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Bin neu hier und brauche wohl etwas seelische Unterstützung...

Diskutiere Bin neu hier und brauche wohl etwas seelische Unterstützung... im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hi Katja, jetzt aber flott!!:D Gehe gleich auch meine Runde, trotz Regen. Ist bei Dir denn schönes Wetter?? Habe mir einen Plan zusammengestellt,...

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  1. sunnygarden

    sunnygarden Mitglied

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    Hi Katja,
    jetzt aber flott!!:D Gehe gleich auch meine Runde, trotz Regen. Ist bei Dir denn schönes Wetter??
    Habe mir einen Plan zusammengestellt, was ich heute noch essen will. Ist für mich wirklich viel, aber offensichtlich immer noch nicht genug, da ich damit nur bei 62% des Umsatzes liege (gestern nur 59%)!!! So kann das ja nix werden!!
    Gibt es denn nichts "Kleines", was die Werte hochtreibt?
    LG sunnygarden
     
    #11 sunnygarden, 24.06.2012

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  3. Katja4

    Katja4 Mitglied

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    So, ich war im Fitness-Studio auf dem Laufband. 10 m joggen und 1 km walken, danach Geräte.

    Bei uns regnet es.

    Tja, ich finde ja, dass alles bis auf Gemüse ganz schön viel Kalorien hat....., aber Gemüse ist ja bei Dukan erst später erlaubt.

    Also geräucherter Fisch hat viel Kalorien. Auch Lachsfilet. Eier haben auch viele Kalorien. Das kann man bei Dukan alles in P1 essen, soweit ich weiß.
    Was hast Du denn heute zu Mittag gegessen?
     
    #12 Katja4, 24.06.2012
  4. sunnygarden

    sunnygarden Mitglied

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    Hi Katja, toll, dass Du Deinen Sport geschafft hast. Hier regnet es immer noch aus Eimern und ich war noch nicht laufen... Gegessen habe ich Hähnchenleber mit einer kleinen Zwiebel. Genascht habe ich etwas geräucherte Makrele (wg. Kalorien). Und gerade hatte ich einen Süßhyper: habe mir 1,5% Milch mit etwas Kakaopulver gegönnt. Nachher mache ich noch ein Steak und werde versuchen den Rest irgendwie mit Joghurt aufzufüllen. Bin immerhin schon bei 80%!!
    Ich glaube ich gehe morgen schon in P2. Brauche Gemüse...:P
    So, ich wünsche Dir noch einen schönen Abend und weiter so! LG sunnygarden
     
    #13 sunnygarden, 24.06.2012
  5. Kiloschen

    Kiloschen Mitglied

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    Hallo!! kilo purzeln

    Es ist super, du hast doch abgenommen, weiter so
     
    #14 Kiloschen, 24.06.2012
  6. aerobico

    aerobico Mitglied

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    Hallo Kiloschen.

    Drann bleiben es funktioniert.
    Bin noch nicht ganz 4 Wochen dabei und habe 6 kg. abgenommen.
    Bin die ganze Zeit am essen.(Dukantaugliches)
    5 kg müssen noch runter dann bin ich zufrieden.

    Dukan ist bis jetzt das Beste was ich je gemacht habe.

    Schönen Abend
     
    #15 aerobico, 24.06.2012
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  7. aerobico

    aerobico Mitglied

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    Sorry die Antwort solle für Sunnygarden sein.

    Kiloschen du bist ja schon voll dabei(blush)

    Wieviel willst du abnehmen?
     
    #16 aerobico, 24.06.2012
  8. sunnygarden

    sunnygarden Mitglied

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    So ca. 20 kg(devil)

    LG sunnygarden
     
    #17 sunnygarden, 24.06.2012
  9. Katja4

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    Versteht Ihr, warum bei den Dukan-Rezepten dabei steht, für wie viele Personen das gedacht ist? Es heißt doch immer, man darf so viel essen bis man satt ist.
     
    #18 Katja4, 25.06.2012

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  11. Paloma

    Paloma Mitglied

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    Hallo KatjaIch nehme das wie ein Referenz zB wie viele gr Fleisch ich minimun essen soll.LG paloma
     
    #19 Paloma, 25.06.2012
  12. Katja4

    Katja4 Mitglied

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    ALso heute habe ich gefüllte Hähnchenfilets gegessen....etwa 500 g Fleisch waren das bei mir.....
     
    #20 Katja4, 25.06.2012
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