1. Willkommen: In unserem Abnehmen Forum kannst du zusammen mit tausenden Mitgliedern kostenlos abnehmen und Unterstützung bei deiner Diät bekommen.
  2. Nutze kostenlos unseren einzigartigen Diätticker genauso wie unser Ernährungstagebuch mit über 30.000 Artikeln.
  3. Als Mitglied bekommst du keine Werbung angezeigt. Eine Anmeldung in unserem Abnehmen Forum dauert nur wenige Sekunden.

Beppies Tagebuch

Diskutiere Beppies Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Ich will es auch mal mit einem Tagebuch versuchen :ja:. Frühstück;500 ml Soyamilch mit 450 gr.Erdbeeren und 10 el Müsli. Mittag; 100 gr.Nudeln...

  1. beppie

    beppie Mitglied

    Dabei seit:
    03.03.2011
    Beiträge:
    57
    Zustimmungen:
    0
    Ich will es auch mal mit einem Tagebuch versuchen :ja:.
    Frühstück;500 ml Soyamilch mit 450 gr.Erdbeeren und 10 el Müsli.

    Mittag; 100 gr.Nudeln mit 75 gr.Putenbrust 300 gr. Blattspinat und ein halbes Pck.Sauce Hollandaise 1%, und eine halbe Kugel Mozzarella.
    1 Becher Naturyogurt 0,1% und 150 gr. Erdbeeren. 1 Smoothie

    Abend; 2 gekochte Eier, 35 gr. Käse und eine halbe Portion Eiweißshake.

    BMI>30
    Ich hoffe es passt im Rahmenprogramm, wie gesagt ich bin noch in der Testphase.
    Werde noch 2 Turbotage einlegen am WE, und danach nach den Bücher essen, damit ich ein paar Richtlinien habe. Wird sich dann auf Dauer einspielen, war bei WW auch so.
    L.Gr. Beppie
     
  2. Anzeige

    Schau mal hier: Beppies Tagebuch. Dort wird jeder fündig!
    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. aennie

    aennie Mitglied

    Dabei seit:
    11.08.2010
    Beiträge:
    4.820
    Zustimmungen:
    145
    hallo beppie,

    dein essensplan hört sich doch ganz okay an, alles andere spielt sich mit der zeit ein und ist auch gar nicht soooo kompliziert:ja: machst du eigentlich auch irgendwas sportliches???
    wünsche dir einen schönen tag

    LG aennie
     
  4. beppie

    beppie Mitglied

    Dabei seit:
    03.03.2011
    Beiträge:
    57
    Zustimmungen:
    0
    Hey Aennie,
    ja sicher, war diese Woche schon 4 mal im Studio. Lauf dann immer 2,5 km auf'm Laufband (1/2 Std.) und anschliessend noch eine 1/2 Std. Krafttraining, aber sehr moderat. Ich habe momentan Rücken, und weiß noch nicht genau warum und weshalb, deswegen bin ich noch etwas vorsichtig. Habe aber gemerkt das Bewegung bei meine Beschwerden sehr gut tun.
    Mache gerade wiedereingliederung, und gehe ab nächste Woche wieder voll arbeiten, das heißt 4 Tage. Gott sei dank habe ich einen Beruf wobei ich viel in Bewegung bin.
    Dir auch einen schönen Tag gewünscht ;) L.Gr. Beppie
     
  5. beppie

    beppie Mitglied

    Dabei seit:
    03.03.2011
    Beiträge:
    57
    Zustimmungen:
    0
    Hey ihr Lieben,

    mein Tagebuch für Heute 4.3.2011;
    Frühstück; 250 ml Soyamilch+100 gr. Erdbeeren,1 Glas Cranberrysaft und 3 honigwaffeln.

    Mittag; WW Hühnernudeltopf mit eine kleine Dose Mais, und 50 gr Hähnchenbrust. 100gr Putenfilet mit eine kleine Scheibe Käse überbacken. 1 kl.Dose Sommerobst (Aldi).

    Abend; 1 Eiweißshake(stracciatella mmh lecker!) und 2 Eier.

    Bin gleich noch auf einem Geburtstag eingeladen,bleibe mal beim Wasser, und für nachher habe ich mir eine kleine Flasche Wein kalt gestellt ;).
    Schönen Abend noch, Tjüssiiiiii die Beppie
     
    #4 beppie, 04.03.2011
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 04.03.2011
  6. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

    Dabei seit:
    06.11.2010
    Beiträge:
    7.013
    Zustimmungen:
    3.676
    Hi Beppi,heisse dich erstmal herzlich hier im Forum Willkommen,konnte dich leider noch nicht begrüßen,da ich gestern nicht im Forum war. Wünsche dir einen schönen Abend und ein ruhiges We,
     
    #5 Morgenrot, 04.03.2011
  7. beppie

    beppie Mitglied

    Dabei seit:
    03.03.2011
    Beiträge:
    57
    Zustimmungen:
    0
    Frühstück; 2 Aufbackcroissants, 2 sch. Vollkorntoast alles mit Honig. 1 Glas Cranberrysaft und 200 gr. Soyayogurt mit 1 El Chocostreusel.
    Mittag; WW Hühnernudeltopf mit eine kleine Dose Mais. 6 WW Gemüsestäbchen. 1/2 Banane mit 0,3% Naturyogurt. 1 Glas Smoothie und 1 Ei.
    Abend; 250 gr Champignons, mit 1 kleine Zwiebel und 1 Knoblauchzehe, und 2 Spiegeleier. 1 Glas Weißwein.
    Schönen Abend.
     
  8. beppie

    beppie Mitglied

    Dabei seit:
    03.03.2011
    Beiträge:
    57
    Zustimmungen:
    0
    Danke Brigitte,
    fühle mich hier sehr gut aufgehoben. Es macht richtig Spaß mit euch abzunehmen ;).
    LG Beppie
     
  9. beppie

    beppie Mitglied

    Dabei seit:
    03.03.2011
    Beiträge:
    57
    Zustimmungen:
    0
    6.3.2011
    F;5 sch.Vollkorntoast, 1 glas Apfelsaft und 400 gr. Soyayogurt mit 1 El. Schokostreusel.
    M; Salat mit Thunfisch und Mais, 2 fleischlose Schnitzel gefüllt mit Käse (Valess) 1 Ltr. Apfelschorle, 1 Riegel Lufee, 1 Riegel Erdbeer/Yogurt Chocolade und 20 Cashewkerne.
    A; 2 Spiegeleier mit 1 Sch.Käse und 1 Glas Wein.
    Have a nice day with sunshine :freu:
     
  10. Anzeige

  11. aennie

    aennie Mitglied

    Dabei seit:
    11.08.2010
    Beiträge:
    4.820
    Zustimmungen:
    145
    hallo beppie,

    deine guten wünsche haben gewirkt und bei uns war seit morgens sonne, sonne und sonne. hab gleich 2 wäscheladungen draussen aufgehängt und die waren ratzfatz trocken, in meinem garten zeigen sich auch schon viele schöne knospen.....was will man mehr.
    wünsche dir noch einen schönen restsonntag und einen guten start in die neue woche

    LG aennie
     
  12. beppie

    beppie Mitglied

    Dabei seit:
    03.03.2011
    Beiträge:
    57
    Zustimmungen:
    0
    Hey Aennie,
    wir waren erst zum Sport, und sind heute Mittag eine kleine Runde durch die Niederlande mit dem Moped gefahren.
    War zwar kalt,aber wir wollten mal ausprobieren ob ich auf diesem Motorrad sitzen kann, wir haben in Januar ein neues gekauft, war schon schön, ich freu mich tierisch auf wärmere Temperaturen.
    Bist du auch so ein Gartenfreak? Wir haben seit 4 Jahren ein eigenes Haus, mit großem Garten. Nur mein Mann weiß leider nur was Rasen ist ;) also bleibt alles an mir hängen. (dann kriegen wir uns wenigstens nicht in die Haare). Leider spielt mein Rücken momentan nicht so mit, sonst wäre das meiste schon geschnitten. Schaffe jetzt immer nur ein drittel von eine! Hortensie. Aber bald!!
    Du auch eine schöne Woche. LG Beppie
     
Thema:

Beppies Tagebuch

Die Seite wird geladen...

Beppies Tagebuch - Ähnliche Themen

  1. Dukan Diät Rowias Tagebuch

    Rowias Tagebuch: So. Nun leg ich auch mal ein Tagebuch an. :x3: Ich bin Rowia, 40 Jahre alt und habe Dienstag vor einer Woche nach sechs Jahren wieder mit Dukan...
  2. FDH Tagebuch Fürdrei

    Tagebuch Fürdrei: Ihr Lieben, Seit längerer Zeit bin ich nun wieder hier, um NOCHMAL abzunehmen. Nun müßte ich eigentlich FürVier heißen. Ausgangsgewicht im August...
  3. Weight Watchers Tagebuch von Motte

    Tagebuch von Motte: Heute geht's auch gleich los!!!
  4. Gesund abnehmen Gina's Tagebuch

    Gina's Tagebuch: Sehr "einfallsreicher" Titel, aber was soll's. Jetzt kurz zu mir. Meine erste Diät musste ich mit 13/14 Jahren machen. Unter Anleitung und...
  5. Kurzzeitfasten Katinchens Tagebuch

    Katinchens Tagebuch: Liebes Tagebuch, du sollst künftig mein treuer Begleiter werden. Nachdem ich im sehr heißen und aktiven Urlaub 1,5 kg abgenommen habe, will ich...
  1. Diese Seite verwendet Cookies um Inhalte zu personalisieren. Außerdem werden auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Mit dem weiteren Aufenthalt akzeptierst du diesen Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden