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Dukan Diät Bauch rein....Brust raus!

Diskutiere Bauch rein....Brust raus! im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo alle zusammen....na dann will ich auch mal....tagebuch führen?hmmmm frust rauslassen?....hmmmmmich ausheulen ....ärgern oder richtig...

  1. Trecolori

    Trecolori Mitglied

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    Hallo alle zusammen....na dann will ich auch mal....tagebuch führen?hmmmm frust rauslassen?....hmmmmmich ausheulen ....ärgern oder richtig freuen?ja....da könnte ich doch hier gut aufgehoben sein oder?....habe vor drei wochen mit dukan angefangen....hat alles toll geklappt...hab mich strickt nach dem buch gehalten....und auch noch zehn tage erste phase gemacht!angriffsphase war super mit einem zufriedenstellenden ergebniss...Aufbauphase ...alles super....1 tag..pp...1tag..pg....hat mir persönlich gut getan und auch geholfen....klaaar hatte ich auch frusttage wo nichts runterging. Aber....ich wjar optimistisch und meine geduld hatte sich ausbezahlt....am 29.02...73,8kg ....anfangsgewicht...81kg am 02.02.2015.....und dann....?am samstag hatte ich besuch...mit einem drei gänge menü...und 8 personen....ich überlegte schon die ganze woche wie ich das anstellen sollte da nicht mitzuessen....leider fand ich keine antwort drauf...die kommentare wollte ich mir ersparen....also entschied ich mich mitzuessen und habe heimlich gehoft das es auf der waage nicht sehr viel ausmachen wird.....es hat verdammt lecker geschmeckt...am nächsten morgen....zeigte die waage prompt...75,4....unglaublich!sonntag in die arbeit....den ganzen tag nichts gegessen...hab mir vorgenommen quark mit haferflocken zu essen wenn ich heim komme und hab mich richtig drauf gefreut....kam nachause und stelkte mich auf die waage....war irgendwie total frustriert....der übriggebliebene kuchen auf der arbeitsplatte hat mich auch noch so angelacht und ich wurde so schwach das ich drei stück aufeinmal verputzt habe....ich glaube ich wollte mich dafür bestraffen oder sowas.danach gings mir elendlich...ich fühlte mich voll wie ein sack kartoffeln.gestern....dachte ich ...neue woche neuer anfang....ganzen tag alles ok...zuhause dann frust ohne ende....wahlos stopfte ich alles in mich rein und mein schlechtes gewissen lies mich die ganze nacht nicht schlafen....heute ....neuer anfang neues glück....ich muss unbedingt den anschluss wieder fangen...ansonsten bin ich geliefert....ein ausrutscher...und den hab ich teuer bezahlt...wie chubby82 sagt....ich könnte echt alles auf einmal machen....schreien...toben...heulen...alles kaputtschlagen...ich reg mich jeden moment des tages über mich selbst auf....ich hasse besuch...und ich hasse es schwach zu werden,,,,,nocheinmal einen anlauf....jetzt aber richtig!@chubby82. ..danke!einen schönen sonnifen und erfolgreichen tag an alle!WIR SCHAFFEN DAS SCHON!
     
    #1 Trecolori, 03.03.2015
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  3. koala5

    koala5 Mitglied

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    Nach so einem Ausnahmetag "betrafe" ich mich immer mit einem strickten EW-Tag, evtl. auch zwei. Dann wieder der Rhytmus 1/1. Auch wenn das Gewicht dann mal kurz hochgeht, bügelt man dieses "Flugfett" doch recht schnell wieder aus.
    Kopf hoch und weitermachen!!!!

    Machst du Sport???
     
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  4. Antii

    Antii Mitglied
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    Trecolori schön das du nun auch TB führst, auch wenn es etwas schwer zu lesen ist. Kann mich an die Schreibweise schlecht gewöhnen mit den alles klein und ....
    Sorry nicht böse gemeint aber es läßt sich echt schwer lesen. Vorallem wenn man es auuf dem Handy ließt.
    Aber ich geb mir Mühe und werde dir gern folgen.

    LG Antii
     
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  5. FrauEigensinn

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    Ich wollte dich auch bitten, dass du deine Einträge etwas veränderst. Man kann sie auch auf dem PC fast nicht lesen. Vielleicht lässt du die ... weg und formulierst ganze Sätze und ganz besonders nett wäre es, wenn du dann noch Absätze machen könntest.

    Nicht böse sein, aber man mag doch gerne alle Beiträge lesen und vielleicht auch darauf antworten. Mir geht es so, dass ich spätestens in der 3. Zeile bei dir nicht mehr lesen kann, weil mir da vor den Augen alles verschwimmt!
     
    #4 FrauEigensinn, 03.03.2015
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  6. chubby82

    chubby82 Mitglied

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    Hallo Trecolori ,
    klarer Fall von "I told you so" ......:D
    Nee, kleiner Spaß. Freut mich, dass du nun auch Tagebuch führst, von mir gibt es noch einen kleinen Motivationsschub :smug: Und meinen Vorrednern muss ich mich leider anschließen - ist schon schwierig zu lesen...:shy:
     
    #5 chubby82, 03.03.2015
  7. Trecolori

    Trecolori Mitglied

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    koala5. ...jetzt antworte ich mal der reihe nach....nein ich mach kein sport....obwohl ich gern walke hab ich im moment keine motivation dafür....ein schub fehlt mir momentan aber vieleicht kommt es noch wenn das wetter besser wird....ansonsten hab ich eine 4 jährige tochter die mich auf trab hält....sie kann manchmal echt anstrengend sein.und du?machst du sport?danke für den schub motivation koala...kann ich gut gebrauchen ich hatte heute nämlich einen beschissenen tag.:(:wtf::yuck:
     
    #6 Trecolori, 03.03.2015
  8. Trecolori

    Trecolori Mitglied

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    Antii entschuldige bitte Antii...tut mir leid das es sich schlecht liesst aber für mich ist es einfacher und geht schneller da ich sehr schnell schreibmüde werde und wohl aufgeben würde,sorry(n)
     
    #7 Trecolori, 03.03.2015
  9. Trecolori

    Trecolori Mitglied

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    Ach herje böse bin ich zwar nicht aber ich würde ewig vor dem laptop sitzen um alles so zu vormulieren und zu schreiben ich hab nicht die zeit dafür.deswegen leiere ich allles runter und dann isr es getan.sorry leute !
     
    #8 Trecolori, 03.03.2015
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  11. Trecolori

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    Tag 2 kg morgens.74,6

    Guten Morgennnnnnn!
    Na endlich hat der tag heut morgen einigermassen gut angefangen,nach einer unruhigen nacht.
    gestern noch 75,7kg...zur strafe gönnte ich mir nur einen hüttenkäse und mehrere tassen tee,das brachte mich natürlich ständig zum pinkeln und das ist voll lässtig!
    Es hat sich ein klein wenig gelohnt!
    Heute gibt es nur quark mit johgurt und haferflocken!Das wäre ja gelacht wenn ich das nicht wieder hinbiegen kann,Aber ärgern tu ich mich immer noch über meine schwäche.
    Na ja,jetzt geh ich erstmal einkaufen und dann arbeiten,mal sehen wie es heute läuft!
     
    #9 Trecolori, 04.03.2015
  12. chubby82

    chubby82 Mitglied

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    Was soll denn DAS? Wie soll denn dein Körper einen ordentlichen Stoffwechsel fahren, wenn du nix isst? Bestrafen sollst du dich überhaupt nicht. Du musst bei Dukan ausreichend essen, sonst fällst du ganz schnell wieder in das nächste Tief!

    Warum isst du Haferflocken? Die sind bei Dukan nicht erlaubt!

    Liebe Trecolori, ich habe den Verdacht, dass du dich mit dem Konzept Dukan doch nicht so genau auseinander gesetzt hast, wies es eigentlich sein sollte. Es ist eine Ernährungsumstellung, die voraussetzt, dass man sich an die - zugegeben recht strengen - Regeln hält! Hast du das Buch gelesen? Hast du dir genau angeschaut, welche Lebensmittel du essen darfst? Ich sehe auch jetzt erst, dass du 10 Tage Phase 1 gemacht hast. Das ist bei deiner geplanten Abnahme viel zu lange! Dukan sagt selbst, dass 10 Tage nur bei stark übergewichtigen Personen Sinn macht.

    Das Ding ist halt, wenn du dir nicht die Mühe machst, deine Beiträge an die allgemeine Forennorm anzupassen (und es ist noch wirklich nicht zu viel verlangt, nach jedem Satz EINEN Punkt und EINE Leerstelle zu machen), dann musst du dich nicht wundern, wenn sich die Foristen auch nicht die Mühe machen, dein Tagebuch zu kommentieren.

    Sorry für die "harten" Worte - ist nicht böse gemeint, ich will so wie alle hier auch nur helfen, damit du deinen Plan gut durchziehen kannst! Schließlich sitzen wir alle im selben Boot ;)
     
    #10 chubby82, 04.03.2015
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Bauch rein....Brust raus!

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