Gesund abnehmen Besser geht nicht ohne anders - Teil 2

2. Fastenwoche 1. Tag

Gewicht: 76,9 kg (echt wahr)...heute mal ohne römische Wasseerspiele
ab und zu Fasten ist gar nicht verkehrt ;-)

Futterumstellung: meine Geschmacksnerven lehnen momentan Chemie in Form von Eiweißshakes ab - also muss der gute alte Quark verflüssigt werden... auch neu im Programm das Eiklar, was mit Geschmack von Mandarinensaft u. Agavendicksaft mich sehr befriedigt und locker auch mit Quark oder Buttermilch kombiniert wird... ich schlafe seitdem wie ein Murmeltier, denn mein Bauchgrummeln ist nachts... psssccht... sehr leise

Befinden heute:
da ist viel Luft nach oben ... der Alltag , sprich die Organisation hat mich wieder voll im Griff...

Erkenntnis heute:
die blöde Arbeit hält mich vom Sport ab. Schreibt mir einer ein Attest?
aber heute abend lasse ich mich aber 10 min zur Entspannung durchschütteln und Power Walking war gestern - also alles im grünen Bereich

objectives today:
Fasten, Fasten, Fasten.... ohmmmm... gut das die Lust momentan spazierengeht.... ich vermisse nichts...

@all... melde mich erst wieder heute abend

 

n` abend...

der 1. Arbeitstag war gewöhnungsbedürftig... hatte zwar Shakes mit, aber irgendwie keine Zeit sie zu trinken... heute GsD nur 2 Klienten á 2 bzw 3 Stunden...
musste aber anschließend noch einkaufen und das mit leerem Magen durch die duftende Shoppingmeile....puh.... das war heavy....
gut nur, dass meine Geschmacksnerven momentan allergisch auf Geschmacksverstärker reagieren...ob ich sonst widerstanden hätte... I don´t no...

außerdem habe ich das Gefühl, dass sich etwas in meinem Körper verändert,
aber es ist/bleibt ein diffuses Gefühl...
bis auf meine Geruch,-/Geschmacksnerven, die sind sowas von fein, dass die frischen Kräuter, die ich verwende so geruchs.-/geschmacksintensiv sind wie schon lange nicht mehr... der Wahnsinn...

weiterhin positiv: meine Fingernägel wachsen und sind zur Zeit sehr fest... habe sonst sehr brüchige Nägel
und meine Umfänge besonders ab Bauch werden endlich weniger...

morgen muss ich unbedingt auf mein Trinken achten... war heute viel zu wenig Wasser

soderle, dass war´s von der Fastenfront...
bin jetzt zu müde um zu schmökern und werde mich auf die Couch verkrümeln, das heiße Wasser für die Wärmflasche ist fertig...

guat´s Nächtle allerseits

 

2. Fastenwoche 2. Tag

Ist-Zustand: 65kg...(glatt gelogen)... die nackte Wahrheit: 76,8kg,
sprich es ist auch mit Fasten noch ein langer Weg

und das Fasten ist mit arbeiten doch schwieriger wie gedacht, da meine Geschmacksnerven ständig mich mit: I mog des net... ärgern
dadurch muss ich spontan reagieren und während der Arbeit ist das doch etwas schwierig
kann ja nicht einen Auswahl-Bauchladen mitnehmen
!!!!aber ich schaffe das!!!!! Mr. Willi.... help....
zumindest hat sich das abendliche Bauchgrummeln in nicht hörbare Frequenzen verabschiedet...
gut das ich heute nur eine Klientin habe...
aber morgen.... oh Gott oh Gott...
glaube ich bin in einer Fastenkriseund bin erst beiTag 9...pfffff... MIST

gut das es mein Bootcamp gibt...

so... mal schauen, was der Tag bringt...

mal pauschal winke... kommt alle gut durch den Abnehmtag

 

jaaaaa, das habe ich gebraucht... danke kriwo53

Antii ....Ingwer liebe ich, aber als Saft... meine Geschmacksnerven bekommen jetzt Redeverbot

 

Antii ...das hört sich schon besser an...