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Bin neu. Wer hilft mir und wer schließt sich mir an???

Diskutiere Bin neu. Wer hilft mir und wer schließt sich mir an??? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Also ich hab mit heute abend einen Paprika Thunfisch Salat gemacht und ihn kaum aufessen können. Nach der Berechnung des EW Anteils habe ich nur...

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  1. schnucki

    schnucki Guest

    der körper gewöhnt sich langsam dran. du wirst sehen, wenn du SiS eine weile machst, dann wird das schon.

    ich hatte am anfang auch ein problem mit der menge, aber das spielt sich ein.

    achte mal auf deinen körper, wenn du morgens einen tierischen hunger hast, am besten auf KH`s, dann hat er sich schon eingespielt.
     
    #11 schnucki, 03.05.2009

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  3. shinaya

    shinaya Mitglied

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    Habe da mal ne Frage. Ich habe noch Almased Pulver zum anrühren mit Milch übrig. Darf ich das Abends auch zu mir nehmen??? Das ist doch auch sehr eiweißhaltig.... glaube ich zumindest, muss noch mal auf die Packung sehen.
     
    #12 shinaya, 03.05.2009
  4. Mrs.Pitt

    Mrs.Pitt Mitglied

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    Kommt auch auf die KH-Werte an. 15 g KH sollten abends nicht überschritten werden...
     
    #13 Mrs.Pitt, 04.05.2009
  5. shinaya

    shinaya Mitglied

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    So ab heute ist es dann soweit. Ich beginne mit SIS. Da ich das Buch noch nicht habe muß ich erstmal improvisieren. Ich halte mich an euer Essverhalten und hoffe das es so klappt. Irgendwo las ich das ich die Abendmahlzeit mit Almased ruhig ersetzten kann, da aber mehr KH´s drin sind muß ich die Portion wohl veringern. Aber wie soll man dann satt werden???? Mein Sportprogramm für heute wird Nachmittags statt finden. Habe ein Fitness Studio mit Kinderbetreuung gefunden. So haben die Kids spaß und Mama tut was für ihre Figur. RAN AN DEN SPECK!!!!!!!!!! Ich schaff das!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:D
     
    #14 shinaya, 04.05.2009
  6. shinaya

    shinaya Mitglied

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    Noch was, werde mir gleich erstmal Batterien für meine Waage kaufen. Ich hoffe das ich richtig geschätzt habe und nicht tot umfalle wenn ich mein tatsächliches Gewicht sehe. Wenn die Kids im Kiga sind werde ich erstmal anfangen mit Frühstück: 2 Brötchen mit Marmelade und Honig. Das dürfte jawohl richtig sein. Mittags weiß ich noch nicht so recht aber heute Abend Almased (damit die teure Dose nicht abläuft ;) )
     
    #15 shinaya, 04.05.2009
  7. cickenbilly

    cickenbilly Mitglied

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    Hallo Shinaya,

    viel Spaß und Erfolg wünsche ich dir!

    Das tolle an SIS ist:
    man muss nicht hungern und letztendlich darf man alles essen. Halt nur in gewissen Mengen und zu bestimmten Zeitpunkten.

    Liebe Grüße
    cickenbilly
     
    #16 cickenbilly, 04.05.2009
  8. Chaosprinzessin

    Chaosprinzessin Mitglied

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    Bist du dir sicher, dass die 60g EW für jede Mahlzeit gemeint sind oder über den ganzen Tag? 60g EW in nur einer Mahlzeit erscheint mir nämlich etwas viel - die Mittagsgerichte aus dem Buch haben meistens so um die 25g EW :)
     
    #17 Chaosprinzessin, 04.05.2009
  9. Blonde Hexe

    Blonde Hexe Mitglied

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    Mal ein herzliches Willkommen. Schlank im Schlaf ist eine Ernährungsumstellung und keine Diät. Am Besten, lest du dich mal da durch. Achja, die Tagebücher sind oft sehr hilfreich.
     
    #18 Blonde Hexe, 04.05.2009

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  11. Malene

    Malene Mitglied

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    hallo Du, ich esse dann gern noch eine oder zwei Schweiben Käse aud der Hand,oder ein gek. Ei:D
    hoffe, ich konnte helfen,
    l.G.Malene
     
    #19 Malene, 04.05.2009
  12. shinaya

    shinaya Mitglied

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    So, nun war ich auf der Waage. Hatte viel schlimmeres befürchtet. Ich wiege z.Z. 79,5kg. Werde erst mal meinen Ticker aktualisieren. Hallo Cickenbilly und blonde Hexe!!! Ja ich weiß das Diät das falsche Wort ist -schäm- Booooh ihr beiden habt aber schon sehr gut abgenommen!!! Respekt!!!!
     
    #20 shinaya, 04.05.2009
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