Bin ich ein Nomade?

keine Ahnung hinter dieses Geheimnis bin ich bei mir auch nicht gekommen:(
aber Hauptsache es geht Dir gut mit SIS oder:)
LG Nici

 

ich habe 1 jahr sis gemacht und bin nicht dahinter gekommen was ich wirklich bin,lach
nun mach ich ww und es ist gut.
gruß
resi

 

Guten Morgen,
Du musst Dich nicht gleich einordnen. Da Du erst 2 1/2 Wochen dran bist ist es noch sehr früh sich einzuordnen, aber es kann auch sein daß Du eher Ackerbauer bist, denn mit KH am Mittag nimmst Du offensichtlich gut ab.
Solange Du damit (ohne Einteilung) Abnimmst ist alles in Ordnung. Es gibt aber auch viele Mischtypen die sich auch nach langer Zeit nicht einordnen können. Sollte mal ein längerer Stillstand sein kann man versuchen sich einzuordnen dann kommt man zur Optimierten Trennkost.

Wenn Du Zwillinge hast (ui, die halten Dich bestimmt auf Trab) und Dein BMI ü 30 ist bleib bei 100 KH am Morgen und Mittag, damit bist Du immernoch unter dem Grundumsatz.
Fett verbrennt im Feuer der KH!!! Darum ist es wichtig auch alle KH aufzuessen oder zu trinken.

Ich wünsch Dir viel Erfolg.

 

Also, wenn du mit Kamelen durch dir Wüste ziehst, bist du Nomade, wenn du draußen Gemüse anbaust bist du Ackerbauer, ansonsten bin ich da auch nie durchgestiegen!

 

hallöchen,
ich hab da auch nicht durchgeblickt, aber mittler weile, glaub ich, dass ich normade bin oder halt eher zu den normaden dazu gehöre, den wenn ich Kh esse zu mittag geht bei mir gar nichts, also sollte ich dass weg lassen, zumindest halt so 2-3 die woche, achja wenn ich Kh esse dann bin ich meistens sehr müde, und soweit ich weiß, ist das ein zeichen für nomaden. deswegen würd ich mich eher als normade sehen, aber meine hand würd ich nicht ins feuer für meine theorie legen. ausserdem esse ich für mein leben gerne beilagen, nudeln, reis und in kartoffeln könnt ich mich eingarben.

 

Also ich habe es im Buch so verstanden, dass die Menschen, die zunehmen von der heutigen Ernährungsweise (sprich KH-lastig), Nomaden sind, weil der Blutzuckerspiegel nach der Einnahme von Glucose innerhalb einer Std. sehr stark ansteigt und auch nach zwei Std. noch ziemlich hoch ist. Nomaden haben sich der modernen Ernährungsweise mit vielen KH nicht gewöhnt und speichern die KHs als Fett, da sie ja eigentlich vom Ursprung her eher Eiweiß -lastig gegessen haben (Jagen und Fleisch bzw. tierische Produkte essen)

Beim Ackerbauer bleibt der Insulin-Spiegel konstant recht niedrig, auch wenn viele KHs eingenommen werden, deshalb nimmt der Ackerbauer bei KH-lastiger moderner Ernährung nicht zu.

Es würde mich daher wundern, wenn es überhaupt Ackerbauern in diesem Forum gäbe? Sind wir nicht alle eher Nomaden? Ich habe zumindest auch den Beweis (Bluttest-Glucose-Toleranz-Test...eindeutige Nomadin)

 

Ich glaube nicht, dass alle Nomaden sind. Ich bin eindeutig Ackerbauer und dick geworden. War aber nicht das Probelm der Kohlenhydrate, sondern einfach der falschen Ernähungsweise. Beispielsweise viel zu viel Fett.

Erschwerend kommt hinzu, dass es Mischtypen gibt. Von daher ist die Einordnung nicht ganz einfach.

Aber viel wesentlicher: Es ist für die Anwendung von SiS eigentlich völlig egal, soweit man nicht zu ehrgeizig wird. Die Unterscheidung ist eigentlich nur dann von Bedeutung, wenn man mittags keine Mischmahlzeit zu sich nimmt. Das wiederum ist im Regelfall nur dann nötig, wenn es zu einem längerfristigen Stillstand kommt. Und dann kann man selber mal eine oder zwei Wochen mit einer reinen Eiweißmahlzeit und ein oder zwei Wochen mit einer reinen Kohlenhydratmahlzeit zum Mittag experimentieren. Und dann kann man ja sehen, was passiert.

Ich persönlich glaube, dass gerade die Mischmahlzeit mittags einer der Gründe ist, warum man SiS so gut durchhalten kann. Das ist einer der Vorteile gegenüber der reinen Trennkost. Denn auf Dauer will man sicher auch mal Kohlenhydrate in Form einer Sättigungsbeilage zum Eiweiß essen.

Gruß
Thobie

 

Bist du eindeutig Ackerbauer aufgrund eines ärztlichen Glucose-Toleranz-Testes oder warum so eindeutig?

Im Buch wird es jedenfalls grafisch so dargestellt, dass nur der Nomade zunimmt und nicht der Ackerbauer (Seite 24).

 

Also ich bin eindeitig Nomade!! Ich hab 3Monate SIS gemacht, anfangs ging es ganz gut dann ging nix mehr!!
Ich habe 1 Woche Ackerbauer (Mittags:KH.lastig und wenig EW) gemacht und war nach dem Essen total erschlagen ich hätte mich auf die Couch legen können ohne Elan und total Platt, keinen Bock mehr auf den Rest des Tages.
Dann hab ich den Nomaden (Früh: die KH erhöht, Mittags: überwiegend EW wenig KH) gemacht und siehe da, total Fitund voller Elan, die Abnahme fluppt in einer Woche sogar 1,7 Kilo!! jetzt so 300-800 g pro Woche.
Man muss seinen Körper beobachten und gucken was am besten geht.
Es gibt sehr viele Mischtypen die sollten solange sie sich wohlfühlen auch nichts verändern.