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Bald gehts los!!!!!!!!!!!

Diskutiere Bald gehts los!!!!!!!!!!! im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; ab morgen gehts los.Bin schon ganz gespannt.Aber wie man ja so lesen kann ,klappt es ja wirklich bei fast jedem. Lg Stephi:rolleyes:

  1. Stephi

    Stephi Mitglied

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    ab morgen gehts los.Bin schon ganz gespannt.Aber wie man ja so lesen kann ,klappt es ja wirklich bei fast jedem.
    Lg Stephi:rolleyes:
     
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  3. kleinebee

    kleinebee Mitglied

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    na dann wünsch ich dir schon mal viel erfolg. all zu schwer ist es ja nicht und satt essen darf man sich ja auch :-)

    lg bee
     
    #2 kleinebee, 10.10.2009
  4. Stephi

    Stephi Mitglied

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    danke,wollte mir grade mein Wochenplan erstellen,weil das für mich dann einfacher ist,aber irgendwie bin ich einwenig überfordert.HILFE
    Stephi
     
  5. Abnehmen Gast 78092

    Abnehmen Gast 78092 Guest

    was verstehst Du denn nicht?
    LG Nici
     
    #4 Abnehmen Gast 78092, 11.10.2009
  6. Stephi

    Stephi Mitglied

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    z.B mit dem Morgens und Mittags nur 75g.Habe keine Küchenwaage.Aber die brauche ich doch um zu wissen,wie schwer beispielsweise ein Vollkornbrötche ist,oder?
    Und wie ist es mit den Fetten? ist es egal,so lange ich morgens und mittags nur 75g KH esse?
    Lg Stephi
     
  7. Abnehmen Gast 78092

    Abnehmen Gast 78092 Guest

    nein, Du solltest so ca 20 g Fett pro Mahlzeit also nicht mehr als 60 g pro Tag.
    50 g kh enthalten sind in 2 Roggenbrötchen oder 1 1/2 Volkornbrötchen.
    Googel doch mal irgendein Nährwerterchner. Da findet man auch viele Angaben.
    100 ml Apfelsaft haben ja auch schon 10 kg usw.
    Es ist am Anfang etwas schwierig. Hast Du die Bücher oder eins?
    LG Nici
    PS ich sise zwar nicht mehr aber wenn ich kann helf ich Dir gern:)
     
    #6 Abnehmen Gast 78092, 11.10.2009
  8. marivicky22

    marivicky22 Mitglied

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    Ich komme bis jetzt noch nicht damit klar :S aber es klappt und ich verhungere nicht ;)
     
    #7 marivicky22, 11.10.2009
  9. Stephi

    Stephi Mitglied

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    Ok Danke,werde es mal versuchen
     
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  11. suesseMaus

    suesseMaus Mitglied

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    Erstmal herzlich willkommen:)

    Du solltest dir auf jeden Fall das Grundbuch zulegen, das ist schon sehr wichtig, hier ist alles genau erklärt und man versteht dann auch mehr!
    Ansonsten bei Fragen, stell sie einfach hier ein, hier wird dir immer geholfen ;)
     
    #9 suesseMaus, 11.10.2009
  12. Stephi

    Stephi Mitglied

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    Also muss ich mir das Grundbuch bestellen? Habe jetzt das SIS für Berufstätige.Nicht gut?
    Hoffe es wird klappen,mich beschäftigt das schon das ganze WE weil ich noch nicht 100% dahinter gekommen bin.Lg
     
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