Bilanz nach dreieinhalb Monaten Kurzzeitfasten

Willkommen zurück, tanni67
Na, dann man her mit den Fragen :D

Mich hat damals ja das Buch "Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten" überzeugt - in den ersten Monaten nach der Umstellung habe ich noch öfters darin geblättert und so immer wieder ein bisschen die Motivation aufgefrischt. Inzwischen ist das Kurzzeitfasten bei mir ziemlich in Fleisch und Blut übergegangen. Zumindest unter der Woche. Am Wochenende und im Urlaub setze ich aus Gewichtsschwankungen gleichen sich so recht schnell wieder aus.

 

Ach jaaa. Das hatte ich ganz vergessen Frau @eigensinn!!! War zu lange fort
Danke für den Tipp.
Und,wer blöde Fragen stellt ,kann auch blöde Antworten bekommen !!
Ich halte es aus

 

Hallo Licilli!
Danke für deine Antwort.genauso möchte ich vorgehen !!! Nicht zu streng. Das habe ich 3 Jahre lang gemacht .die paar Kilos sollen entspannt verschwinden.
All zu viele Fragen habe ich gar nicht ! Sooo viel gibt es ja nicht zu beachten .
Außer die Pausen gut einhalten ( könnte erstmal schwer werden ) und in den restlichen 8 std (Bsp.) zusehen,das man auf ca 80% des tagesumsatzes kommt.klingt eigentlich ganz einfach !!
Wie einfach es in der Umsetzung wird ,werden wir dann ja sehen
Vielleicht lege ich mir auch noch ein Buch zu .mal sehen .
Lg

 

tanni67

Meine tanni ist wieder da!!! Wie schön, ich freu mich...

Wenn auch der Grund nichtso schön ist. Aber mir geht es nicht anders, nur in höheren Dimensionen...

Wir sollten vor Xmas nochmal telefonieren.

ich drück Dich

- und Dich @Frau Eigensinn natürlich auch.

LG an alle Mitlesenden und einen zauberhaften Tag

 

tanni67, für den Anfang kannst du ja auch mal einen Blick in meinen Blog werfen. Da findest du auch schon einige Tipps und etwas Motivation für den Einstieg. Passend zur Jahreszeit, wäre der Beitrag ja vielleicht ein guter Einstieg für dich: Oh du Köstliche! - Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten

 

Danke dir .Daniel! Ich werd da mal stöbern gehen.

 

Ich habe auch schon mehrere Diäten ausprobiert, doch leider hatten diese meistens nur kurzfristigen Erfolg!

Letztes Jahr habe ich dann mal etwas neues ausprobiert und eine stationäre Fastenkur nach Dr. F.X. Mayr gemacht, die mir körperlich und seelisch sehr gutgetan hat. Dabei habe ich viele Gespräche geführt und konnte im Laufe der Kur einiges an Gewicht abnehmen.

Das in der Kur gelernte Konzepet habe ich konsequent weiterverfolgt und dazu noch regelmäßigen Sport in den Alltag eingebaut und konnte mein Gewicht noch weiter reduzieren!