BASEN UND REZEPTE

Liebe FrauEigensinn, nix steht bei mir auf dem Medikament. Nur Bullrich Salz steht da und das es noch bis 11.2017 haltbar ist.
Klar kann ich auch im Internet nachschauen. Da hab ich nur erfahren das ich nicht mehr als 4 Tbl nehmen soll und bei Bedarf??? soll ich sie nehmen. Ich hab ja kein Sodbrennen. Sorry, aber ich dachte das Forum ist zum Erfahrungsaustausch da. Im Moment sauge ich alle Infos auf. Es motiviert mich ungemein wenn ich Erfahrungsberichte lese oder von anderen höre das sie Erfolg mit Almased haben. Ich selbst merke jetzt das man vor solchen Leuten echt den Hut ziehen kann.
Wie lange machst Du es schon? Wie groß ist Dein Erfolg? Ich habe sicher auch schon hier geschmöckert und Deinen Namen oft gelesen. Du scheinst ja echt Ahnung zu haben.
Ganz liebe Grüße
Fee

 

Hallo Fullback,

nun hab ich den letzten Drink der Startphase hinter mir. Bin richtig gespannt auf die nächste Etappe. Freu mich morgen auf Blumenkohl mit Putensteak.
Schön das Du auch mal den Sport ansprichst. Kraftsport ist leider nicht so mein Ding. Das wäre sicher sehr gut zum Muskelaufbau. Aber mit Studios hab ich nicht so gute Erfahrung. Aber ich werde Morgen schwimmen gehen. Bisher hab ich mich noch nicht so getraut, da mir doch immer etwas schwindelig ist. Das wird ja morgen hoffentlich alles besser. Mittags die Mahlzeit zu sich zu nehmen ist sicher für mich das Beste. Ich denke, auch wenn ich schon lange in Schichten arbeite, hat sich mein Körper noch nicht dran gewöhnt. Wird es wohl auch nie. Um noch ein paar Kohlenhydrate aufzunehmen. Reichen die im Almased nicht aus? Das mit dem Serotonin macht mir schon etwas Sorgen. Nichts ist schlimmer als ne mies gelaunte Dicke. ;) Aber ich hoffe das ich es rechtzeitig noch merke.
Mit dem ph-Wert ...na ja..der wechselt schon hin und her. Aber immer im sauren Bereich. Ich werde es weiter beobachten.
Aber Du hast schon recht, man sollte nicht so verbissen rangehen. Und die Waage und mein Hosenbund sagen mir es ist der richtige weg.
Danke und liebe Grüße
Fee

 

Hallo FrauEigensinn,

also erst mal alle Achtung.(y) 14 kg runter und das auch noch gehalten. Sehr gut. Nimmst Du immer noch Almased? Du musst bei der größe ein superschlankes Mädel sein. Sehr schön und das Du auch noch anderen hilfst finde ich prima.
Ich versuche erst mal ohne zusätzliche Medis klarzukommen. Ich trinke sehr viel und morgen gehe ich in die Reduktionsphase. Freu freu....
Erst mal sehen ob ich es schaffe weiterhin durchzuhalten. Aber ich denke ich bin voll motiviert.
Liebe Grüße
Fee

 

Hallo Fullback,

Danke für die liebe Nachricht. Ja, mein Mittag heute war einfach toll. Ich kann mir sehr gut vorstellen das ich diesen Augenblick nicht so schnell vergesse. Ich esse schon immer gerne Gemüse, aber diesmal ist der Blumenkohl mir auf der Zunge zergangen. Ich hab die Kalorien so überschlagen. Dann hab ich doch nachgerechnet. Es waren echt so um die 400 kcal. Ich denke mal das ich irgendwann raus hab wie viel was ist. Ich war so satt aber nicht so voll. Komisches Gefühl.
Meine 7Tage Turbo haben mir 4 kg minus gebracht.
Ich bin gespannt wie es morgen wird. So mit Arbeit und Stress nebenbei. Den ganzen Süsskram hab ich zusammengepackt. Das nehm ich morgen alles mit. Die Kollegen werden sich freuen. Nach Süßigkeiten hab ich gar keinen Appetit. Hatte ich auch die ganze Zeit nicht. Sehr schön.(y)
Das mit dem Kardiotrainig finde ich sehr gut. (n) Ja, da fällt mir doch glatt ein, das ich da noch ein Ergo stehn hab. Das Teil fungiert bei mir eher als Kleiderständer. Aber nun muss ich da durch. Es ist kein besonderes Gerät. Aber erst mal anfangen. Wieso soll ich nicht mit dem Puls über 110. Bin immer so geradelt. Was heißt eigentlich Kardiotrainig? Sollte man beim schwimmen auch den Puls messen? Bei meinem Ergo hab ich ja den Pulsmesser in den Griffen. Da muss ich mal probieren. Wie lange ist eigentlich optimal?
Jetzt werde ich mir erst mal für morgen was zum Mittag machen. Ein Salat zum mitnehmen. Lecker.
Ach, hab jetzt was von Konjak Nudeln gelesen. Hat da jemand Erfahrung?

LG Fee

 

Hallo Fullback,
Deine netten Worte tun mir echt gut. Ja, ich bin ein bissl stolz auf mich.
Den ersten zwei Tage wieder auf Arbeit hab ich gut überstanden. Es war gar nicht so schlimm. Ich hab es mir schlimmer vorgestellt. Aber dir Zeit bis zur Pause war so fix rum. Auch das Mittag ging gut. Ich hatte mir Vollwertsalat vorbereitet. ca. 500kcal Ich war wieder pappsatt und doch nicht so voll. Das ist so ein unbekanntes und ungewöhnliches Gefühl. Und dann war schon Feierabend. Ich habe auch gemerkt das ich deutlich mehr Pauer als sonst. Leider klappt es mit dem Trinken rein gar nicht. Nun hab ich eine Woche so viel getrunken und nun den 2 Tage nur eine große Tasse Tee am Vormittag. So viel konnte gar nicht trinken wie ich plötzlich Durst hatte. Da muss ich mir irgendwas einfallen lassen vielleicht hat da auch einer ne Idee.
Danke auch für Deine genauen Ausführungen zum Thema Fettverbrennung und Herzfrequenz. Ja das interssiert mich schon sehr. Das es aber ein so umfassendes Thema ist....puh
Ich hab meinen "Kleiderständer" erst mal freigelegt.:ROFLMAO: Aber mehr als 10 Minuten waren erst mal nicht drin. Ich war auch ziemlich ausgepauert von der Arbeit. Ich mach sie sehr gern, aber so zum Jahreswechsel hat sich doch ne Menge angestaut. Ich sitze da auch nicht sondern bin fast die ganze Zeit auf den Beinen. Ja, ja ich soll mich nicht rausreden.(y) Ich war einfach so kaputt. Da sind zudem so viele Einstellungen möglich. Ich blicke da noch nicht so richtig durch. Ich werde die Woche erst mal bei 10min bleiben.
Mit dem Gewicht hast Du recht. Ungeduldig darf man da nicht werden.

LG Fee