Bin seit heute auch dabei

Hallo, ich bin seite heute auch dabei.
Ich habe vor 4 Wochen angefangen, mein Gewich war auf 99,8.
Heute früh war es 96.9. Ich freue mich riesig. kein Hunger mehr und trotzdem Gewicht weg.
Ich werde versuch mein Tagebuch mindestens 2x die Woche zu schreiben. :):)

 

Danke , für euer liebes Willkommen.
Wer ich gleich mal aufschreiben, was ich heute verputzt habe.
Morgen 2 Körnerbrötchen, mit fettreduzierter Butter. Die einen beiden hälten mit Kirschmarmelade, die anderen beiden mit Nutellea. Nicht zusammengeklappt und ne halbe Banane . Schwarzen Kaffee.
Zwischen durch wasser getrunken. Brause ist einfach zu teuer.
Mittags . Einen Bohnensalat Bestimmt 250 gramm. Mit Zwiebeln, Salz Pfeffer, Essig, Süßstoff und ein klein wenig Rapsöel. Petersilie. Danach eine Gemüsesuppe mit Kartoffeln und Fleischbällchen drin. Als Nachspeise Erdbeer,Pfirsichpudding. Dazu koche ich Erdbeeren ,Pfirsiche mit etwas Zitrone und süßstoff und anschließend mache ich Gelantine ran . Lass es festwerden und hab Pudding. Darüber hab ich mir ein paar gehackte Mandeln gestreut und einen kleinen Schuß Cremefine von Rama . Satt und glücklich bin ich gewesen lach.
Abendessen Hab ich noch meinen grüne Bohnensalat , dazu werd ich mir Rühreier mit Kochschinken machen.
ja und dann ist der heutige Tag auch abgegessen. Nun wünsche ich Euch einen schönen Abend.

 

Nix da , Gemüse und Salt wird verpützt lach. ich hab gar keinen Hunger mehr auf süßes . Ich kann ja morgens Nutelle essen. Vorher ha ich mich gequelt , keine Fett kaum Süßigkeiten und nix ging weg. Jetzt ess ich wie ne siebenköpfige raupe und das Gewicht geht runter .

 

Na Du hast doch auch schon toll abgenommen. wir schaffen das schon. So nun werd ich mal mein Abendbrot machen und dann bisschen fernsehen. Gute Nacht.