Kurzzeitfasten Bärchen`s Stand-off mit ihrem inneren Schweinehund

Habe gerade ein richtiges HIIT gemacht. Jump squats, wo ich die Jumps draussen liess, Planks mit Beine auseinander und wieder zusammen mit Tempo, Burpees...das sind Sprünge aus dem Liegestütz. Eigentlich hätte ich jeweils 10-9-8....2-1 machen müssen. Bin nur bis 6 gekommen...und jetzt bin ich breit. Meine Güte....

 

Hatte heute meinen Termin beim Fitnesstrainer zur Überprüfung, ob meine Übungen überhaupt noch adequat sind. Wir haben einiges ausgetauscht. Ich weiss gar nicht, wie die Geräte alle heißen...aber Beinpresse ist dabei (45 kg...immerhin 3/4 meines Eigengewichts...musste ich stemmen mit der Option, eines Tages mein gesamtes Körpergewicht zu schaffen), dann noch neue Schulter-und Armübungen , eine für meine Waden. Da hoffe ich gleichzeitig was für meine Sprunggelenke zu tun. Da bin ich nämlich schwach auf der Brust. Dewegen jogge ich nicht. Unter anderem. Ja.. und auf den I-Move darf ich jetzt. Das macht am meisten Spass.

Fettprozente habe ich lt.deren Waage nur eins verloren. Das glaube ich aber nicht. Ich denke, deren Waagen sind reine Schätzeisen.
Ich mag nicht extrem viel Gewicht verloren haben, aber meine Körperform hat sich sichtbar verändert. Das hat doch auch mit Fettabbau zu tun, oder?

Wie auch immer...nach dem Training hätte ich ein Schwein verschlingen können. Ist aber nur Fisch mit Kartoffeln und Gurkensalat geworden...allerdings eine ordentliche Portion.
Dann hat eine Mitsängerin beim Chor noch einen auf ihren Gebu ausgegeben ( 1 Becher Sekt und zwei Mohrenköpfe. Hmmm....so als Ausnahme waren die richtig gut)
Mal sehen, wie das Gewicht morgen ist.
Ich fühle mich jedenfalls gut satt.

Das war's erstmal von meiner Front.
Und ihr so?

 

Yipieeeee...mein schwerer Muskelkater von der einen! HIIT-Session sucht so langsam das Weite. Ich kann wieder die Treppe runtergehen, ohne dass es eckig aussieht.

Mein Gewicht hat sich GsD nicht erhöht trotz der gestrigen Fressattacke und den Mohrenköpfen (hmmmmm....Mohrenköpfe).

Heute lass ich es sporttechnisch mal langsam angehen, damit der Kater vollständig geht.

Und ihr so?

 

Da freue ich mich aber. Danke schön.