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Avocados auch als Abendessen?

Diskutiere Avocados auch als Abendessen? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Ich habe die Idee, für heute abend mit Surimi und Krabben gefüllte Avocados auf Salat zu machen. Leider kann ich nirgendwo was finden, ob ich...

  1. Infecta

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    Ich habe die Idee, für heute abend mit Surimi und Krabben gefüllte Avocados auf Salat zu machen. Leider kann ich nirgendwo was finden, ob ich Avocados auch abends essen kann. Auf fettrechner.de gibt es keine Angaben über KH und E, lediglich der Fettgehalt ist angegeben.

    Auf wikipedia hab ich zumindest mal ein paar Angaben gefunden. Dort haben 100g Avocado
    • 8,5g KH
    • 2g E
    • 14,7g Fett
    Der Rest sind Wasser und Ballaststoffe.

    Sind das zu viele KH für abends, wenn man eine halbe Avocado mit Meeresfrüchten und Salat ißt oder ist das OK?

    Liebe Grüße,
    Sigrun
     
    #1 Infecta, 12.01.2011
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  3. Blumenfee

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    Avocado enthält sehr viel Fett, wenn du noch Fettmenge übrig hast, dann bitte gern
    unter fddb steht sie mit: Kh=0,4 g / EW= 1,9 g und Fett eben mit 23,5 g auf 100 g Frucht
    bei der Fettmenge wird der Kern mit gerechnet sein, der enthält am meisten Fette
    sie ist ja so was von gesund,hoffe, ich konnte dir richtige Auskunft geben.
     
    #2 Blumenfee, 12.01.2011
  4. Infecta

    Infecta Mitglied

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    Vielen Dank! Das hilft mir insofern schonmal weiter, als daß ich jetzt weiß, daß ich Avocados auch abends essen kann! Das ist schonmal super. Leider habe ich keine Ahnung, ob ich noch Fette übrig habe für heute. Ich glaube, da bin ich noch nicht genug in diese Diät eingestiegen dafür. (Ist ohnehin meine erste.) Wo finde ich dieses fddb?
     
    #3 Infecta, 12.01.2011
  5. PeggySue

    PeggySue Mitglied

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    Hallo Infecta,

    bei fddb kannst du ein Online-Ernährungstagebuch führen oder auch einfach nur so Lebensmittel nachschlagen. Es ist eine super Quelle, mit täglich mehr Informationen, da die User fehlende Lebensmittel eintragen können. Daher findet man darin ganz viele Lebensmittel die man im Supermarkt abgepackt kaufen kann ... ich finde es echt super hilfreich.

    Du findest es hier:
    http://fddb.info/
     
    #4 PeggySue, 12.01.2011
  6. Blumenfee

    Blumenfee Mitglied

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    Habe am Anfang auch immer alle Werte bei fddb eingegeben, um einen Überblick über mein Essen zu bekommen.Mit der Zeit hast du die Werte dann in etwa auch so raus, versuchs mal.
     
    #5 Blumenfee, 12.01.2011
  7. Infecta

    Infecta Mitglied

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    Ich hab mir das mal angeschaut und die Seite ist wahnsinnig umfangreich!
    Ich denke ich werd da mal ein wenig üben. :)

    Ich mach dann jetzt mal Feierabend, muß noch einkaufen gehen und wollte ein wenig Yoga an der Wii noch machen.

    Vielen Dank schonmal für die tollen Tips!
     
    #6 Infecta, 12.01.2011
  8. Blumenfee

    Blumenfee Mitglied

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    Na dann mach dir noch einen schönen Abend.
     
    #7 Blumenfee, 12.01.2011
  9. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    in papes zahllosen rezeptbüchern gibts auch avocado also ....

    genauer gesagt im alten rezeptbuch S.94, avocadosalat mit hüttenkäse, hat gar net so viel Fett da.
     
    #8 FrankTheTank, 12.01.2011
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 12.01.2011
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  11. louisa

    louisa Mitglied

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    Ich verwalte mein Essen mit dem Programm "Kaloma". Einfach mal googeln und herunterladen. Dort sind wie in fddb.info viele Lebensmittel gespeichert und du kannst angeben, was und wieviel du morgens/mittags/abends gegessen hast.
    lg louisa
     
  12. dubbs

    dubbs Mitglied

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    Ich kenne pürierte Avocado u.a. als Brotaufstrich. Das wäre doch bestimmt auch was fürs - herzhafte - Frühstück...
     
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Avocados auch als Abendessen?

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