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BDB's Tagebuch

Diskutiere BDB's Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo zusammen, ich bin jetzt seit einer Woche dabei, mit Schlank im Schlaf abzunehmen. Ich muss sagen, bis Dato gefällt es mir sehr gut. Mir...

  1. BDB

    BDB Mitglied

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    Hallo zusammen,

    ich bin jetzt seit einer Woche dabei, mit Schlank im Schlaf abzunehmen.
    Ich muss sagen, bis Dato gefällt es mir sehr gut.
    Mir selbst geht es gut und ich kann immer noch ne ganze Menge futtern. :D

    Und das erste Wiegen hat auch schon Erfolge gezeigt.
    1,40 kg sind schon weg. :freu:

    Aber der Verzicht von Chips oder Schokolade am Abend vorm TV fehlt schon ein bischen.

    Mal schauen, was die Waage nächsten Samstag sagt.

    bis dann

    lg BDB
     
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  3. Phoenix121078

    Phoenix121078 Mitglied

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    Wenn Du magst kannst Du sogar am Abend naschen, Du machst Dir Einfach Götterspeise mit Süßstoff. :D

    Schön das der Erfolg sich jetzt schon so zeigt :lob:

    Weiter so.

    LG Christian
     
    #2 Phoenix121078, 02.05.2010
  4. Sigrid

    Sigrid Mitglied

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    Auch von mir herzlichen Glückwunsch und auch zu Deiner rauchfreien Zeit beglückwünsche ich Dich. Ich hab Gott sei Dank noch nie geraucht. Wenigstens dieses Laster hatte ich nie.

    LG Sigrid
     
  5. BDB

    BDB Mitglied

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    Hallo,

    und weitere 700g sind gefallen :freu:
    Und das alles trotz 2x Essen gehen.
    1x zum Italiener und das andere mal zum Amerikaner ;)

    Aber alles in maßen. Und wenn meine erste Hürde (110 kg) gefallen ist, fange ich wohl auch langsam mit ein bischen joggen an. Mal schauen, ich berichte ob mein Schweinehund mich lässt.

    Gruß BDB
     
  6. josi

    josi Mitglied

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    Hi, herzlichen Glückwunsch ... das klappt ja richtig toll bei Dir.:)

    LG

    Josi
     
  7. Babsy

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    Hi Bernd,

    schön das es bei Dir so gut klappt. :)
     
  8. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    auf chips und schokolade muss mana abends nicht verzichten:

    chips: mageren käse dünn scheiden, auf backpapier in den ofen bis er knusprig ist, ggf. würzen

    schokolade: eiweisshake mit natreen moousse au chocolate mischen

    dann darfst aber nix mehr essen ;)
    ich hatte heute abend so ein mousse:
    1 pckg natreen mousse au chocolate
    120 ml milch 1.5%
    100 ml sojamilch 0.1 g KH
    30ml sahne
    30g ew-pulver
    50g natreen erdbeeren

    macht haargenau 20g F, 15g KH, 43g EW und man ist pappsatt nach so einem pott voll naschzeug am abend.
    am wochenende habsch jeden abend einen halben käsekuchen verputzt, der hatte zwar gute werte, aber geschmacklich muss ich noch was optimieren.
     
    #7 FrankTheTank, 09.05.2010
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 09.05.2010
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  10. BDB

    BDB Mitglied

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    Moin moin aus Hamburg,

    das 1. Ziel ist erreicht. Die 110 kg sind durchbrochen. :freu: :freu: :freu:
    Und das trotz zwei Tage Klausurtagung mit fettem Büfett (sch... neue deutsche Rechtschreibung, Buffet gefiel mir besser).
    Aber das ist ja das interessante. Bei solchen Tagungen gibt es immer so gegen 10:30 Uhr eine Kaffeepause mit kleiner Leckereien. Bei früheren Tagungen habe ich mir da, so 1 1/2 Std. nach dem Frühstück, wieder den Wanzt vollgehauen. Diesesmal hatte ich gar keinen wirklichen Hunger und habe es dann sein gelassen. So auch am Mittag nach dem Essen gegen 14:30 Uhr.

    Ausserdem hat mit mich mein Schweinehund getreten, ja förmlich angeschrieen: " Los raus du dicke Kugel, beweg dich. Geh in den Wald und lauf ne Runde".
    Ich bin dann tatsächlich letzte Woche für ca. 30 Min. 2x Joggen gewesen. Ganz leicht und nicht auf Tempo. Hauptsache die Bewegung ist da.

    So, das war es ersteinmal für diese Woche. Bin gespannt wie es weitergeht.

    Schönen Sonntag euch allen und haltet alle tapfer durch.

    lg BDB
     
  11. Phoenix121078

    Phoenix121078 Mitglied

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    Super BDB, das liest sich doch gut. Mach weiter so. :lob:
    Bewegung ist immer gut egal in welcher Form.

    LG Christian
     
    #9 Phoenix121078, 16.05.2010
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BDB's Tagebuch

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