Bereite einstieg in dukan diät vor und brauche Rat

Ich wüsste gern, wie es bei Mopsmama und Vampierengel weitergegangen ist... Ich muss auch richtig viel abnehmen und mache mir heute schon Gedanken darüber, wie lange ich wohl diesmal durchhallte. Ich hoffe, für immer!

 

Hallo Schnepfe,
schau mal in der Kategorie "Diaet-tagebuecher", die beiden haben bestimmt eines angelegt.

 

Hallo Ihr Lieben,

ich habe hier schon ein bißchen mitgelesen und mich heute angemeldet.
Habe die erste Phase zwar gemacht, aber es war der pure Horror. Mir war immer so fürchterlich übel, daß ich keinen normalen Tagesablauf hatte, ich mußte mich krankschreiben lassen.
Nch 5 Tagen der Phase 1 hab ich an zwei Tagen je zwei normale Knäckebrote mit Käse gegessen und prompt ging es mir besser.
Mir fehlen allerdings noch einige Lebensmittel, so daß ich den Neubeginn auf in ca. 7 bis 10 Tagen verschoben habe.

Wie geht es Euch gesundheitlich so?

Grüße von Bejay

 

Hallo Bejay,
so ganz spurlos geht das nicht an einem vorbei, wenn die Kohlenhydratspeicher sich geleert haben und das Gehirn auf Ketose umstellt. Uebelkeit hatte ich nicht, aber Kopfschmerzen am 2. Tag, Muedigkeit. (Allerdings spreche ich jetzt von meinen Erfahrungen aus den 3 Tagen Almased-Turbo, dort darf man auch keine Kohlenhydrate zu sich nehmen, bis auf die wenigen Gramm, die im Pulver enthalten sind)

Bei Dukan P1 ist es wohl noch etwas heftiger, weil man nur Proteine und kaum Fett und keine KH zu sich nimmt. War dir denn vor Hunger uebel? Hast du genug getrunken?
Du darfst doch auch in P1 die Dukan-Pfannkuchen essen, die enthalten Haferkleie, die du auch taeglich zufuehren musst.

Ich drueck die Daumen, das dein naechster Start besser laeuft ...

 

Hallo Bejay,

das klingt allerdings etwas merkwürdig. Was hast du in Phase 1 denn so gegessen und getrunken? Vielleicht können wir dir weiterhelfen.

VG
Kati

 

Hallo, ich bin auch Neu hier und grad dabei mich einzulesen!
Bejay
Also ich mach jetzt die Dukan seit dem 12.07. und ich fühl mich suppiiii.
Ok, an den ersten Tagen war ich ein wenig müde, aber ansonsten hatte ich weder Kopfschmerzen noch Übelkeit.
Hast du das Buch gelesen?

 

hallo bejay,

ich habe die P1, als ich mit Dukan anfing, 10 Tage lange gemacht, weil ich ja viel abnehmen will und ich habe mich noch nie so gut und so leistungsfähig wie in dieser Zeit gefühlt. Auch heute noch in P2 geht es mir hervorragend. Mein Arzt jubelt immer über meine tollen Blutwerte. Meine Haut hat sich verbessert und jeder sagt, dass ich irgenwie viel gesünder aussehe.
Eigentlich sind wir doch vom Ursprung alle Jäger und Sammler und somit Fleisch und Pflanzenesser. Lt. meiner Ärztin kann man ganz lange ohne KH leben, wenn man genügend Vitamine durch Salat und Gemüse zu sich nimmt. Sogar Obst ist noch nicht mal so wichtig.

Also, durchhalten und viel Spaß dabei

LG
biggi

 

Hallo zusammen!
Bin auch noch recht neu hier und mach die Dukan jetzt seit 11.07.
Ich hatte ja nur 3 Tage P1, aber mir gings dabei immer gut. Ich hatte sogar mehr Energie als davor.
Jetzt in P2, wo ich 1-1 mache kommt es mir gar nicht mehr vor als das ich auf Diät wäre.
Ok, ich nehm es nicht immer ganz so genau mit dem Fettgehalt, denn ich bin nicht so der Shopping Typ der durch was weiß ich wie viele Läden läuft um den genau richtigen Jogurt und Käse zu finden, aber ich nehme trotzdem stätig ab und das ist ja das wichtigste.