Bauchfett und Fettleber zu Leibe rücken

Hallo,Wäre es evtl. möglich etwas mehr über Dich zu erfahren, damit wir wissen mit wem wir es zu tun haben?
Tabeasmama

 

Das kenne ich auch: Als Rentner nimmt man zu.
Also gilt die Devise: Problem erkannt, "Fett verbrannt" ;)

Viel Erfolg!

 

Wie ist denn dein Plan?? Wie funzt deine "Ernährungsumstellung"? Ein bestimmtes Konzept???

 

??? Ist dein Kurzbeitrag so zu verstehen, dass du LowCarb machst/gemacht hast und dir dadurch erhöhte Zuckerwerte eingefangen hast??
Wie ist also der neue Plan???

 

Hallo henrydobi ,

es fällt mir schwer, im „Steno-Stil“ deiner Fragen zu antworten; du musst also leider etwas mehr lesen.:LOL:
Zuerst einmal herzlich willkommen in unserer kleinen Familie.

Ich habe noch nicht erkennen können, wie die abnehmen willst, aber das Wort Low Carb ist gefallen. Ich vermeide auch Kohlenhydrate, allerdings erst am Abend und vor dem Schlafen. Was sehr unwahrscheinlich -eigentlich unmöglich- ist, dass dein Blutzucker dadurch erhöht wird, denn eine kohlenhydratarme Diät hält deinen Blutzucker- und Insulinspiegel niedrig.

Dann fragst du nach Leptin. Leptin gehört mit Ghrelin und Cortisol zu den „Hungerhormonen“, was nichts anderes bedeutet, als dass es unser Hungergefühl beeinflusst. Es teilt unserem Körper durch Botenstoffe auf chemischem Weg mit, dass wir satt sind und das Essen einstellen sollen.

Ganz schlaue Menschen sind auch schon auf die Idee gekommen, Appetitzügler aus Leptin herzustellen, bis man gemerkt hat, dass übergewichtige Menschen durch die Überproduktion des Hormons eine Art Resistenz entwickelt haben und der Mechanismus nicht mehr funktioniert. Fast alle übergewichtigen Menschen haben einen hohen Leptinspiegel, der bei ihnen wirkungslos ist.

Inzwischen hat man ein Mittel entdeckt, dass den Teufelskreis knacken kann: Sport! Er ist der Schlüssel, der Leptin wieder wirken lässt.

Und wer jetzt sagt, dass das unglaubwürdig von einem Sportjunkie herüber kommt; die Universität Florida hat in einem groß angelegten Test (allerdings mit Ratten) bewiesen, dass Leptin seine Fähigkeit Körperfett zu bekämpfen in Kombination mit Sport wieder erlangt.

Da ich von dir eigentlich gar nichts weiß, was du isst, welche Gewohnheiten du entwickelt hast, was du schon versucht hast usw., kann ich dir auch keine weitergehenden Vorschläge machen. Was immer gut ist: Beginne doch einmal mit moderatem Kardiosport und beobachte, wie dein Körper darauf reagiert.

Viel Erfolg und lass von dir hören...........