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Bin bereit........,Tagebuch zu schreiben!

Diskutiere Bin bereit........,Tagebuch zu schreiben! im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Allen Mut habe ich gebraucht, um nun endlich hier ein wenig von mir zu schreiben.:rolleyes: " Lieber Gott gebe mir ein fettes Bankkonto und mache...

  1. Rosa68

    Rosa68 Mitglied

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    Allen Mut habe ich gebraucht, um nun endlich hier ein wenig von mir zu schreiben.:rolleyes:
    " Lieber Gott gebe mir ein fettes Bankkonto und mache mich schlank, aber bitte
    nicht verwechseln, wie letztes Jahr.";)
    Vor einiger Zeit habe ich Schlank im Schlaf entdeckt, sofort mit 73,6 Kilo eingestiegen, dann nach
    3 Tagen 73 Kilos auf die Waage gebracht. Glücklich, weil ich dachte das geht so weiter,
    doch dann, beim nächsten WIEGEN, 74 Kilo. Absturzgefahr!!!!!
    Nein, nun ging es erst richtig los. Den 5 Stunden-Takt habe ich nun gut im Griff, dank der
    vielen Schreiber hier kann ich mit fddb umgehen.[ganz besonderer Dank an PHÖNIX]

    Jede Mahlzeit wird genau berechnet, gewoogen und genossen.
    Nun werde ich auch ab und an meine Mahlzeiten hier auflisten,
    sicherlich kann ich noch Verbesserungsvorschläge bekommen.

    Mein Frühstück : 100 gr. Soja-Jogh.
    70 gr. Banane
    50 gr. Mandarine
    100 gr. Birne
    50 gr. Haferflocken
    10 gr. Nüsse
    10 gr. Leinsamen geschr.
    10 gr. Sesamkörner.

    Als Mittagessen habe ich 300 gr. Süßkartoffeln, 300 gr. Kohlrabi und
    150 gr Tatar vorgesehen. Als Nachtisch, 50 gr. Marmorkuchen (selbstgebacken)
    mit viel Kaffee.
    Am Abend, Salat mit Hähnchenbrust.

    Ich gebe zu, das Frühstück ist für mich das wichtigste, danach improvisiere ich.

    Ach ja, ganz vergessen, ich bin 1,67 groß und wiege wie oben schon bemerkt,
    74 kg. Für die nächsten Tage werde ich die Waage mit Verachtung strafen.
    Der nächste Wiegetermin ist für den 1.März vorgesehen.

    So Ihr lieben Mitstreiter, ich wünsche allen einen schönen erfolgreichen Tag.

    LG Rosa
     
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  3. aennie

    aennie Mitglied

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    hallo rosa,

    schön das du dich getraut hast ein tagebuch zu eröffnen. so kann man hier immer wieder reinschauen und eventuelle fehler ausbügeln oder einfach nur quatschen:ja: wünsche dir viel erfolg beim abspecken

    LG aennie
     
  4. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

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    Auch ich heisse dich Willkommen bei den T.b.,schön das du damit angefangen hast,wie Aennie schon sagt kann das T.b sehr hilfreich sein. Vieleicht hast du Lust dich mit uns heute Abend im Chat zu treffen das machen wir jeden Dienstag ab 20 Uhr,ansonsten wünsche ich dir noch einen schönen Tag.
     
    #3 Morgenrot, 22.02.2011
  5. moerks

    moerks Mitglied

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    hey rosa!
    herzlich willkommen hier - wir haben ja exakt dieselben werte gerade, ich werd also ab und an mal rezepte bei dir abschreiben... :) (mit dem ganzen rechenzeug hab ich´s nicht so - wieviel gramm davon und wieviel davon etc pp... ich weiß, ist noch zu ändern)
    liebe grüße!
     
  6. Rosa68

    Rosa68 Mitglied

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    Hallo Moerks,

    also mit dem vielen lesen, rechnen usw. hab ich das auch nicht so,
    aber fddb übernimmt das alles für uns.
    Genial, du kannst dir deine Mahlzeit zusammenstellen, siehst genau
    wieviele Kalorien, Kohlehydrate, Eiweiß und Fett du verbrauchst.
    Melde Dich doch einfach dort an und führ ein Tagebuch, dann läuft
    es fast wie von selbst.:freu:
    Noch einen schönen Abend und

    LG Rosa
     
  7. Rosa68

    Rosa68 Mitglied

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    Hi, versuche jetzt mal so einen Diät-Ticker zu erstellen, ich gebe zu, am PC bin ich keine Leuchte!


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    wunderbar, nun ist alles dokumentiert
     
  8. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

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    Hallo Rosa hat doch geklappt mit deinem Ticker,mich würde die ganze Rechnerei klirre machen, ich bewundere aber deine ausdauer mit der rechnerei machst du super. Am Anfang habe ich auch alles genau aufgeschrieben,und abgewogen. Weiterhin viel Erfolg.:lob:
     
    #7 Morgenrot, 23.02.2011
  9. Rosa68

    Rosa68 Mitglied

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    Guten Morgen an alle Mitstreiter!

    Habe nun doch die Waage bestiegen und siehe da, 0,6 Kilo weniger, in 1 Woche
    und das mit reichlich gutem Essen.


    Einen schönen Tag und bis später wieder, die Arbeit ruft!

    LG Rosa

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    #8 Rosa68, 24.02.2011
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 24.02.2011
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  11. Rosa68

    Rosa68 Mitglied

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    Guten Morgen an alle............die ich wegen des dichten Nebels nicht sehen kann;)!
    Gestern war ich lecker essen und habe versucht SIS-gerecht zu schnabulieren.
    An der nächtlichen Entwässerung konnte ich feststellen, es ist gelungen.
    Zum Frühstück gabs wieder dieses lecker Müsli und nun kann der Tag beginnen.

    Allen einen erfolgreichen Freitag, das WE steht vor der Tür!:freu:

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  12. aennie

    aennie Mitglied

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    dann wünsche ich dir einen schönen tag und immer eine toilette in deiner nähe:D

    LG aennie
     
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Bin bereit........,Tagebuch zu schreiben!

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