Bin neu. Wer hilft mir und wer schließt sich mir an???

Na dann ran an den Speck, jedoch verstehe ich die SIS nicht als Diät sondern generelle Ernähungsumstellung. Eine Essensvarante mit der wir abnehmen und dauerhaft leben können. Von Diäten ansich halte ich garnichts.

 

herzlich willkommen.

um mit SiS anfangen zu können, mußt du das grundwissen haben, sonst wird das nix.

ich empfehle in jedem fall das grundbuch und noch das buch für berufstätige, denn dort sind klasse einfache rezepte drin.

für den anfang lies einfach mal hier: http://www.abnehmen-aktuell.de/diae...nk-schlaf-wichtige-faqs-recherchiert-net.html

und hier: http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-schlank-schlaf/610-schlank-schlaf-ueberblick.html

 

hallo,
herzlich willkommen euch beiden,ich gebe schnucki recht,wenn du anfangen willst ist das buch zwingend notwendig,erst dann kannst du richtig loslegen.
gruß
resi

 

die grundregeln kann man meiner meinung nach auch gut hier im forum oder im internet lernen. wenn man sich allerdings wirklich grundlegend was ändern will (ok,das wollen wohl so ziemlich alle hier ;) ) dann finde ich das buch vor allem wichtig und interessant, weil man viele infos bekommt wie der körper funktioniert und warum sis als ernährungsumstellung überhaupt sinnvoll ist! ich finde, dass es einem dann auch viel leichter fällt das durchzuziehen, wenn man einfach weiß was dahinter steckt :)

lg

 

Hallo, schön dass Du bei uns bist! Chiarablue hat es auf den Punkt gebracht:
Wir machen keine Diät, sondern stellen unsere Ernährung um. Hast Du Dich seit heute morgen schon ein bisschen in das Konzept eingelesen? Dann wirst Du festgestellt haben, wie effektiv und simpel es ist. Ich bin auch erst seit kurzem dabei und heilfroh, dass ich dieses Forum gefunden habe! All das lästige Punkte zählen, grammgenau abwiegen und das Suchen nach erforderlichen Lebensmitteln, die oft auch noch sehr teuer sind, fällt weg! Man darf ja im Prinzip alles essen, nur nicht alles auf einmal.
Du hast hier im Forum einen riesigen Vorteil: Unsere Mitstreiter sind immer füreinander da. Wenn man Fragen hat oder mal nicht weiter weiss- Irgendjemand antwortet immer, meistens sogar mehrere Leute.
Das ist ganz toll, denn man ist nie allein mit seinen kleinen und grossen
(Gewichts-)Problemen. Alle sind super nett und helfen sich gerne gegenseitig.
Niemand belächelt Dich mitleidig oder reisst blöde Witze über Deine Figur, so wie es mir schon seit Jahren ergangen ist.
Du wirst sehen, es klappt!!
Schönen Sonntag noch.
Tschaui, Marina.

 

morgens nur obst ist zu wenig. du mußt den tag mit reichlich KH`s (brot, brötchen, müsli....) beginnen. obst ist natürlich auch erlaubt, aber nicht nur!!!!!!!

mischkost heisst, du darfst KH und EW zusammen essen, aber wenn du abnehmen willst, auf die KH, EW und ckal achten, aber theoretisch darfst du mittags alles essen.

 

Also ich hab mit heute abend einen Paprika Thunfisch Salat gemacht und ihn kaum aufessen können. Nach der Berechnung des EW Anteils habe ich nur 25g zu mir genommen, Soll wäre aber 60g EW. Was nun? Mir war schon schlecht, so voll war ich :D