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Bellakind`s Frage & Antwortkiste

Diskutiere Bellakind`s Frage & Antwortkiste im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Darf ich nochmal ohne die Suchfunktion zu benutzen fragen: Warum und wann Eiweißshakes?

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  1. PeggySue

    PeggySue Mitglied

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    Darf ich nochmal ohne die Suchfunktion zu benutzen fragen: Warum und wann Eiweißshakes?
     
    #21 PeggySue, 08.01.2011

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  3. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    ew-shakes kann man als alternative nahrung am abend nehmen.
    auch zum aufstocken der ew, wenn man mit dem normalen gericht nicht auf die geforderte ew-menge von BMI x 1.5 kommt
    oder wenns mal spät wird und man so spät nix festes mehr reindrücken will. so ein shake verdaut halt schneller
    oder wenn man abends keinen hunger hat. egal das ew muss irgendwie rein. dann halt so.
    manche nehmen auch besser ab mit shake, weil er relativ fettarm ist, was am abend vorteile hat. aber vorsicht, die 60g fett am tag müssen trotzdem rein. dann eben mehr mittags und morgens.

    es gäb dann noch einige spezialformen von SIS für erwiesene nomaden und insulinresistente bei denen shakes auch am mittag oder morgen zum einsatz kommen können, aber das würde jetzt zu weit führen.
     
    #22 FrankTheTank, 08.01.2011
  4. Bellakind

    Bellakind Mitglied

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    Da ich jetzt doch Kraftsport machen muss oder wie auch immer, kommt hier meine Frage: welchen Kraftsport macht Ihr und womit habt ihr die besten Erfahrungen gemacht.
    Heute eine Suse die nicht so gut drauf ist.
     
    #23 Bellakind, 08.01.2011
  5. Bellakind

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    Ich habe vom Sommer noch eine Dose Almaseb, darf ich die auch nehmen als Eiweißdrink ??
     
    #24 Bellakind, 11.01.2011
  6. FrankTheTank

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    nein!

    das ist kein ew-drink sondern ein diät-drink, der als vollwertnahrung ausgelegt ist. und genau das ist abends nicht erlaubt.

    der hat 30g KH/100 bei 55g EW/100. damit überschreitest du entweder die 15g KH grenze oder du erreichst deinen ew-bedarf am abend nicht. ein brauchbarer drink hat 2-3g KH/100 bei < 80g EW/100.
     
    #25 FrankTheTank, 11.01.2011
  7. Bellakind

    Bellakind Mitglied

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    Also wieder was für die Tonne, wie ärgerlich:mad: das Zeug hat auch sein Geld gekostet. Was soll´s.
     
    #26 Bellakind, 11.01.2011

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