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Biba0810 schreibt ein erfolgsversprechendes Dukan Tagebuch ...

Diskutiere Biba0810 schreibt ein erfolgsversprechendes Dukan Tagebuch ... im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Suppi Bianca!!! Das machst du richtig gut! Das mit dem weniger Hunger und der guten Laune kann ich nur besaetigen! Meine Family ist ganz Happy...

  1. Sandi2203

    Sandi2203 Mitglied

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    Suppi Bianca!!!
    Das machst du richtig gut!
    Das mit dem weniger Hunger und der guten Laune kann ich nur besaetigen! Meine Family ist ganz Happy darueber ;-)
    Ich hab auch viel mehr Energie!
    Mach weiter so, das Laeuft!!!
     
    #21 Sandi2203, 04.09.2012
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  3. karina47

    karina47 Mitglied

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    Hallo Bianka , begeistert habe ich schon dein Tolle Erfolg gelesenen, weiter so, du machst das einfach WUNDERBAR:D
    LG Karina
     
    #22 karina47, 04.09.2012
  4. WoBerner

    WoBerner Mitglied

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    Nun ja, ich habe 2 2 Wochen mit Dukan angefangen und bin von 123 auf 114 kg runter. Das ist doch ein schöner Erfolg. Nzn muss ich sehen, dass es weiter voran geht.
    Wie sieht es eigentlich in Phase 2 mit Obst aus???
     
    #23 WoBerner, 04.09.2012
  5. Sandi2203

    Sandi2203 Mitglied

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    Hi Woberner!
    Super Erfolg auch bei dir, Gratuliere!
    Obst ist bei Dukan erst wieder in P3. Hat einfach zu viele KH ;)
     
    #24 Sandi2203, 04.09.2012
  6. Biba0810

    Biba0810 Mitglied

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    Soooooooooo, passend zur erfolgreichen Abnahme hab ich auch meine
    Haare wieder blond gefärbt!!!
    Das fühlt sich genauso gut an, wie die verlorenen Kilos!!!

    Gegessen hab ich heute:
    einen Joghurt mit Bolero Waldfrucht
    Thunfisch
    Dukan Waffeln süß
    und gerade noch Dukan Frikadellen!!!

    LEkka!
     
    #25 Biba0810, 05.09.2012
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  7. Biba0810

    Biba0810 Mitglied

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    Ich hab schon zwei Tage Stillstand...
    ...aber jammern darf und werde ich nicht ;)
    Wird schon weiter runter gehen!!!

    Hab heute kaum Hunger gehabt!
    Gab 2 Eier
    3 Dukan Frikadellen und jetzt nen grossen Quark mit Bolero Blueberry

    Wünsch Euch allen gutes Gelingen!!!
     
    #26 Biba0810, 06.09.2012
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  8. Biba0810

    Biba0810 Mitglied

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    Da hab ich doch gestern allen ernstes eine Zunahme von 300g gehabt - hat mich das gefuchst!!!
    Heute sind dann 400g weg - also 100g Abnahme... verstehe einer den Körper!

    Ich hatte gestern Gemüse Tag und es gab wieder einen leckeren Eintopf!
    Das tut echt gut!

    Wie haltet Ihr es mit Eiweissbrot oder Brötchen???
     
    #27 Biba0810, 09.09.2012
  9. Heavenly

    Heavenly Mitglied

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    Mich nerven die Schwankungen auch :/
    Aber man sieht Sie halt, wenn man sich so oft wiegt.
    Als trost-leckerli hab ich mir gestern dukane pudding- bretzeln gemacht.

    Ähm eiweissbrot hat aufgrund der Zutaten richtig viel fett!
    Ich würde mir nen schönes dukan Brot Rezept suchen.

    Schönen Sonntag....
     
    #28 Heavenly, 09.09.2012
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  11. Biba0810

    Biba0810 Mitglied

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    Hallo alle zusammen,

    Was hat mich die Waage die letzten Tage geargert...
    Ständig wo ich locker 500 oder 700g mehr, obwohl ich voll im Plan bin!

    Heute endlich mal wieder 200g weg!!!
    JUHU!!!

    Heute gab es bisher 2 Eiweiß Brötchen
    Einen Johgurt 0,1% von Weihenstephan mit Bolero Kirsche
    Ein Putenschnitzel mit Zwiebeln

    Seid ihr alle gut im Plan?
     
    #29 Biba0810, 11.09.2012
  12. Heavenly

    Heavenly Mitglied

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    hab mich schon gewundert,wo du bist ;-)
    seit ich die trinkmenge erhöht habe flutscht es bei mir gut!
    abends ess ich auch ein bissl kilokickquark vorm schlafen gehen.

    also, ich weiß nicht, ob deine eiweißbrötchen so gut sind. du sagtest ja,dass du die fertig vom real kaufst. probier mal mirkowellenbrötchen aus. geht auch flott. (nur so ein kleiner tipp)
    ansonsten find ich die mengen recht wenig. ich hoffe, du bist GUT satt. sonst wird das mit der abnahme nichts!! ;-)

    einen schönen abend wünsch ich dir!!
     
    #30 Heavenly, 11.09.2012
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