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Bewegung am Abend, bessere Abnahme!

Diskutiere Bewegung am Abend, bessere Abnahme! im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hab mal diese gefunden, aber da hab ich dann doch noch eine Frage. Wann sollte man die letzte Mahlzeit einnehmen und wann vor oder nach dem...

  1. Blonde Hexe

    Blonde Hexe Mitglied

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    Hab mal diese gefunden, aber da hab ich dann doch noch eine Frage. Wann sollte man die letzte Mahlzeit einnehmen und wann vor oder nach dem Bewegung?:runzeln:

    Ist ein Abschnitt eines Artikels von SiS.

    Bewegung am Abend
    Wer zu viele Pfunde auf die Waage bringt, dessen Körper produziert nicht mehr so viele Wachstumshormone wie der eines normalgewichtigen, gesunden Menschen. Das ist auch die Erklärung dafür, dass gerade stark Übergewichtigen das Abnehmen nur schlecht gelingen will. Doch wer sich vernünftig ernährt und ein moderates Muskelaufbautraining absolviert, kommt aus diesem Teufelskreis heraus.

    Denn Bewegung am Abend verbrennt nicht nur Kalorien, sondern treibt auch die Ausschüttung des Wachstumshormons in ganz neue Höhen – und ist damit ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu einer guten Figur und einem gesunden Gewicht.
     
    #1 Blonde Hexe, 26.02.2010
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  3. Abnehmen Gast 78092

    Abnehmen Gast 78092 Guest

    ich würde nach dem Sport essen.
    Ich esse immer abends nach meinen Sportkursen, so gegen 20 Uhr.
     
    #2 Abnehmen Gast 78092, 26.02.2010
  4. Blonde Hexe

    Blonde Hexe Mitglied

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    Tu ich ja auch, aber ich will den besten Vorteil, deswegen auch diese, vielleicht für manche blöde Frage:D.
     
    #3 Blonde Hexe, 26.02.2010
  5. Abnehmen Gast 78092

    Abnehmen Gast 78092 Guest

    es gibt keine blöden Fragen!!!!!
    Ich fange morgens mit Hundegassi an bevor ich frühstücke.....
     
    #4 Abnehmen Gast 78092, 26.02.2010
  6. Bernd

    Bernd Super Mod
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    Ich geh zwar kein gassi :D aber ich esse auch abends nach dem Sport
     
  7. Blonde Hexe

    Blonde Hexe Mitglied

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    Aber nicht das du dann dein Bettchen verunreinigst, da ist sonst Frauchen nicht begeistert rofl.
     
    #6 Blonde Hexe, 26.02.2010
  8. angie

    angie Mitglied

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    Hi Blonde Hexe,
    im Prinzip hab ich das auch gelesen. Leider konnte ich mich noch nicht dazu überwinden.
    Dabei soll es dem Buch nach bei Ackerbauern besonders gut sein, abends Aufbautraining zu machen. Beim Ausdauertraining (Laufen) bin ich ja voll dabei, bin froh wenn's Wetter besser wird und ich wieder loslegen kann.
    Jetzt hast Du mich aber voll motiviert, vielleicht versuch ich es doch mal, das Theraband liegt schon einige Zeit ungenutzt da!

    Gruss
    Angie
     
  9. Naddl1978

    Naddl1978 Mitglied

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    Ich gehe auch nach der Arbeit in den Sport.... und esse erst danach (20 Uhr.. später versuche ich zu vermeiden). Oftmals nehme ich dann auch nur einen Eiweißshake mehr passt dann meistens nicht mehr rein! Bisher klappts.. obs besser mit oder ohne geht kann ich dir nicht sagen. Einfach mal ausprobieren :-)
     
    #8 Naddl1978, 26.02.2010
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  11. Bernd

    Bernd Super Mod
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    rofl rofl rofl rofl
     
  12. Abnehmen Gast 78092

    Abnehmen Gast 78092 Guest

    ich war heute sogar schon 2 mal gassi:cool:
     
    #10 Abnehmen Gast 78092, 26.02.2010
Thema:

Bewegung am Abend, bessere Abnahme!

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