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Bewegung in der Wohnung? Wie, was?

Diskutiere Bewegung in der Wohnung? Wie, was? im Mit Sport abnehmen Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Wie wär´s mit einem Steppbrett? Das lässt sich notfalls auch unterm Bett verstauen... Wie bereits in den vorangegangen Beiträgen erwähnt gibt es...

  1. pustekuchen

    pustekuchen Mitglied

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    Wie wär´s mit einem Steppbrett? Das lässt sich notfalls auch unterm Bett verstauen...

    Wie bereits in den vorangegangen Beiträgen erwähnt gibt es bei yout.. eine Vielzahl von Videos mit Fitnessübungen, bspw. mit Theraband oder Steppbrett, BBP, Yoga, Pilates, Zumba etc. Einfach mal reinschauen und ggfs. ausprobieren....

    Auch in öffentlichen Bibliotheken kann man entsprechendes Material (Fitness-DVD´s) ausleihen oder über die Fernleihe bei online-Bibliotheken eVideos herunterladen. Ist zum Reinschnuppern auch nicht schlecht und kostet ebenfalls nix. Bei Gefallen kann man sich die jeweilige DVD dann immer noch besorgen. Nicht jedes Workout sagt einem zu, deshalb: Versuch macht klug..;)

    LG
     
    #41 pustekuchen, 24.06.2012
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  3. Ananas23

    Ananas23 Mitglied

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    Ich trainiere eig fast ausschiesslich mit DVDs. Ich hab da ganz verschiedene und bin total begeistert. Von bbp, über rückentraining, fatburning, Zumba, pilates,.. Ich hab da ganz verschiedene DVDs und je nach Tageslaune Leg ich 2 davon pro Tag ein, wenns ganz stressig is mit der Uni Dann aber auch mal nur eine pro Tag. Die dauern meist zw 50 und 60 Minuten pro Stück. Und die zeit vergeht immer voll schnell. Für die meisten braucht man gar kein Zubehör, für manche nur ein theraband oder Hanteln und natürlich eine Matte. Kann man Super zusammenrollen und nimmt daher auch nicht viel Platz. Ich hab mir an euphorischen und motivierten Tagen auch oft überlegt mir einen crosstrainer zu kaufen, aber am Ende hat doch die Befürchtung darüber gesiegt, dass sowas viel Platz einnimmt und ich's im Endeffekt vlt gar nicht so regelmassig mach, wie ich's in dem Moment vorgab und dann hab ich ein riesiges und teueres Ding herumstehen. Mit DVDs, theraband und Matte war das eine günstige, Platzsparende und vor allem abwechslungsreiche alternative, die ich schon gut ein Jahr durchziehe. Davor hab ich zu Hause auf ner Matte ohne DVDs ca 1 1/2 jahre täglich Übungen ausm inet gemacht, das wurde mir aber Iwann zu langweilig und dann kamen die DVDs. Bin total
    begeistert davon und kann's jedem empfehlen, der sich vlt so wie ich nicht aufraffen kann ins Fitness Center zu gehen oder auch einfach zu wenig zeit dafür hat.
     
    #42 Ananas23, 01.07.2012
  4. Arthur

    Arthur Mitglied

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    Kniebeugen Squats, Ausfallschritte Step Aerobicsund Sit Ups gehen immer.


    Wer kann, macht noch Liegestützen, zuerst vor der Tischkante, später vor dem Stuhl, dann mit Knie am Boden vom Fußboden und nach etwas Training einfache Liegestützen vom Boden mit gestrecktem Körper.Sport 0165
     
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Bewegung in der Wohnung? Wie, was?

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