Bauchfett und Fettleber zu Leibe rücken

Hallo Fullback, bist du Arzt? Finde ich alles sehr professionell, was du schreibst. Und auch, wieviel du schreibst ;)
LG
eMBiene

 

Ausnahmen bestätigen die Regeln. Und wie bereits FrauEigensinn geschrieben hat, sie können nie lange und ausführlich genug sein.

 

Hallo, liebe Moni,

Ja, ja, die Knie! So lange sie nicht schmerzen, nimmt man gar nicht wahr, wie wichtig sie doch sind. Du hast mit deiner Vermutung recht; ich kenne das auch. Mein Spitzname war: „Links zuerst“! Wenn ich eine Treppe hochging, wusste man auch sofort warum:LOL:. Nachdem mir ein befreundeter Mediziner die Cyborg-Knie schmackhaft machen wollte, habe ich es zuerst mit der Alternative versucht....
…. Nachdem ich jetzt mein Übergewicht „abgehängt“ habe, hänge ich sogar wieder 30jährige auf der Treppe ab. So lange dich die Schmerzen nicht zu sehr belasten, der Knorpel der Gelenke nicht völlig verschlissen ist oder deine Lebensqualität extrem leidet, solltest du die Operation ruhig hinauszögern, denn auch das neue Gelenk hält nicht ewig und es dauert einige Zeit, bis du das neue Knie wieder benutzen kannst(n). Da es sich heute aber um eine planbare Routineoperation handelt, musst du dir nicht zu große Sorgen machen. Selbst wenn die OP sein muss, kannst du das nicht auszuschließende Restrisiko sogar noch mindern, indem du vorher Gewicht abbaust, Muskeln aufbaust, gesund und fit lebst und vor der Operation Eigenblut abgibst. Mit dem Gewicht, den Muskeln und dem gesunden Leben kannst du sogar schon sofort anfangen, das hilft auch, eine unausweichliche OP noch länger hinauszuzögern. Aber in einer guten Klinik wird man dich sicherlich vorher noch aufklären.

Ich weiß nicht, ob dir bekannt ist, dass es auch noch ganz viele natürliche Cholesterinsenker gibt, wie z.B. Flohsamen, die mit ihrem Psyllium, ein Ballaststoff, den Cholesterinspiegel senken. Man soll allerdings keine Medikamente zusammen mit ihnen einnehmen, da ihre Wirkstoffe dadurch nur verzögert aufgenommen werden. In Ingwer sind Gingerole enthalten, die ebenfalls die Cholesterinwerte senken, indem sie Cholesterin in Gallensäure umwandeln.
Ein absoluter Cholesterinkiller sind Äpfel. Die Pektine des Apfels binden Gallensäuren an sich, die Leber muss neue bilden und bedient sich am Cholesterin deines Blutes. Dadurch sinkt der Cholesterinwert so gut, dass man meinen könnte, Äpfel müssten ärztlich verordnet werden:LOL::ROFLMAO:. Zusätzlich erhöht sich der HDL-Wert, was für eine Verbesserung deines Quotienten sorgt. Einziger Nachteil wäre bei übermäßigen Genuss von Äpfeln der Fruchtzucker, der mit 5,7g pro 100 g Apfel relativ hoch ist(n). Also wenn Äpfel, dann zum Frühstück und nicht übertreiben.
Diesen Nachteil haben Erbsen nicht. Sie binden auch Gallensäuren an sich und zusätzlich die Cholesterinmoleküle so, dass sie erst gar nicht ins Blut gelangen können.
Unbehandeltes natives Öl aus Kürbiskernen, Sesam, Sonnenblumen oder Soja ist reich an Phytosterinen, das - wie auch gutes Olivenöl - ebenfalls den Cholesterinspiegel senkt.
Weiter hilfreich bei der Bekämpfung eines hohen Cholesterinspiegels in dieser nicht abschließenden Aufzählung ist der Verzehr von Nüssen, Knoblauch und grüner Tee. Bei Nüssen muss man alledings auf die Kalorien achten.

So, was war jetzt noch wichtig? Ach ja, das Neujahrskegeln:

Ich bin absoluter Sportfan, aber unter diesen harten Umständen:whistle: würde ich den Sport für einen "Kilokämpfer" nicht empfehlen. Liebe Moni, daran wirst du arbeiten müssen......

Und zum Schluss noch:

Liebe Kathrin - wie ich schon so oft festgestellt habe: Nicht konjunktiv - präsens indikativ: Für mich bist du perfekt!

 

Wiedermal ein toller informativer Beitrag! Danke Fullback !!!