahlzeit einbaust, sollte sich dein säure-basen-haushalt von alleine wieder regulieren.

ich wünsch dir viel erfolg und durchhaltevermögen! :)

 

Hi simsi,
wenn es dir so schwer fällt wechsel doch in die Reduktionsphase. Ich gestehe, ich beschäftige mich auch den ganzen Tag mit dem Gedanken an Essen, aber ich kriegs bisher ganz gut hin mich tagsüber mit den ganzen leckeren Rezepten hier zu beschäftigen und mich dann auf den Abend zu freuen wo ich dann koche und lecker esse.
Ich wollte die Turbophase eigentlich auch länger machen, allerdings ist mir der langfristige Erfolg wichtiger als die superfixe Abnahme während der Turbozeit. Und ich habe einfach gemerkt ich schaffs nicht mehr lang wenn ich krampfhaft dran festhalte meinen ursprünglichen Plan durchzuziehen....
Jetzt esse ich einmal am Tag und mir gehts gut damit!

Weiterhin viel Erfolg,
mokli

 

bewegung unterstützt natürlich die abnahme. es geht auch ohne, aber langsamer.
versuch es doch mal mit spazieren gehen oder wenn du dich fit genug fühlst mit walken.
frische luft tut gut, dein kreislauf kommt in schwung und du unterstützt deine abnahme.

wieviel wiegst du denn, wenn ich fragen darf?

stimmt, hier sind einige, die die turbophase über mehrere wochen machen wollen. das ist aber definitiv kein muss!!!
du nimmst in der reduktionsphase 900 kcal am tag zu dir, also kann man ja nur abnehmen, da dein körper sich die restliche energie aus reserven holen muss.

mach dich nicht verrückt und hör auf deinen körper. :)

ich bin jetzt erstmal weg, wünsh dir noch nen schönen abend. (hi)

 

Sport unterstützt die Abnahme natürlich, ich mache aber keinen Sport und nehme trotzdem ab.
Ich habe vier Tage Turbo gemacht und bin dann in die Reduktion gegangen.
Seit letztem Sonntag bin ich dabei und habe 2,9kg abgenommen, ohne Sport!
Ich will wieder anfangen zu laufen, aber erst wenn mein Gewicht unter der 80kg Marke ist...WENN ich meinen inneren Schweinehund dann besiege (giggle)

Bei mir sollen (erst mal) 20kg runter, je nachdem wie ich mich dann fühle dann noch mal 5kg, aber das sind Dimensionen, da kann ich mir noch gar nicht vorstellen jemals wieder hin zu kommen....

 

Hoi Simsi.
Nicht verzweifeln. Mir geht es sehr ähnlich. Habe mit 90.4 angefangen und will auch 30 Kilo runter. Auch ich bin bei Tag 5 der Turbo. Die letzten 2 Tage waren sehr hart. Mein Sohn der neben mir isst, heute mega Stress mit meinem Mann, weil er sich beim Fussballspielen das Knie verletzt hat. Das sind genau die Momente, wo ich normalerweise in mich hineinstopfe. Und die Versuchung war heute wirklich die Hölle. Aber jetzt bin ich stolz. Ich habe wiederstanden. Und genau das muss ich mir für die Zukunft in solchen Situationen merken. Wasser trinken
Ïch wollte die Turbo 4 Tage machen, in der Zeit, wo mein Sohn im Kindergarten ist und ich nicht kochen muss. Aber mein Mann macht mit bei Almased und er will noch weiter die Turbophase machen. Das ist eine gute Motivation für mich, auch weiter zu machen. Ich will bis nächsten Freitag durchhalten.
Ich fürchte mich schon vor der Reduktionsphase, denn ich finde es schwierig nur einmal essen zu dürfen. Ich beschäftige mich aber jetzt schon mit den Rezepten, überlege was ich essen will und werde am Freitag dann voller Freude einkaufen gehen.
Übrigens habe ich den Shake heute fast nicht runter bekommen. Ich hoffe es geht morgen wieder besser.
Ich bin in den 5 Tagen zwei mal Walken gewesen, fühle mich aber seit 2 Tagen kränklich, vielleicht war es schon zuviel, aber dafür habe ich 3.4 Kilo weniger. Ich höre jetzt auf bis ich in die Reduktionsphase komme, dann möchte ich aber unbedingt wieder los legen.
Hey ich wünsche dir ganz, ganz viel Kraft. Wir schaffen das, denn wir sind starke Frauen. So!(muscle)