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Beim Mittagessen weniger Kalorien als erlaubt

Diskutiere Beim Mittagessen weniger Kalorien als erlaubt im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hey lustig, heute morgen war mein Diät-Ticker voll hochgeschraubt und ausgetauscht. Grins, wer das wohl war... Sehe ich das richtig? Eine Portion...

  1. Kopfsalat

    Kopfsalat Mitglied

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    Hey lustig,
    heute morgen war mein Diät-Ticker voll hochgeschraubt und ausgetauscht. Grins, wer das wohl war...

    Sehe ich das richtig? Eine Portion Almased hat mit 1,5 %iger Milch 320 kcal, ohne 230 kcal. Wenn ich
    dann noch das Öl dazurechne, habe ich so um die ca. 1000 kcal am Tag bei 3 Shakes.
    Somit müsste ich, wenn ich einen Shake durch ein Mittagessen ersetze auf diesem Kalorienlevel bleiben,
    wenn ich mehr kcal zuesse, muss ich das durch Bewegung ausgleichen, da ich sonst zunehme.

    Also, nach der Turbophase muss ich doch wohl oder übel Kalos zählen und ja nicht auf dem Sofa sitzen...

    Ha, da kommt doch der Gedanke auf, da shake ich doch länger, denn da weiß ich was ich hab, ohne viel
    Nachzudenken. Im Web gibt es Leute, die haben bis zu vier Wochen nur die Shakes getrunken, um wirklich
    an das Bauchfett ranzukommen.
     

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    #11 Kopfsalat, 11.04.2014
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  3. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Kopfsalat, du solltest aber gerade durch die Reduktionsphase, in der du ja eine Mahlzeit essen kannst, deine bisherige Ernährung überdenken und dann etwas daran ändern. Irgendwie muss da wohl etwas schief gelaufen sein, sonst wären wir alle nicht hier!
    Trinkst du weiterhin deine 3 shakes, musst du dir zwar keine Gedanken über kcal und wichtige Nährstoffe machen, aber du änderst dadurch dauerhaft nichts.
    Halte dich doch an die Vorgaben von Almased, 3-10 Tage 3 shakes und dann 2 und eine genau geplante Mahlzeit im Rahmen der 450-500 kcal.
     
    #12 FrauEigensinn, 11.04.2014
    Kaltblut2005 gefällt das.
  4. SteffiHH

    SteffiHH Mitglied

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    Ne nicht ganz: Die Turbo Phase bringt Deinen Körper schnell dazu zu bunkern bzw nicht mehr abzunehmen. Rechne Dir mal aus Spaß Deinen Grundumsatz aus, da wirst Du sehen dass 450 kcal schon echt wenig sind.
    Eine Konstante Nahrungszufuhr bringt dazu den Körper auch nicht durcheinander oder zum Bunkern.
     
    #13 SteffiHH, 11.04.2014
  5. SteffiHH

    SteffiHH Mitglied

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    Im übrigen hatte ich auch etwas Angst vor der Redu Phase, aber dadurch dass man nur eine Mahlzeit hat, hat man viel Zeit zu planen, lernen und sein Essen zusammenzustellen. Du brauchst da keine Bange zu haben.
     
    #14 SteffiHH, 11.04.2014
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  6. Kaltblut2005

    Kaltblut2005 Guest

    Stimmt! Klappt alles ganz gut(y)
     
    #15 Kaltblut2005, 11.04.2014
  7. Kopfsalat

    Kopfsalat Mitglied

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    Ganz ehrlich...
    Mich nervt das Bauchfett =============> :rolleyes::rolleyes::rolleyes:



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    #16 Kopfsalat, 11.04.2014
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Thema:

Beim Mittagessen weniger Kalorien als erlaubt

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