BanditBabe probiert's mit Dukan

@aennie: Natürlich kenn ich Dich noch, schön, dass Du hier schreibst.

Sorry, dass ich mich so lang nicht gemeldet hab, ich war Freitag und Samstag auf Fortbildung und vom Handy aus kann ich in diesem Forum nicht posten.

Momentan befinde ich mich in meinem ersten Dukan-Tag.
Ich war auch schon gscheid fleißig. Die Wochen-Ration Dukan-Pfannkuchen sind schon gemacht


und die erste Portion schon verspeist.
Das war heute mein Frühstück:



Momentan bruzzelt ein Hackbraten im Ofen und im Kühlschrank marinieren Tandoori-Hähnchenbrustfilets.

Bisher geht's mir super, wäre schlimm, wenn nicht. Ich hab schließlich erst eine Mahlzeit intus.
Zum Trinken muss ich mich am Wochenende halt schon sehr zwingen.

Jetzt bin ich nur gespannt, wie es weiter geht. Ob ich Kopfschmerzen bekomme, ob ich Hungeranfälle bekomme, wie ich mit dem KH-Entzug klar komme...
Gewogen wird morgen und ab dann jeden Montag früh, dann aktualisiere ich auch meinen Ticker.

 

So, der erste Tag Dukan ist rum, mir geht's (noch) gut.
Hunger hatte ich keinen, nur nach dem Mittagessen irgendwie das Gefühl, noch Lust auf was Süßes zu haben. Gestern konnte ich mich ganz gut ablenken, mein Freund und ich sind eine Stunde spazieren gegangen. Danach hatte ich ein richtig gutes Satt-Gefühl.
Mal sehen, wie das jetzt die Woche in der Arbeit läuft, wo gegenüber der Bäcker lockt.
Ich nehm vorsichtshalber mal ausreichend Dukan-taugliche Snacks mit, damit ich im Fall einer Gelust was hab, wo ich ohne schlechtes Gewissen zugreifen kann.

 

Das mit den Bildern wusste ich nicht. Rein aus Interesse, kann ich das irgendwo nachlesen, warum das so ist? In vielen anderen Foren ist es genau umgekehrt...

Momentan hab ich leicht Kopfweh, ist aber noch ohne Tablette aushaltbar. Hunger hab ich auch, darf ich aber auch haben. Frühstück war um halb 7 und jetzt ist ja auch schon Mittagspause.
Auf die Waage will ich erst wieder nächsten Montag, hoffentlich halt ich das durch. Heit früh warens 114,7kg. Hab nochmal auf der Dukan-Homepage meinen Zeitplan ausrechnen lassen, jetzt wurde mir 7 Tage Phase 1 empfohlen. Mal sehen, wie ich das durchalte und wie es mir dabei geht. Frisches Gemüse geht mir schon ab...

 

Danke für den Link, Tauchbiene. Dort ist das ja super erklärt. Ich werde versuchen, mich in Zukunft dran zu halten.

 

Der zweite Tag von Phase 1 neigt sich dem Ende entgegen.
Abends hatte ich kaum Hunger, hab deshalb nur eine Portion Kilo-Kick-Quark gelöffelt. Mit Zimt und Orangen-Aroma (Vanille hatte ich keins)....war trotzdem lecker.
Jetzt hab ich keinen Hunger, aber irgendwie das Gefühl, als wär nix in meinem Bauch drin. Da muss ich jetzt einfach durch. Später gibts noch ein großes Glas Spezi Zero.

Kopfschmerzen nehmen etwas zu jetzt, aber ich hoffe, dass ich ohne Tablette über die Nacht komm.

Bin gespannt auf morgen.
Gute Nacht!

 

Gestern Abend mussten doch noch 2 Scheiben Putenbrust und ein Harzer Käse dran glauben.
Heut mach ich das in anderer Reihenfolge, erst Abendessen, dann Quark. Aber ganz ohne was zum Kauen is das nix.

Heut beim Aufwachen hatte ich das Gefühl, ich bekomm echt übel Kopfweh, ging dann aber schnell wieder weg.

Tag 3 von meiner Phase 1...fast Halbzeit!
Und bisher ist es mir noch gar nicht wirklich schwer gefallen.