Beinahe-Gau!?!

Hallo, liebe Mara,

Ich habe schon mit Alma 20 kg abgenommen und gehalten. Habe aufgehört, weil der Erfolg schon enorm war und vor allem weil ich Angst vor dem Jojo hatte. Mit Ernährungsumstellung hat´s aber geklappt mit dem Halten. Selten habe auch ich gesündigt. Aber erst in der letzten Phase.
Eigentlich dürfte es kein Problem sein, seinen Freunden mitzuteilen, dass man nur Alma zu sich nimmt. Es wird immer Gegner und Befürworter geben. Genauso wie Bewunderer und Neider.
Wenn Alma dein Weg ist, halte dich nur an die Bewunderer und Unterstützer, alle anderen sollten dich nicht interessieren. Deine Entscheidung, dein Leben, deine Erfolge.
Sollte es dir trotzdem schwerfallen offen zuzugeben, dass du mit Alma abnimmst und keine Lust auf lange Debatten hast, kannst du immer noch von einer speziellen Diät sprechen, wo halt bestimmte Stoffe nicht erlaubt sind (Gluten zum Beispiel). Dürfte schwer sein, dass auf Anhieb zu erfüllen.
Toll, dass du nichts gegessen hast. Denn wie mit allem im Leben, braucht jede Umstellung seine Zeit. Denn der Mensch ist nun mal ein absolutes Gewohnheitstier. Also gib deinem Körper ausreichend Zeit sich auf die neue Situation einzustellen. Daher gibt es bei Alma die drei verschiedenen Phasen, damit du langfristig deine Ernährung Schritt für Schritt umstellen kannst. Jede Sünde, gerade in der Startphase, könnte dich schnell in alte Gewohnheiten zurücktreiben. Also bleib konsequent, steh zu dem wer du bist und was du tust, denn du machst es schlussendlich NUR FÜR DICH!
LG Kayjan

 

Ich habe gerade auf deinem Ticker gesehen, dass du ja auch schon beachtlich abgenommen hast.
Herzlichen Glückwunsch dazu. Dein derzeitiges Gewicht war mal mein ursprüngliches Ausgangsgewicht. Es geht immer weiter. DU SCHAFFST DAS!(clap)

 

Hallo liebe Mara2011, also ich war ja damals auch dick und habe viel abgenommen und über 7 jahre lang gehalten, sobald du ein kilo zuviel auf der waage hast, ein zwei tage kalororinarme suppen essen, kohlsuppe oder nudelsuppchen... geht super und dann natürlich wieder zamreißen :-) mädels das schaffen wir jetzt! und wir werden es halten :-) wir machen das kein drittesmal durch! niiemallls .!!!!!

 

ganz wichtig , versucht süssstoff zu vermeiden, trinkt lieber tees , kalt oder lauwarm , wasser , denn süssstoff macht hungrig, hört sich bescheuert an , aber schweine werden mit sacherin oder wie das heißt angeregt , sorry für mein schlechtes deutsch, ich achte auch nicht auf die gross und klein schreibung :-) wenn ich mich bemühe geht das schön. LG