Bei was könnt ihr nicht widerstehen?

Cool, danke :)

Ja ja, das gute alte Klappmesser... Das weckt Erinnerungen^^ Ich nach dem Klappmesser im Sportunterricht: "Mama, ich hab Bauchweh" und die dachte, ich hätte Blinddarm - woher sollte ich auch wissen, dass so was wie Muskelkater existiert :D Oh ja, das Hulahoop ist geil. Werd gleich noch mal ne Runde Wii einlegen; gestern hatte ich keine Zeit...

Danke noch mal :)

Ach ja, was ich mich schon immer gefragt hab: Irgendwie versteh ich deinen Ticker nicht? *grübel*

 

es ist im übrigen ein märchen, dass bauchübungen gut gegen das bauchfett wären. das fett bleibt wo es ist. dem fett ist es vollkommen egal, ob es geschüttelt oder gerührt wird. es ist kein martini. die bauchmuskeln sind auch viel zu klein, um signifikant viel energie zu verbrauchen, um die darüberliegenden fettmassen wirksam abzuschmelzen.
diese übungen helfen aber trotzdem, da sie i.d.R. auch die rückenmuskulatur trainieren. die größte muskelgruppe, die deine wirbelsäule stützt. die ist innenliegend, deine koteletts sozusagen. und die verbraucht nun unmengen an energie und schmilzt das fett ab. und siehe da, darunter war ein waschbrettbauch ;)
man könnte also auch mit anderen übungen etwa der bein- oder armmuskulatur muskeln aufbauen, um das fett abzuschmelzen und dann mit einigen bauchübungen die bauchmuskulatur festigen. jedem das seine.

ich frag mich ja immer wieder, warum 80% der stepper von frauen besetzt sind, wo man doch den "dicken arsch" auf der ruderbank viel besser bekämpfen könnte ;)

 

ein feuchtfröhliches hallo an alle
heute regnet es schon fast den ganzen tag, ätzend, ich will wieder wärme und sonne haben
um meine riesenplautze weg zu trainieren bräuchte ich glaub ich noch nicht erfundene geräte. hatte schon als kind ein bäuchlein obwohl ich bis zum siebten lebensjahr nicht pummelig war, vielleicht ein familienerbstück:D im moment betätige ich mich sportmäßig am hometrainer und eben spazieren gehen mit meiner hündin, ab september soll thai chi losgehen und ich hoffe das wir uns irgendwann im winter ein laufband anschaffen. das mochte ich schon in den sportstudios gerne, lieber als radfahren.

LG aennie

 

hallo
@frank
wer redet denn davon das das fett dabei weggehenen soll nene das hat doch keiner gesagt muskelaufbau davon ham wa gesprochen straffen bauch ^^

@salena
lach ich hab mich schon einige stunden geqält hehe aber danach fühlt man sich einfach so gut .
ok erklärung zumeinem ticker willst ham ja`?
mein ziel war es 75 kg zu erreichen.weil sis ja eine ernährungsumstellung ist und keine diät hab ich weiter gemacht aber halt nimmer so streng.nahm weiter ab und um ehrlich zu sein die 75 hab ich auch sehr sehr schnell erreicht wobei die motivation weiterzumachen auch nciht schwer gefallen ist.wenn es so verwirrend ist bin ich sicherlich bereit den ticker zu verändern^^ich hab mir nur gedacht hey warum soll ich den ändern es war doch nie mein ziel 60 kg zu wiegen ^^ ich hoffe das geschreibsel war jetzt nicht zu verwirrend^^

liebes bussy tava

 

Ah, jetzt hab ichs gecheckt :)

 

14KG unter Zielgewicht. Das dürfte hier auch Rekord sein. :lob: Ich war mal 2,7 KG unter Zielgewicht, aber das hat sich nach einigen Sünden auch wieder normalisiert ;)

 

hallo
@oliver

ne bei mir schwankt es nur noch zwischen 60 und 64 kg und ehrlich gesagt wenn ich mir meine alten bilder nasehe werd ich auch immer wieder daran erinnert was ich nie wieder sein will.hab schon fast angst davor und ich denke das macht es mir so leicht das gewicht da zu halten wo es ist.
rekort unter ? hmm ist das mehr kompliment oder wie darf ich das verstehen?

bussy tava

 

Schau dir den Smiley an - ich denke Kompliment :)

 

lol stimmt has recht um diese uhrzeit sieht man nimmer alles^^

tava