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Bei Almased Magnesium zuführen ja oder nein?

Diskutiere Bei Almased Magnesium zuführen ja oder nein? im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; aber hast du schon mal welche im Schienbein oder Fussspann gehabt? Da humpelst du aber schlaftrunken durch die Wohnung! Und ich dachte, daß nur...

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  1. Streli

    Streli Mitglied

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    Und ich dachte, daß nur ich Krämpfe im Fußspann bekommen würde, meistens nur wenn ich
    nach dem Sport nicht gedehnt habe.

    LG
    Streli
     
    #11 Streli, 03.12.2011

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  3. Weiwei

    Weiwei Mitglied

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    Nee, ich schaff das auch ohne vorher zu sporteln. Kennst Du einen Trick wie man den Krampf wieder los wird?
     
    #12 Weiwei, 03.12.2011
  4. Honigbienchen

    Honigbienchen Mitglied

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    Bei Wadenkrämpfen: Einfach das Bein strecken, die Zehen zu sich ziehen so weit wie´s geht, dann lässt es sofort nach.

    Bei Krämpfen im Fußspann würde ich auch so vorgehen, denke auch mal gleich den Fuß bzw. die Zehen zum Körper hin ziehen.
     
    #13 Honigbienchen, 03.12.2011
  5. Weiwei

    Weiwei Mitglied

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    Also Honigbienchen, die Zehen ziehen schon von sich aus mit aller Kraft nach oben. Eigentlich muss ich anders rum drücken, das ist aber recht schmerzhaft :-( Und wenn man glaubt es ist vorbei, und gerade wieder im Bett verschwunden ist, ziehen sie wieder nach oben, ätzend!
     
    #14 Weiwei, 03.12.2011
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  6. Streli

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    Ja das kenne ich nur zu gut, ;) das Aufstehen macht danach besonders Spaß (hab dann tagelang etwas davon)

    LG
    Streli
     
    #15 Streli, 03.12.2011
  7. Honigbienchen

    Honigbienchen Mitglied

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    Wadenkrämpfe kenn ich halt nur aus der Schwangerschaft und da hatte ich die auch nicht so oft.
    Warum andersrum drücken? Wenn Du den Wadenmuskel zusätzlich zum Krampf noch anspannst? Weiß nicht ob das so gut ist.
     
    #16 Honigbienchen, 03.12.2011
  8. Abnehmen Gast 66025

    Abnehmen Gast 66025 Guest

    #17 Abnehmen Gast 66025, 03.12.2011
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  9. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Ich habe das im Netz gefunden! Stammt nicht von mir, also kein Erfahrungswert, den ich persönlich weiter gebe:

    Zitat:

    "Wenn in den Waden oder Füßen Krämpfe auftreten, kann man davon ausgehen, dass in unserem Körper irgendetwas nicht in Ordnung ist. Wenn die Blutversorgung der Muskeln nicht ausreichend ist, wird der Stoffwechsel gestört. Die plötzlich auftretenden stechenden Schmerzen werden von den sich gleichzeitig zusammenziehenden Muskelfasern verursacht.


    Einige Tipps gegen Fußkrämpfe
    • Ziehen Sie Ihre Zehe soweit nach vorne wie es nur geht
    • Laufen Sie im Zimmer im Kreis herum
    • Massieren Sie gründlich die Füße
    Einige Tipps gegen Wadenkrämpfe
    • Trinken Sie nach Sport genügend mineralhaltige Getränke, weil durch Sport verliert man sehr viele Mineralstoffe
    • Machen Sie regelmäßig Fußgymnastik. Ein abwechselnd kaltes und warmes Fußbad verbessert die Durchblutung
    Halten Sie Ihre Beine immer warm, da Wärme die Muskeln lockert!" Zitatende
    [FONT=arial, sans-serif]
    [/FONT]
     
    #18 Abnehmen Gast 75359, 03.12.2011
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  11. Weiwei

    Weiwei Mitglied

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    Wadenkrampf ist nicht das Problem bei mir, sondern SCHIENBEIN oder Fuss, bzw Zehen. Das sieht dann so aus, dass meine Zehen entweder in alle Richtungen abstehen, oder nach oben (also Richtung Schienbein) zeigen. Da kann ich nicht noch weiter dran ziehen, dann breche ich sie mir ab :o
    Und wenn ich aber nach unten drücke, tust ziemlich weh und hält auch nicht lange vor. Kommt aber nicht mehr so oft vor wie noch vor einem Jahr, da hatte ich noch eine andere ABP genommen. Die war schrecklich, aber das ist völlig off topic.
     
    #19 Weiwei, 03.12.2011
  12. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Schaut mal HIER:

    www.apotheken-umschau.de/wadenkraempfe

    Ich selber nehme übrigens die Schüssler Salze Nr. 7 - 3x5 tgl.

    Angefangen habe ich sie eigentlich wegen Karpaltunnelbeschwerden. Aber nachdem meine nächtlichen Wadenkrämpfe unter der Einnahme komplett weggeblieben sind und ich durch die Einnahme um eine KarpaltunnelOP herumgekommen bin, bin ich dabei geblieben.

    LG Sabine
     
    #20 Tauchbine, 03.12.2011
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