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Bessere Beweglichkeit!

Diskutiere Bessere Beweglichkeit! im Mit Sport abnehmen Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Vor 17kg fühlte ich mich nicht mehr wirklich wohl. Ich nahm einfach zuviel Platz ein. Ich bekam meine Arbeitshose kaum noch zu und die...

  1. Pretty

    Pretty Mitglied

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    Vor 17kg fühlte ich mich nicht mehr wirklich wohl. Ich nahm einfach zuviel Platz ein.
    Ich bekam meine Arbeitshose kaum noch zu und die Blaumannjacke trug ich auch nur noch offen. Die Addiletten drückten und wenn ich meine Mama im 2. Stock besuchte hatte ich einen roten Kopf.
    Ich konnte kaum auf das Hochbett von unserem Jungen. Ich machte zwar schon immer regelmäßig Sport aber Bewegung hin und her, wenn man viel Raum einnimmt sollte man sich nicht kleine Leitern hochzwängen.
    In Freizeitparks fühlte ich mich in einigen Fahrgeschäften wie in einer Büchse eingesperrt.

    Folgendes hat sich seidem geändert:
    Ich passe ohne Probleme durch die Leiteröffnung beim Hochbett. Unsere Gartenstühle sind weitaus bequemer geworden und wackeln nicht mehr. Meine Arbeitshose lässt sich nur durch einen Gürtel bändigen. Ich passe mit einem dicken Pullover in meine Winterjacken. Ich kann mir mal wieder eine Hose bei Ernstings family kaufen.
    Und das geilste:
    Bei Situps für die schrägen Bauchmuskeln bekomme ich das Knie und den gegenüberliegenden Ellebogen wieder zusammen!

    Welche Erfolgserlebnisse habt ihr?
     
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  3. patchwork81

    patchwork81 Mitglied

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    Gut, bei 2,5 kg sind die Ergebnisse nicht so eklatant, aber : Mir passen zwei Hosen wieder sehr bequem, die vorher gekniffen haben- das find ich toll :) Außerdem ist meine leichte Cellulite kommplett verschwunden, kann die Haut zusammenschieben und es dellt sich nichts. SOOOOOOOOOOOOOOOO sCHÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖN
     
    #2 patchwork81, 17.09.2008
  4. Merle2007

    Merle2007 Mitglied

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    Hallo Pretty,

    ich freu ich so für dich und hoffe dass ich das auch irgendwann mal von mir sagen kann. 17 Kilo sind eine stolze Leistung, da zieh ich den Hut vor.

    Mein Erfolgserlebnis seit ein paar Tagen ist, dass ich wieder den ganzen Tag meine Jeans an habe und mich darin wohl fühle und nicht nach dem Einkauf sofort wieder in die weiten Schlabberhosen umsteige. :)

    Ich wünsche uns allen weiterhin viel Erfolg. :)

    Liebe Grüße

    Merle
     
    #3 Merle2007, 17.09.2008
  5. Foxy

    Foxy Mitglied

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    Ich muss zwar noch keine neuen Hosen kaufen, aber ich genieße das Gefühl einer leichten "Schlabbrigkeit" um die Oberschenkel. Die Hosen aus dem Trockner passen sofort wieder und müssen nicht mit der Kneifzange angezogen werden. Und meine Cellulite, die ich schon seit meiner Teenagerzeit (obwohl damals 20 kg weniger) habe, ist deutlich besser geworden.
     
  6. Schlumpfenhasi

    Schlumpfenhasi Mitglied

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    Hallo,

    ich hatte in den letzten Jahren Gewichtsunterschiede von bis zu zwanzig Kilos. Zur Zeit bin ich leicht übergewichtig, aber zufrieden. Es ist einfach toll, wenn man mit seinen Freundinnen zum Walken gehen kann und nicht vorzeitig aufgeben muss. Ich finde es auch immer wieder toll, dass ich mit meinem Hund in hügeliger Gegend spazieren gehen kann, ohne bergauf nach Luft lechzen zu müssen, oder gar zur Pause gezwungen bin. Mittlererweile jogge ich diese Hügel manchmal hinauf. Das macht mich echt stolz.

    Viele Grüße


    Schlumpfenhasi
     
    #5 Schlumpfenhasi, 17.09.2008
  7. Zauberfee

    Zauberfee Mitglied

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    Herzlichen Glückwunsch zu Deiner beachtlichen Gewichtsabnahme Pretty! Tolle Leistung! awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2008_09_smilie_a_012_1.gif


    Ich selbst kann natürlich keine beeindruckenden Erlebnisse berichten. Habe aber auch 2 kg abgenommen und merke es schon an den Hosenbunden.

    Was ich aber wirklich witzig finde: Ich habe das Gefühl, daß bei den Blusen die Ärmel alle ein kleines bißchen länger sind......?
    Aber vielleicht hat sich auch meine Figur durch den Kraft- und Ausdauersport verändert. Die Blusen mit langen Ärmeln habe ich den Sommer über ja auch nicht angehabt.

    In meiner Jugendzeit gab es einmal eine kurze Phase, in der war ich etwas schwerer. Dies legte sich, als ich mein 20. Lebensjahr überschritt. Seitdem habe ich bis heute (bin jetzt 45) immer mein Gewicht gehalten und bin schlank gewesen. Sobald ich etwas zunehme, wird sofort gegengesteuert, bis mein Ursprungsgewicht wieder erreicht ist.

    Jo-Jo Effekte hatte ich bisher nicht. Man muß sich nämlich bewußt sein, daß die Ursache der Gewichtszunahme eine falsche Ernährung bzw. Überernährung bei Bewegungsmangel ist. Wer also nach einer Gewichtsabnahme in die alte Eßgewohnheit zurückfällt, wird zwangsläufig wieder zunehmen. Und da meist noch mehr gegessen wird als vorher, weil man das Gefühl hat, etwas nachholen zu müssen, übersteigt das Gewicht dann irgendwann den Ausgangswert vor der Diät.

    Der 2. Grund für Jo-Jo Effekte ist der Muskelabbau, der durch eine Diät entstehen kann. Jedes Pfund Muskel verbraucht auch im Ruhezustand Energie. Je weniger Muskeln jemand besitzt, umso geringer ist dann der Energieverbrauch bzw. Grundumsatz.
    Hier ist es hilfreich, sehr langsam abzunehmen. Außerdem viel Eiweiß zu essen und Krafttraining zu machen. Muskelaufbautraining wird mit zunehmendem Alter übrigens immer wichtiger, da der Körper naturgemäß bereits ab einem Alter von über 30 jedes Jahr an Muskelmasse verliert.

    Ich finde es ganz toll, daß einige Mitglieder mit der SIS Methode so tolle Erfolge erzielen. Es ist wirklich eine Leistung, in relativ kurzer Zeit so viele Kilos abnehmen. Ich wünsche allen von Herzen, daß sie ihr Traumgewicht erreichen und es schaffen, dieses durch eine gesunde Ernährungsumstellung auch für immer beizubehalten.
    awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2008_09_smilie_thanks_031_1.gif
     
    #6 Zauberfee, 17.09.2008
  8. Glasrosen

    Glasrosen Mitglied

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    Dir erstmal Herzlichen Glückwunsch!!!!
    Bei mir sitzen die Hosen nur ein wenig locker und einige fangen auch schon an zu rutschen aber sooo lange bin ich ja auch noch nicht dabei und ich hoffe spätestens in einem halben Jahr brauche ich neue anziehsachen!
     
    #7 Glasrosen, 23.09.2008
  9. Svava

    Svava Mitglied

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    @ Glasrosen
    habe gerade richtig bewusst wahrgenommen, dass du schon 7.5 kg abgenommen hast

    awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2008_09_welle_1.gif
     
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  11. Glasrosen

    Glasrosen Mitglied

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    Ja es sind "schon" 7,5 kg aber ich habe noch einen verdammt langen weg vor mir.
     
    #9 Glasrosen, 23.09.2008
  12. patchwork81

    patchwork81 Mitglied

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    Den du aber schaffen wirst! Tschakka!!
     
    #10 patchwork81, 23.09.2008
Thema:

Bessere Beweglichkeit!

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