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Auswärts Essen, Restaurant, Kantine... Was esst ihr?

Diskutiere Auswärts Essen, Restaurant, Kantine... Was esst ihr? im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Was esst ihr so wenn es mal ins Restaurant geht? Man kann ja schon mit nem Salatteller schnell über 450 kcal kommen. Hat jemand nen Tipp wie man...

  1. jenny-1980

    jenny-1980 Mitglied

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    Was esst ihr so wenn es mal ins Restaurant geht? Man kann ja schon mit nem Salatteller schnell über 450 kcal kommen. Hat jemand nen Tipp wie man so nen Abend gut übersteht?:(
     
    #1 jenny-1980, 10.05.2014
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  3. Conny1975

    Conny1975 Mitglied

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    Mit Salat ist es sehr schwer, die 450kcal zu erreichen, da müßtest Du schon Unmengen essen. :) Was beim Salat reinhaut, ist das Dressing.

    Während meiner Alma-Diät habe ich sehr viel Geflügel natur (nicht paniert und ohne Haut) und Gemüse gegessen. Die Portionen, die dabei rauskamen waren mehr, als ich essen konnte. :)
    Auch in einem Restaurant ist das umsetzbar. :)
     
    #2 Conny1975, 10.05.2014
  4. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Ich habe mir da ebenfalls Fleisch (mageres: Rind, Kalb, Hühnchen; wie Conny1975 unpaniert) bestellt und eine große Portion Gemüse oder Fisch mit Gemüse. Meinen Salat habe ich mir selber gemischt.
    Beilagen (Kartoffeln, Reis, Nudeln) habe ich abbestellt!
     
    #3 FrauEigensinn, 10.05.2014
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  5. jenny-1980

    jenny-1980 Mitglied

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    Ja ich denke so werd ich es auch machen, wobei man bei nur Salat mit Essig und Öl Dressing ja auch hinkommen müsste zur Not.
     
    #4 jenny-1980, 10.05.2014
  6. Sunderella

    Sunderella Guest

    Momentan bietet die Spargelzeit eine optimale Variante an. Mit Stück Putenfleisch, Sau lecker und wenig Kalorien.
     
    #5 Sunderella, 10.05.2014
  7. Conny1975

    Conny1975 Mitglied

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    Aber wirklich nur zur Not, denn lange satt wirst Du davon vermutlich nicht sein.
     
    #6 Conny1975, 10.05.2014
  8. skinnypete

    skinnypete Mitglied

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    Ich nehme entweder Salat mit Hühnchen oder Meeresfrüchte. Oder unpaniertes Fleisch mit Gemüse. zb Steak mit Bohnen
     
    #7 skinnypete, 13.05.2014
  9. bebebrasil

    bebebrasil Mitglied

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    Was essen die Vegetarier? Kohlenhydratarm und vegetarisch auswärts essen ist schwierig. Nein, Fisch auch nicht...
    Nicht überall gibt es Tofu, Tempeh oder Seitan...
    Gibt's hier Vegetarier oder Veganer?
     
    #8 bebebrasil, 18.11.2014
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  11. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    bebebrasil, DukanVegan kann dir da sicher weiter helfen.
     
    #9 FrauEigensinn, 18.11.2014
  12. DukanVegan

    DukanVegan Mitglied

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    Da bin ich :)

    Auswärts essen ist in der Tat manchmal gar nicht so leicht als Veganerin, und low-carb schon gar nicht. Da bin ich ganz ehrlich.. die Dukanzeit war diesbezüglich echt die Hölle für uns (meinen Freund und mich), weil wir sehr gerne essen gehen und das schon vorher mit einigen Planungen verbunden war - in der P2 der Dukandiät war's nahezu unmöglich.
    Ansonsten gehen wir gerne Pizza essen (für mich ohne Käse), Chinesisch (Reis mit Tofu und Gemüse) oder halt wenn verfügbar in ein spezielles veganes Restaurant oder ein vegetarisches, die haben auch oft vegane Gerichte auf der Karte.

    Da blieb dann wirklich oft nur der Salat mit Essig-Öl-Dressing ohne Brot. Nicht sehr sättigend, aber als Notlösung auch mal ok.
     
    #10 DukanVegan, 18.11.2014
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