Kurzzeitfasten bald ist Sommer

Super ein Kilo weniger, ne auf das Kilo könnte ich verzichten, den ganzen Tag Übelkeit, abends Fieber und morgens Dauer-wc. aber als Selbstständige trotzdem arbeiten. . Aber es geht irgendwie und die Forelle hat geschmeckt, trotzdem werde ich heute abend keine Fastenpause machen, damit mein Körper sich erholt.

 

So, Seminar geschafft und ich auch, also erst mal ein wenig relaxen, das Hühnchen für Gesundmachersuppe steht schon auf dem Herd, zwischenzeitlich im Garten ein wenig nach dem Rechten sehen und mal sehen ob morgen ein Teil des Kg wieder drauf sind :-)

 

mir geht es wieder besser und ein Teil der fehlenden Gramms wegen Krankheit wieder drauf.
Aber immerhin unter 62 kg, aber mal sehen was morgen früh die Waage sagt, bis dahin ändere ich meinen Ticker nicht.
Das Hühnersüpchen ohne KH muss heute noch mal reichen, der Eiweißshake abends wegen zu wenig Kcal, ist gleich durchgerutscht :) das sollte ich dann mal lassen.
Morgen ist Geburtstag und da werde ich mal einfach essen, damit mein Körper wieder Kraft schöpft, denn Sport war die letzten Tage nicht möglich :-(
Mal schauen, ob mein Bauch heute abend wenigstens Situps zuläßt.

 

wieder einige Gramm mehr, aber da ich noch immer nicht so ganz auf der Höhe befinde, läßt es mich diesmal kalt.
Besser mein Magen und Darm beruhigt sich wieder und ich weiß ja, dass ich eigentlich so gar weniger Gewicht haben müßte auf Grund der doch sehr wenigen kcal die ich zu mir nehmen konnte.

 

Danke Illuminate,
ich kann bloß noch immer nicht so richtig essen, also ich glaube die restlichen Kilo schaffe ich in den nächsten zwei Wochen nicht. Aber egal, inzwischen habe ich vieles gelernt und übe mich in Geduld.
Was lange zeit brauchte um aufzubauen, geht eben auch nicht so schnell wieder weg :-)

 

Zum Geburtstag ist mein Mann dann gestern allein gegangen, habe mich lieber mit einer Kanne Tee auf das Sofa gelegt.
Aber dafür ging es mir heute gut, ich konnte mein Wochenendessen genießen und dabei hoffentlich meine Wochenkalorienbilanz aufgebessert.
Sogar ein wenig Muskeltraining war möglich, also mit eigenem Körper :-) und meiner Zappelhantel (Shake-Gewicht)
Heute morgen zwar unter 62, aber mal schauen was morgen früh die Waage anzeigt, ob ich meinen Ticker ändern kann.
Superschönes Wetter in Berlin, also die Motorräder raus und mit Mann und Sohn zur bekanntesten Eisdiele, dort 50 m Schlange also zu einem anderen Cafè. Meine Männer haben dicken Eisbecher gegessen und ich wenigsten einen Milchkaffee genossen, aber da ich sowieso keine Süße bin, stört es mich nicht.
Abends dann lecker Salat mit Ei und Hühnchen, sogar meine Männer waren satt.
Nun mein Sohn macht gerade so eine absolute Fleischdiät (Atkins) außer wenn er zu Hause ist, er studiert in Stralsund. Er hat aber auch schon 14 kg verloren.
Er sagt, er konnte auf dem WC seinen ...... nicht mehr sehen, das war wohl die Initialzündung, das Gemecker von mir hat er ja immer überhört.

 

Bub mit s

 

So offizieller Wiegeerfolgstag der woche 7 im Kurzzeitfasten.. 700g weniger (y)(y)(y)(y)(y) super.. die 700g pro Woche ist auch meine Durchschnittsabnahme, einmal 400g dafür dann 1,1 kg.
Also wenn ich weiter so abnehme bin ich in .. lass mich rechnen..... 7 Jahren weg :-) oder eben 87 Wochen.
So ganz werde ich mein Ziel zum 17.April 60 kg nicht erreichen, aber es fehlen dann nur noch wenige gramm aber die schaffe ich dann auch noch.

Heute habe ich sogar ein Stück Kuchen gegessen, damit ich auf meinen Grundumsatz komme.
Na ja, ich war aber auch im Fitnesstudio und habe 1 1/2 Stunden Gewichte nach der HIT-Methode gestemmt.

Heute abend werde ich mir dann entweder einen Eiweißshake mixen oder ein paar Eier in die Pfanne schlagen, dazu Hühnchen, dann bin ich auch bis morgen Mittag gut satt.

 

Heute morgen plus minus null, aber das kenne ich schon, wahrscheinlich morgen dann wieder weniger.
Zum Mittag gabs Leber mit Rotkohl, meine letzte Mahlzeit eben Eiweißbrot mit Harzer Käse und dazu der hier gelobte Quick Quark, mal sehen ob der bei mir auch wirkt :-) je mehr ich mich meinem Optimalgewicht nach von Dukan errechneten 57 kg nähere um so hartnäckiger sind die letzten Fettpolster und wollen nicht weichen.

Eben hatte ich trotz Essen und trinken des ganzen Tages mein Früh-Gewicht, also wenn ich mich nicht irre (wehe ihr hartnäckigen Fettzellen) dürfte ich morgen einige 100g weniger sein.